Kesävesissä vaanii kylmäshokki – näin siitä selviää: "Paras tapa rauhoittaa hengitystä ja laskea sykettä"

Toimittaja Janne Ahjopalo lähti selvittämään, miten kellutaan oikein. Entä mistä tietää, onko uimataitoinen?

Kevätkausi avaa maauimalat ja saa ihmiset muutenkin veden äärelle. Kaikki uimavedet eivät kuitenkaan ole samanarvoisia: kesäkuussakin Suomen luonnonvedet ovat vielä erittäin viileitä maauimalavesiin verrattuna.

Vedessä tulisi opetella esimerkiksi kellumaan – se voisi tiukassa tilanteessa auttaa.

– Tärkeintä olisi se, että uskalletaan mennä veden varaan makaamaan. Korvat veden alle, leuka ylös, katse kohti taivasta, rentoutuu ja avustaa käsillä ja jaloilla asentoa, Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliiton koulutussuunnittelija Tero Savolainen kuvaa Viiden jälkeen -ohjelmassa.

Mitä ihmiselle tapahtuu kylmässä vedessä? Miten tehdään selinkellunta? Miksi kuudesluokkalaisten uimataito on romahtanut? Katso keskustelu ja ohjeet yllä olevalta videolta.

Lue myös: Saako uimaan mennä shortseilla? Uimahallien säännöt selitettynä: "Ei suinkaan ole keksitty tyhjästä"

Miksi kylmässä vedessä kannattaa kellua?

Kylmäshokki saattaa iskeä, jos kylmään veteen putoaa yllättäen. Toisinaan shokki voi iskeä myös uimaan mennessä. Silloin paikoillaan kelluminen voi tuntua omituiselta ratkaisulta.

– [Kylmäshokissa] syke nousee korkealle kuten pikajuoksusuorituksen jälkeen, hengästyttää tosi paljon. Pitäisi saada rauhoitettua se hengitys ja pitää hengitystiet veden pinnan yläpuolella. Tämä [kelluminen] on paras tapa rauhoittaa hengitystä ja laskea sykettä, Savolainen sanoo.

Rauhoittuminen kestää pari minuuttia. Kelluessaan voi pohtia, miten aikoo toimia seuraavaksi.

Miksi uimaria paleltaa, vaikka sää ja vesi on lämmintä? Juttu jatkuu videon alla.

1:31Fysikaalinen ilmiö aiheuttaa viileän tunteen iholla, kertoo meteorologi Markus Mäntykannas.

Lue myös: Suomalainen Aurora meni saunaan Los Angelesissa ja järkyttyi

Kylmä vesi muuttaa uintiasennon

Pohjoismaisen uimataidon määritelmän mukaan uimataitoinen on henkilö, joka veteen pudottuaan ja pintaan päästyään kykenee uimaan 200 metriä pysähtymättä, ja tästä 50 metriä selkää. Välillä voi kellua ja huilata.

Maauimaloissa vesi on yleensä ainakin 25-asteista. Järvivedessä jaksaminen on erilaista.

– Toki lihaksisto alkaa kylmenemään. Se rasittaa uimaria. Yleensä se muuttaa uintiasennon pystymmäksi, Savolainen kuvaa.

Pystyasennossa uiminen on raskasta.

– Painovoima painaa meitä alaspäin, taistellaan sitä vastaan, uinti alkaa raskautumaan entisestään.

Lue myös:

Opettele elintärkeä kesätaito: "Monille tuottaa vaikeuksia"

Lapsi leikki uimahallissa, kun jokin kiinnitti Monan huomion: "En muista, mitä huusin, mutta kukaan ei kuullut"

Puolella suomalaisista uimataidon määritelmä ei täyty: Oletko sinä yksi heistä?

Katso myös: Onko tärkeä kansalaistaito hallussa? Itsevarmuutta veteen aikuisten uimakoulusta

9:09Näin uintiopettaja Krista Terämaa opetti Huomenta Suomen juontaja Niina Backmanille parempaa uintitekniikkaa muutamalla pienellä asentomuutoksella.