Stressi voi aiheuttaa fyysisiä oireita. Reader’s Digest listasi verkkosivuillaan merkkejä, jotka saattavat kertoa liiallisesta stressistä.
Nokkosihottuma
Jos iholle nousee yhtäkkiä kutisevia, punaisia paukamia, taustalla voi vaikuttaa stressin vaikutuksesta alentunut vastustuskyky. Nokkosihottumalle eli urtikarialle on tyypillistä, että edellä mainitun kaltaiset paukamat ilmestyvät iholle muutamassa kymmenessä minuutissa ja poistuvat parissa tunnissa tai viimeistään vuorokaudessa. Nokkosihottuma myös kutiaa voimakkaasti. Stressaantuneen ihmisen iho voi reagoida ylipäätäänkin herkemmin esimerkiksi kylmälle, kuumalle, voiteille, pyykinpesuaineille tai saippualle.
Heittelehtivä paino
Jos stressihormoni kortisolia erittyy liikaa, se vaikuttaa verensokeriin sekä kehon kykyyn käsitellä rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja. Tätä kautta seurauksena voi olla painonnousua tai -laskua. Stressi voi lisäksi saada ihmisen sortumaan epäterveellisiin valintoihin, kuten ahmimiseen tai syömättä jättämiseen.
Jatkuva päänsärky
Jos ihmisellä, joka ei ole koskaan ennen kärsinyt päänsäryistä, jyskyttääkin yhtäkkiä ohimossa jatkuvasti, syynä voi olla liika stressi. Stressi vapauttamat kemikaalit voivat aiheuttaa muutoksia aivojen hermoissa ja verisuonissa, mikä taas johtaa päänsärkyyn. Stressi voi niin ikään laukaista migreenin tai pahentaa sitä. Stressiin liittyvä päänsärky voi johtua myös lihasten jännittymisestä.
Toimimaton vatsa
Stressi voi häiritä ruoansulatusta. Mahdollisia oireita ovat esimerkiksi närästys, turvotus, ummetus, vatsakrampit ja ripuli.
Jatkuva flunssa
Koska stressi heikentää vastustuskykyä, stressaantunut ihminen sairastuu helpommin ja toipuu huonommin. Flunssa saattaa kestää ja kestää, koska rasittunut elimistö ei pysty kukistamaan sitä.
Kukkiva naama
Akne ei välttämättä ole vain teini-ikäisten murhe – aikuisella kukkiva naama voi olla stressin syytä. Stressaantuneen ihmisen keho pumppaa ulos enemmän kortisolin kaltaisia hormoneja, mikä taas aiheutta sen, että talirauhaset tuottavat enemmän öljyä. Jos liika öljy ”jumiutuu” karvatuppeihin lian ja kuolleiden ihosolujen kanssa, seurauksena on finnejä.
Aivosumu
Liiallinen määrä stressihormoni kortisolia voi aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, muistiongelmia, ahdistusta ja masennusta.
Hiustenlähtö
Merkittävä stressi voi sotkea hiusten normaalin kasvurytmin niin, että karvatupet asettuvatkin lepotilaan, ja muutamaa kuukautta myöhemmin hiukset putoavat pois. Stressi voi myös saada kehon immuunipuolustuksen ikään kuin hyökkäämään karvatuppeja vastaan, jolloin seurauksena on niin ikään hiustenlähtö.
Lähteet: RD.com, Potilaan Lääkärilehti, Terveyskirjasto
"Murehtimiselle ei aina voi mitään"
Työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää puhui stressistä ja sen lievittämisen keinoista Studio55.fi-lähetyksessä helmikuussa 2016.
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää