Kysely: Yhdeksän kymmenestä uupuu jo uran alkumetreillä – tunnistatko hälytysmerkit?
Tuore kysely piirtää huolestuttavaa kuvaa nuorten ammattilaisten työssä jaksamisesta. Uutisaamussa kysyttiin, mikä saa työntekijät uupumaan jo uran alkuvaiheessa.
Academic Work Finlandin tuoreen kyselyn mukaan lähes yhdeksän kymmenestä työntekijästä on kokenut työuupumuksen tai ollut lähellä sitä jo uransa ensimmäisinä vuosina. Työuupumus on määritelmänsä mukaan pitkittyneen työstressin vuoksi kehittyvä häiriö, jossa ihmisen voimavarat ehtyvät.
Nuorten työntekijöiden psyykkisestä kuormituksesta on saatu viitteitä aiemmissakin tutkimuksissa, joskaan luvut eivät ole olleet yhtä dramaattisia, kertoo Työterveyslaitoksen johtava asiantuntija Pauliina Mattila-Holappa.
Syy nuorten ammattilaisten uupumiseen ei johdu pelkästään liian suuresta työkuormasta tai pitkäksi venyvistä työpäivistä. Jaksamisen kannalta iso vaikutus on myös työpaikan kulttuurillisilla tekijöillä. Huono johtaminen, negatiivinen ilmapiiri ja epäselvät odotukset kuormittavat.
Lisäksi työstä on tullut monella tavalla rajatonta. Työnteko ei katso aikaa eikä paikkaa. Rajattomilta voivat tuntua myös odotukset siitä, mihin ihmisen pitäisi pyrkiä tai pysytä. Ideaalit tarttuvat ihmisestä toiseen työpaikoilla, mutta myös esimerkiksi sosiaalisen median kautta.
– Mun mielestä nyt ei enää ole aika kysyä, onko nuorilla kohtuullisia odotuksia vaan onko työnantajilla kohtuullisia odotuksia nuorten suuntaan, Academic Work Finlandin toimitusjohtaja Laura Christie sanoo.
Lue myös: Näistä merkeistä tiedät sisun kääntyneen sinua vastaan – psykologi varoittaa harhaluulosta
Miten saada nuoret jaksamaan työelämässä?
Ongelmakohtien tunnistaminen on ensimmäinen askel ratkaisujen löytämiseen.
Tuoreen kyselyn perusteella merkittävimpiä muutoksia kaivataan johtamiseen. Vastaajat kaipasivat työntekijälähtöistä johtamista eli matalaa hierarkiaa, aitoa kuuntelua, empatiaa ja työntekijöiden arvostamista.
Christie nostaa esille myös avoimen ja keskustelevan ilmapiirin merkityksen. Työntekijöiden on tärkeää voida puhua jaksamisestaan ilman pelkoa leimautumisesta. Tämä vaatii esihenkilöiltä taitoja, aikaa ja halua käydä keskusteluja.
Mattila-Holappa kehottaa työntekijöitä kertomaan havaitsemistaan pulmista varhaisessa vaiheessa – tueksi voi ottaa esimerkiksi työkaverin tai työsuojelun henkilöstön edustajan. Jos ongelmista vaietaan, voi lopputuloksena olla vyyhti, jonka alkupistettä on hankala löytää.
Etätyöaika on haastanut työpaikkojen yhteisöllisyyttä ja johtamista, jotka ovat tärkeitä työssä jaksamisen rakennuspalikoita. Kyselyssä havaittiin, että nuoret ammattilaiset haluavat työpaikoilta joustavuutta yhdistelläkseen lähi- ja etätyötä itselleen sopivammalla tavalla.
Christie rohkaisee yrityksiä käymään rohkeasti keskusteluja sen suhteen, miten sovittaa työntekijöille sopivat toimintatavat yhteen työpaikan kanssa.
