Mainos

Liiallinen netinkäyttö vaikeuttaa unirytmiä

Liiallinen netinkäyttö ja vähäinen liikunta ovat tärkeimmät elämäntapasyyt nuorten unirytmin ongelmille.

Unitutkija Tiina Paunion mukaan myös teini-ikäisten aivojen kehittyminen vaikeuttaa aikaista heräämistä. Nuorten on aikuisia vaikeampaa mennä ajoissa nukkumaan.

Kesälomalla häiriytynyttä unirytmiä voi tutkijan mukaan korjata ihmisestä riippuen noin puolesta tunnista tuntiin joka ilta.

(MTV3 - STT)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.