Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kysely: Yhdeksän kymmenestä uupuu jo uran alkumetreillä – tunnistatko hälytysmerkit?

9:40Kysely: Yhdeksän kymmenestä uupuu jo uran alkumetreillä – missä vika?Miksi nuoret uupuvat jo työuran alkumetreillä? Katso keskustelu videolta.
Julkaistu 13.10.2022 09:58
Toimittajan kuva

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Tuore kysely piirtää huolestuttavaa kuvaa nuorten ammattilaisten työssä jaksamisesta. Uutisaamussa kysyttiin, mikä saa työntekijät uupumaan jo uran alkuvaiheessa.

Academic Work Finlandin tuoreen kyselyn mukaan lähes yhdeksän kymmenestä työntekijästä on kokenut työuupumuksen tai ollut lähellä sitä jo uransa ensimmäisinä vuosina. Työuupumus on määritelmänsä mukaan pitkittyneen työstressin vuoksi kehittyvä häiriö, jossa ihmisen voimavarat ehtyvät.

Nuorten työntekijöiden psyykkisestä kuormituksesta on saatu viitteitä aiemmissakin tutkimuksissa, joskaan luvut eivät ole olleet yhtä dramaattisia, kertoo Työterveyslaitoksen johtava asiantuntija Pauliina Mattila-Holappa.

Syy nuorten ammattilaisten uupumiseen ei johdu pelkästään liian suuresta työkuormasta tai pitkäksi venyvistä työpäivistä. Jaksamisen kannalta iso vaikutus on myös työpaikan kulttuurillisilla tekijöillä. Huono johtaminen, negatiivinen ilmapiiri ja epäselvät odotukset kuormittavat.

Lisäksi työstä on tullut monella tavalla rajatonta. Työnteko ei katso aikaa eikä paikkaa. Rajattomilta voivat tuntua myös odotukset siitä, mihin ihmisen pitäisi pyrkiä tai pysytä. Ideaalit tarttuvat ihmisestä toiseen työpaikoilla, mutta myös esimerkiksi sosiaalisen median kautta.

– Mun mielestä nyt ei enää ole aika kysyä, onko nuorilla kohtuullisia odotuksia vaan onko työnantajilla kohtuullisia odotuksia nuorten suuntaan, Academic Work Finlandin toimitusjohtaja Laura Christie sanoo.

Lue myös: Näistä merkeistä tiedät sisun kääntyneen sinua vastaan – psykologi varoittaa harhaluulosta

Miten saada nuoret jaksamaan työelämässä?

Ongelmakohtien tunnistaminen on ensimmäinen askel ratkaisujen löytämiseen.

Tuoreen kyselyn perusteella merkittävimpiä muutoksia kaivataan johtamiseen. Vastaajat kaipasivat työntekijälähtöistä johtamista eli matalaa hierarkiaa, aitoa kuuntelua, empatiaa ja työntekijöiden arvostamista.

02mtv uutiset_huomenta suomi_maaliskuu2023_16x9

Huomenta Suomi nähdään MTV3-kanavalla joka arkiaamu kello 6.25-9.30 välisenä aikana. 

Viikonloppuisin Huomenta Suomi nähdään kello 9-12. 

Ohjelma on katsottavissa myös  MTV Katsomossa ja MTV Uutiset Livessä. 

Christie nostaa esille myös avoimen ja keskustelevan ilmapiirin merkityksen. Työntekijöiden on tärkeää voida puhua jaksamisestaan ilman pelkoa leimautumisesta. Tämä vaatii esihenkilöiltä taitoja, aikaa ja halua käydä keskusteluja.

Lue myös: Johtamisen asiantuntija kertoo, miten uupumiset työpaikalla voi välttää – yksi avainsana: "Sitä paremmin menee"

Mattila-Holappa kehottaa työntekijöitä kertomaan havaitsemistaan pulmista varhaisessa vaiheessa – tueksi voi ottaa esimerkiksi työkaverin tai työsuojelun henkilöstön edustajan. Jos ongelmista vaietaan, voi lopputuloksena olla vyyhti, jonka alkupistettä on hankala löytää.

