Suomessa asuvien iho saa piilotella vaatteiden alla suurimman osan vuodesta. Sen vuoksi talvivaatteiden alla piileskellyttä ihoa ei kesän korvilla kannata tyrkätä liian reippaasti aurinkoon.
Talvenkalpean ihon kohdatessa kevät- ja kesäauringon on syytä olla varovainen. Ultraviolettisäteilylle altistuminen on haitallisinta juuri silloin, kun kalpea sisätyöntekijä heittää kevät- tai etelän auringon alle päästessään vaatteet yltään ja lähtee uimarannalle nauttimaan auringosta täysin siemauksin. Talven aikana ohentunut ja kalpea iho ei kestä yhtäkkistä, suurta UV-säteilymäärää ja iho palaa erittäin helposti. Ihon toistuva polttaminen taas lisää riskiä sairastua melanoomaan.
Myöskään solariumin käyttö ei pelasta palamiselta. Solariumrusketus tarjoaa hyvin vähäisen suojan aurinkoa vastaan.
UV-indeksi eli UVI ilmoittaa auringon UV-säteilyn määrän yhdellä luvulla. Suojautumistarve alkaa indeksin saavuttaessa arvon kolme. Tämä tapahtuu Etelä-Suomen aurinkoisena päivänä yleensä noin kymmeneltä aamulla. Iltapäivällä raja alitetaan taas suunnilleen viiden aikaan. Klo 10-17 on siis tarpeen huolehtia saamastaan säteilyannoksesta. Muistamista helpottaa kolmiportainen VVV-ohje:
VÄLTÄ
Pitkään auringossa oloa on syytä välttää.
VAATETA
Suojaa ihosi pitkillä hihoilla ja lahkeilla, kasvosi lippalakilla, ja silmäsi aurinkolaseilla.
VOITELE
Siltä osin kuin iho, esim. kasvot, vielä jää paljaaksi, käytä runsaasti aurinkosuojavoidetta jonka suojakerroin on vähintään 30.