Työuupumus näkyy usein ensimmäisenä unessa
Työuupumus kehittyy vähitellen. Mitä aikaisemmin siihen puututaan, sitä paremmat ovat toipumismahdollisuudet. Työuupumus ei ole sairaus, mutta se lisää esimerkiksi masennuksen, unihäiriöiden ja päihdeongelmien riskiä.
Mattila-Holappa kertoo, että usein hiipivä burnout näkyy ensimmäisenä unihäiriöinä.
Keskeisiä työuupumuksen oireita ovat kokonaisvaltainen ja hellittämätön väsymys, kyynistyminen ja työn mielekkyyden katoaminen sekä alentunut ammatillinen itsetunto, Terveyskirjasto listaa. Haasteiden jatkuessa voi ilmetä myös tiedollisten toimintojen ja tunne-elämän hallinnan vaikeuksia sekä erinäisiä stressioireita.
Työuupumukseen liittyvät oireet ovat monelle tuttuja ohimenevinä ilmiöinä. Ongelmaksi ne muodostuvat pitkittyessään.
Yhä useampi näyttää tunnistavan itsessään työuupumuksen oireita. Tämä voi olla hyväkin asia, jos ihmiset tajuavat voimavarojensa olevan ehtymäisillään jo varhaisessa vaiheessa ja tekevät toimia kohtuullisuuden löytämiseksi sekä työn ilon ja imun säilyttämiseksi.
Lue myös: Tämä aamuongelma voi olla masennusoire
Katso alla olevalta videolta tekniikka, joka voi auttaa ahdistukseen.
Uusimmat
-
17:15
Juontaja Suvi Hartlin esittelee uutta tatuointiaan – seuraajat ylistävät: "Ihana"
-
17:06
Vaikeaa raskauspahoinvointia ei aina oteta vakavasti – "Osa naisista potee huonommuuden tunnetta"
-
17:06
Naistenklinikan uudet tilat pelastus synnyttäjille – tällainen on Aallokko
-
17:03
Hanna Sumarin kasvistärppi: "Herkullinen terveyspommi"
-
17:01
Näin huoltajat reagoivat, kun saivat tietää poikansa olevan Viertolan kouluampuja
-
16:46
Tämä mies ei tullut syömään fish & chipsejä vaan ryöstämään – omistaja pisti nippuun
-
16:43
Trumpin kannattajat herkuttelivat kolariraadoilla – menulla karhua, murmelia ja opossumia
-
16:31
F-35-monitoimihävittäjiin hankitaan tutkantuhoajaohjuksia
-
16:23
Matkustajajuna suistunut raiteilta Norjassa – alustavien tietojen mukaan ei vakavasti loukkaantuneita
-
16:22
SM-liigan suursuosikki vaipui synkkyyteen – Karri Kiveltä suora linjaus: "Nyt on kadonnut aika paljon"
-
16:22
Rekan kuljettaja kuollut ulosajossa Savitaipaleella
-
16:14
USA:n vaaleissa tahti kiihtyy: Harrisin tilaisuudessa tänään mukana Obama ja Springsteen
-
16:10
Rikkooko Temptation Island Suomen uusi elementti ohjelman perusajatusta? Tätä mieltä on Sami Kuronen
-
16:09
Perussuomalaisiin loikannut Pekka Aittakumpu sai sankarin vastaanoton eduskuntaryhmältä
-
15:52
Snookersuuruus käveli pois – vastustaja ja tuomari jähmettyivät hämmästyksestä
-
15:48
Gazan väestönsuojeluviranomainen: Pelastustoimet pohjoisosissa käyneet mahdottomiksi
-
15:38
Pauli Hanhiniemi täyttää 60 vuotta: "Elämä on kohdellut minua tosi huonosti, mutta meikäläinen ei piittaa"
-
15:30
Valtioneuvosto esittää kahdeksan uutta arvonimeä – tällaisia ne ovat
-
15:27
Tästä Ville Peltonen puhui: HIFK-valmentaja myönsi joukkueensa maalin tuomarivirheeksi
-
15:22
HS: Sähkönjakeluyhtiö Carunan omistajat hakevat valtiolta miljardikorvauksia
-
Lataa lisää