Etätyöaika on haastanut työpaikkojen yhteisöllisyyttä ja johtamista, jotka ovat tärkeitä työssä jaksamisen rakennuspalikoita. Kyselyssä havaittiin, että nuoret ammattilaiset haluavat työpaikoilta joustavuutta yhdistelläkseen lähi- ja etätyötä itselleen sopivammalla tavalla.

Christie rohkaisee yrityksiä käymään rohkeasti keskusteluja sen suhteen, miten sovittaa työntekijöille sopivat toimintatavat yhteen työpaikan kanssa.

Työuupumus näkyy usein ensimmäisenä unessa

Työuupumus kehittyy vähitellen. Mitä aikaisemmin siihen puututaan, sitä paremmat ovat toipumismahdollisuudet. Työuupumus ei ole sairaus, mutta se lisää esimerkiksi masennuksen, unihäiriöiden ja päihdeongelmien riskiä.

Mattila-Holappa kertoo, että usein hiipivä burnout näkyy ensimmäisenä unihäiriöinä.

Keskeisiä työuupumuksen oireita ovat kokonaisvaltainen ja hellittämätön väsymys, kyynistyminen ja työn mielekkyyden katoaminen sekä alentunut ammatillinen itsetunto, Terveyskirjasto listaa. Haasteiden jatkuessa voi ilmetä myös tiedollisten toimintojen ja tunne-elämän hallinnan vaikeuksia sekä erinäisiä stressioireita.

Työuupumukseen liittyvät oireet ovat monelle tuttuja ohimenevinä ilmiöinä. Ongelmaksi ne muodostuvat pitkittyessään.

Yhä useampi näyttää tunnistavan itsessään työuupumuksen oireita. Tämä voi olla hyväkin asia, jos ihmiset tajuavat voimavarojensa olevan ehtymäisillään jo varhaisessa vaiheessa ja tekevät toimia kohtuullisuuden löytämiseksi sekä työn ilon ja imun säilyttämiseksi.

Lue myös: Tämä aamuongelma voi olla masennusoire

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Katso alla olevalta videolta tekniikka, joka voi auttaa ahdistukseen.

0:30Ahdistaako? Kokeile 5-4-3-2-1 -metodia – katso 30 sekunnin ohje!KATSO VIDEO: Ahdistaako? Kokeile 5-4-3-2-1 -metodia – katso 30 sekunnin ohje!

Lisää aiheesta:

Työelämää 30 vuotta tutkinut professori kertoo, miten huono työpaikka uuvuttaa työntekijänUutta tietoa työhyvinvoinnista – nuorten irtisanoutumisaikeet vähentyneetHuolestuttava tutkimustulos suomalaisesta työelämästä: "Kohtaamiset vastaanotolla kertovat karua todellisuutta"Toimi näin, jos tunnet burnoutin orastavia oireita: "Tärkein asia"Huutamista, nolaamista ja kielto lähteä päivystykseen – Mieluummin työtön -tili paljastaa työelämän julman puolen Suomessa”Suomessa on kautta aikojen arvostettu ylenpalttista työntekoa” – työholisteja on eniten esimiehissä
TyöelämäUupumusStressiLifestyleUutisaamuVäsymysTerveys ja hyvinvointi

Tuoreimmat aiheesta

Työelämä
  • to11:26
    Ruoka

    Kozeen Shiwan haastettiin oikeuteen – näin hän vastaa syytöksiin

  • ke14:39
    Työttömyys

    Professori: Kuntien sakkomaksut valtiolle pitäisi lopettaa – rahat työllistämiseen

  • ke11:47
    Nuoret

    Useampi kuin joka kolmas nuori harkitsee muuttoa ulkomaille työn perässä, kysely paljastaa

  • ti06:14
    Eläke

    Professori MTV:lle: Eläkeikä nostettava nopeasti yli 70 vuoteen

  • ma17:20
    Telakkateollisuus

    Turun telakka purki työehtoja polkeneiden yritysten sopimukset