Kahdeksan merkkiä, että stressi tekee sinut sairaaksi
Stressi voi aiheuttaa fyysisiä oireita. Reader’s Digest listasi verkkosivuillaan merkkejä, jotka saattavat kertoa liiallisesta stressistä.
Nokkosihottuma
Jos iholle nousee yhtäkkiä kutisevia, punaisia paukamia, taustalla voi vaikuttaa stressin vaikutuksesta alentunut vastustuskyky. Nokkosihottumalle eli urtikarialle on tyypillistä, että edellä mainitun kaltaiset paukamat ilmestyvät iholle muutamassa kymmenessä minuutissa ja poistuvat parissa tunnissa tai viimeistään vuorokaudessa. Nokkosihottuma myös kutiaa voimakkaasti. Stressaantuneen ihmisen iho voi reagoida ylipäätäänkin herkemmin esimerkiksi kylmälle, kuumalle, voiteille, pyykinpesuaineille tai saippualle.
Heittelehtivä paino
Jos stressihormoni kortisolia erittyy liikaa, se vaikuttaa verensokeriin sekä kehon kykyyn käsitellä rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja. Tätä kautta seurauksena voi olla painonnousua tai -laskua. Stressi voi lisäksi saada ihmisen sortumaan epäterveellisiin valintoihin, kuten ahmimiseen tai syömättä jättämiseen.
Jatkuva päänsärky
Jos ihmisellä, joka ei ole koskaan ennen kärsinyt päänsäryistä, jyskyttääkin yhtäkkiä ohimossa jatkuvasti, syynä voi olla liika stressi. Stressi vapauttamat kemikaalit voivat aiheuttaa muutoksia aivojen hermoissa ja verisuonissa, mikä taas johtaa päänsärkyyn. Stressi voi niin ikään laukaista migreenin tai pahentaa sitä. Stressiin liittyvä päänsärky voi johtua myös lihasten jännittymisestä.
Toimimaton vatsa
Stressi voi häiritä ruoansulatusta. Mahdollisia oireita ovat esimerkiksi närästys, turvotus, ummetus, vatsakrampit ja ripuli.
Jatkuva flunssa
Koska stressi heikentää vastustuskykyä, stressaantunut ihminen sairastuu helpommin ja toipuu huonommin. Flunssa saattaa kestää ja kestää, koska rasittunut elimistö ei pysty kukistamaan sitä.
Kukkiva naama
Akne ei välttämättä ole vain teini-ikäisten murhe – aikuisella kukkiva naama voi olla stressin syytä. Stressaantuneen ihmisen keho pumppaa ulos enemmän kortisolin kaltaisia hormoneja, mikä taas aiheutta sen, että talirauhaset tuottavat enemmän öljyä. Jos liika öljy ”jumiutuu” karvatuppeihin lian ja kuolleiden ihosolujen kanssa, seurauksena on finnejä.
Aivosumu
Liiallinen määrä stressihormoni kortisolia voi aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, muistiongelmia, ahdistusta ja masennusta.
Hiustenlähtö
Merkittävä stressi voi sotkea hiusten normaalin kasvurytmin niin, että karvatupet asettuvatkin lepotilaan, ja muutamaa kuukautta myöhemmin hiukset putoavat pois. Stressi voi myös saada kehon immuunipuolustuksen ikään kuin hyökkäämään karvatuppeja vastaan, jolloin seurauksena on niin ikään hiustenlähtö.
Lähteet: RD.com, Potilaan Lääkärilehti, Terveyskirjasto
"Murehtimiselle ei aina voi mitään"
Työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää puhui stressistä ja sen lievittämisen keinoista Studio55.fi-lähetyksessä helmikuussa 2016.
Uusimmat
-
09:27
Valvontakamera tallensi Nashvillen kouluampujan saapumisen – vaelsi koulun käytävillä rynnäkkökivääri kainalossaan
-
09:26
MM-kisoissa Ranskan pukukopin ilmapiiriä syövyttänyt tähtipelaaja teki paluun – tykitti upean voittomaalin
-
09:20
Tämä jättinousu sai sykkeet kohoamaan: Kiekko-Espoo taisteli pinteestä viime minuuteilla – "Mitä? Mitä?"
-
09:11
Poliisi epäilee: Nuori nainen kaatui parvekkeen kaidetta vasten Vantaalla – kuoli lasin petettyä
-
08:48
Tähtipelaajan ottelu päättyi kuin seinään, stadionin täyttivät järkytys ja tuskanhuudot – "Voi hyvä jumala!"
-
08:46
Ostitko tämän tuotteen Stadium Outletista? Älä missään nimessä käytä
-
08:30
Kommentti: Jääkiekkoliitolla näyttää olevan krooninen ongelma – kuinka kauniit sanat muuttuisivat teoiksi?
-
08:27
ISW: Huhumylly komentajien joukkopotkuista leviää Venäjällä – Putinilta kuultiin laskelmoitu viesti
-
08:16
Lähteet: prinssi Andrew suunnittelee omaa paljastuskirjaansa: "Kaikki, jotka ovat hänelle läheisiä, sanovat sen olevan typerä idea"
-
08:10
Harvinainen yhteenotto: Ruotsin päävalmentaja menetti täysin malttinsa tv-haastattelussa – vakavat epäilyt heräsivät: "Lopettakaa"
-
07:28
Amerikkalaisperhe evakuoitiin häkävaaran takia – savupiipusta löytyi jotain yllättävää
-
07:02
Lauri Markkanen palasi kehiin – takoi heti ottelun kovimmat pisteet
-
07:02
Video: Orlando Bloom vieraili Ukrainassa – tapasi paikallisia lapsiperheitä sekä presidentti Zelenskyin
-
07:01
HIFK-hyökkääjä pelikieltouhan alla – maanantain dramaattisesta ottelusta yksi tapaus kurinpidon pöydälle
-
06:56
Saksalaislehti Spiegel: Saksa haluaa jopa viisinkertaistaa aseapunsa Ukrainalle – MTV seuraa sotaa
-
06:42
Teknologia, kaira ja nuori – yksi vempain sai nuoremman sukupolven pilkkijäille: "Kyllä näkee, onko siellä kalaa vai ei"
-
06:33
Suomalaistutkimus: Sähköauton lataaminen on mennyt niin vaikeaksi, että se saattaa jopa karkottaa ostajia
-
06:30
Kommentti: SM-liigan kevät on yhtä urheiluromantikon päiväkirjaa – pressujen takaa kuuluu hurjia, draamalle ei loppua näy
-
06:29
MTV Turkissa: Nuorimmat äänestäjät eivät tiedä aikaa ennen Erdoğania ja nyt presidentin kohtalo on heidän käsissään – "Olemme saaneet hänestä tarpeeksemme"
-
06:18
Erik Haula kiiti pahantekoon alivoimalla – kyyti oli muutoin kylmää
-
Lataa lisää