Lääkäri kertoo parhaat vinkit krapulan hoitoon
Tuliko juotua liikaa? Lääkäri kertoo, miten pahasta olosta pääsee eroon mahdollisimman nopeasti.
Juhlapyhinä alkoholia kuluu kuin huomaamatta ja lopputuloksena seuraavana aamuna sitä saattaa herätä krapulan kourissa.
Alkoholi on myrkkyä ja krapula myrkytystila, joka johtuu yksinkertaisesti liiallisesta viinaksien juomisesta. Ennaltaehkäisy eli juomisen rajoittaminen on paras apu kohmeloon, mutta jos vahinko on jo päässyt sattumaan, voi oloa helpottaa erinäisin vippaskonstein.
Amerikkalainen lääkäri ja terveyskirjoittaja Carol Cooper kertoo The Sunille, että krapulan tyypilliset oireet – kuten päänsärky ja pahoinvointi – johtuvat yleensä nestehukasta, vatsan ärsytyksestä sekä alhaisesta verensokerista. Seuraavat keinot voivat auttaa elimellisten reaktioiden aiheuttamiin oireisiin.
1. Juo paljon vettä
Alkoholi on diureetti eli se lisää nesteen poistumista elimistöstä. Mitä pikemmin uhkaavaa nestehukkaa vastaan alkaa taistella, sitä todennäköisemmin välttyy krapulaan liittyvältä päänsäryltä.
Vettä kannattaa siis juoda viinilasillisten välissä, mutta myös ensimmäisenä aamulla.
2. Ota särkylääke
Krapulan aiheuttamaa tuskaista oloa voi helpottaa myös särkylääkkein. Cooper suosittelee tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia.
Sen sijaan parasetamolia ei tulisi koskaan käyttää krapulan hoitoon, sillä lääkkeen sekoittaminen alkoholiin voi aiheuttaa maksavaurion.
3. Syö hiilareita
Krapulassa – ja miksei muutenkin – saa syödä hyvällä omallatunnolla hiilihydraatteja. Hiilihydraatit auttavat nostamaan laskeneita verensokeritasoja, mistä voi olla helpotusta väsyneeseen ja heikkoon oloon.
Moni himoitsee kohmelossa pizzaa tai hampurilaisateriaa, mutta Cooper varoittaa rasvaisen ruoan voivan pahentaa närästystä.
4. Nappaa närästyslääke
Jos kaapista löytyy Samarinia tai Rennietä, voi sellaisen napata ensiavuksi kankkuseen, Cooper vinkkaa. Mahan liikahappoisuutta neutraloivat ja hapon eristystä estävät lääkkeet voivat nimittäin auttaa krapulan liittyvään päänsärkyyn ja närästykseen.
5. Haukkaa raitista ilmaa
Krapulassa sitä mieluusti makoilisi koko päivän sohvan pohjalla, mutta voinnin kannalta parempi ratkaisu on pistäytyä ulkona. Raikas ilma auttaa päänsärkyyn ja tokkuraisuuteen. Ulkona pistäytyminen siis kannattaa, vaikka tahdonvoimaa se vaatiikin.
6. Harrasta kevyttä liikuntaa
Rauhallinen kävely verryttelee jumiutunutta kehoa ja päätä, minkä vuoksi Cooper suosittelee krapulasta kärsivälle pientä lenkkiä.
Liian raskas liikkuminen krapulassa ei kuitenkaan ole suotavaa, sillä se voi johtaa rytmihäiriöihin, Terveyskirjasto varoittaa. Urheilu krapulassa myös laskee ennestään matalaa verensokeritasoa, minkä vuoksi esimerkiksi juoksulenkistä voi aiheutua tajunnan menetys.
Lähteet: The Sun, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
23:32
EU-maat pääsivät historialliseen sopuun maahanmuutto- ja turvapaikkapolitiikasta vuosien väännön päätteeksi
-
23:18
IAEA: Zaporizhzhjan ydinvoimala saa yhä jäähdytysvettä Kahovkan padon tekoaltaasta – MTV seuraa sotaa
-
23:02
Aftonbladet: Ruotsin poliisi pidätti kolmikon, jota on etsitty Suomessa tehdyistä huumerikoksista
-
22:38
Biden uskoo Yhdysvaltojen tukevan Ukrainaa taloudellisesti niin kauan kuin on tarpeen
-
22:23
MTV Uutisten kirjeenvaihtajan raportti savun keskellä kärvistelevästä New Yorkista – "Metsäpalokaudet alkavat yhä aikaisemmin"
-
22:14
Stadi Cup kerää ennätysmäärän tyttöjoukkueita viheriöille – toiminnanjohtajalta painava viesti tasa-arvoisesta lajikulttuurista
-
22:12
Helsingissä pääsee melomaan ilmaiseksi roskien keruuta vastaan – tästä on kyse
-
22:01
Huumepaljastuksia tehneen prinssi Harryn Yhdysvaltain viisumitiedot halutaan julkiseksi – tuomari aloitti kuulemisen kanteeseen liittyen
-
21:31
F1-tallista potkittu venäläiskuski yritti rimpuilla irti hyökkäyssodan seurauksista – tyly lopputulos
-
21:17
Taistelukentän mullistaneet laitteet käyttöön varusmieskoulutuksessa jo syksyllä – tällaisia ovat Puolustusvoimien uudet dronet
-
21:08
Voiko lomarahojen maksaminen loppua? – "Erityinen, suomalainen viritelmä"
-
21:00
Vuosisadan alku – tässä on Suomen kaunein koti: Kesämökit -kauden kahdeksas finalisti
-
20:51
Tutkimuslaitos: Kahovkan padon tuhon hetkellä mitattiin räjähdykseen viittaavaa seismistä toimintaa
-
20:47
Yle: Poliisi tutkii Joensuun kaupunginvaltuuston puheenjohtajan viestittelyä alaikäisille oppilailleen – erosi tehtävästään
-
20:32
Veikkausliigassa erittäin poikkeuksellinen maali – sivurajaheitto lingottiin verkkoon
-
20:21
Marin matkusti Brysseliin palkittavaksi ja tapaamaan Stoltenbergin – "Haluan korostaa naispuolisten roolimallien tärkeyttä"
-
20:13
Larry-koira oli kamalassa kunnossa löydettäessä – koki upean muodonmuutoksen hyväntekijöiden ansiosta
-
20:10
Iso yllätys Ranskan avoimissa – haastaja torppasi suursuosikin pihalle ja eteni finaaliin
-
20:00
Maria, 21, on yksi Love Islandin yllättäjänaisista – yksi miestyyppi on hänelle täysi turn off
-
19:55
"84-vuotias isoäiti soitti illalla itkien ja hyvästeli meidät" – sen jälkeen ukrainalaisen Nilan yhteys tulva-alueelle katkesi
-
Lataa lisää