Käveletkö hitaasti vai nopeasti? Voi kertoa sydänkuoleman riskistä
Isossa-Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että ihmisen arvio omasta kävelyvauhdista voi paljastaa kohonneen sydänkuoleman riskin. Aiheesta kirjoitti Live Science -verkkosivusto.
Keski-ikäiset aikuiset, jotka kertoivat kävelevänsä tyypillisesti hitaasti, kuolivat sydänsairauteen noin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin ne, jotka kertoivat kävelevänsä tyypillisesti reipasta vauhtia. Elokuussa European Heart Journal -julkaisussa ilmestyneessä tutkimuksessa on otettu huomioon myös muut vaikuttavat tekijät, kuten liikuntatottumukset, ruokavalio, tupakointi ja alkoholin käyttö.
Tutkimuksessa seurattiin yli 420 000 Isossa-Britanniassa asuvaa keski-ikäistä noin kuuden vuoden ajan. Osallistujia pyydettiin arvioimaan, kävelevätkö he hitaasti, tasaista tai keskivertoa vauhtia vai reippaasti. Lisäksi osallistujille tehtiin kuntotesti.
Tutkimuksen alkaessa kukaan osallistujista ei ollut sydänsairas. Tutkimuksen aikana menehtyi lähes 8 600 osallistujaa, heistä noin 1 650 sydänsairauteen.
Itsensä hitaiksi kävelijöiksi identifioineiden riski kuolla sydänsairauteen kuuden vuoden seuranta-aikana oli 1,8-2,4 kertaa suurempi kuin itsensä reippaiksi kävelijöiksi identifioineilla. Suurin riski oli niillä, joilla oli alhainen painoindeksi – tämä saattaa viitata aliravitsemukseen tai merkittävään lihaskatoon eli sarkopeniaan.
Ihmisen itsensä arvioima kävelyvauhti näytti myös olevan vahvasti yhteydessä kuntotestin antamaan tulokseen. Hitailla kävelijöillä oli huono kunto, mikä voisi selittää heidän korkeamman sydänkuoleman riskinsä.
Lähde: Livescience.com
Onko lenkki viikossa parempi kuin ei mitään?
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko suosittelee vähentämään työtuolin ja hissin käyttöä työpaikoilla.
Uusimmat
-
16:50
MTV seuraa: SM-liigan 3. finaali Tampereella – Pelicans jo tukalassa paikassa, auttavatko merkittävät liikkeet?
-
16:45
Salkkarit-tähti yllätti ja räjäytti pankin euroviisukappaleella – Töllötuomarit: "Uskomaton suoritus!"
-
16:40
Lääkäriyritykset: Hyvinvointialueille porkkanaa, mikäli hoitotakuu pysyy kahdessa viikossa
-
16:38
Ukrainassa taistellut mies syytettynä laajassa huumejutussa – syyttäjän mukaan rikoshyöty 1,4 miljoonaa euroa
-
16:34
Jutta Leerdam, 25, sai "puukosta selkään" – megatähdelle jyristiin: "Nämä ovat seuraukset"
-
16:33
EU-parlamentti puolsi yrityksille uusia velvoitetta ihmisoikeuksista ja ympäristöstä
-
16:26
10-vuotias poika kuoli auraustraktorin alle Kauniaisissa – rikosnimikkeet koventuivat
-
16:25
Kukkakauppiaat syyttävät seurakuntia hautajaiskukkaperinteen häviämisestä: "Surevat ihmiset kertovat ihmeissään..."
-
16:16
Laatuongelmien kanssa kamppaileva Boeing hidasti tuotantoaan alkuvuonna
-
16:08
Eduskunta käsitteli nikotiinipussien tiukempaa sääntelyä ja vapettamisen kieltämistä alaikäisiltä
-
15:54
Valioliigaseurassa raiskausepäily – kaksi pelaajaa otettu kiinni
-
15:47
Israel iskenyt yli 50 kohteeseen Gazassa – YK vaatii joukkohautojen tutkimista
-
15:45
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
15:39
Eduskunta puuttui Maria Ohisalon jakamiin esitteisiin – "Jos faktojen esittäminen on kiellettyä, pidän sitä erikoisena"
-
15:30
Tiesitkö? Mad Men -tähden käsi koristaa American Beauty -elokuvan julistetta
-
15:29
Heikko ostovoima hidastaa elintarviketeollisuuden kasvua – kuluttajat nuukailevat ruokaostoksilla
-
15:21
Aron Kiviharjun lähtö TPS:stä herätti hämmennystä: "Minulla oli syyni"
-
15:20
Suomi voi joutua rakentamaan rinnakkaisjärjestelmän palautuspulloille – EU-parlamentti puoltaa uusia sääntöjä pakkausjätteille
-
14:57
Käsittämätöntä ylivoimaa: Max Verstappen lyömässä Lewis Hamiltonin hämmästyttävässä tilastossa
-
14:50
Mies salakuljetti Yhdysvalloista tuttuja huumelääkkeitä Suomeen – oikeus tyrmäsi selitykset valtavista käteiskätköistä
-
Lataa lisää