Stressi voi aiheuttaa fyysisiä oireita. Reader’s Digest listasi verkkosivuillaan merkkejä, jotka saattavat kertoa liiallisesta stressistä.
Nokkosihottuma
Jos iholle nousee yhtäkkiä kutisevia, punaisia paukamia, taustalla voi vaikuttaa stressin vaikutuksesta alentunut vastustuskyky. Nokkosihottumalle eli urtikarialle on tyypillistä, että edellä mainitun kaltaiset paukamat ilmestyvät iholle muutamassa kymmenessä minuutissa ja poistuvat parissa tunnissa tai viimeistään vuorokaudessa. Nokkosihottuma myös kutiaa voimakkaasti. Stressaantuneen ihmisen iho voi reagoida ylipäätäänkin herkemmin esimerkiksi kylmälle, kuumalle, voiteille, pyykinpesuaineille tai saippualle.
Heittelehtivä paino
Jos stressihormoni kortisolia erittyy liikaa, se vaikuttaa verensokeriin sekä kehon kykyyn käsitellä rasvaa, proteiinia ja hiilihydraatteja. Tätä kautta seurauksena voi olla painonnousua tai -laskua. Stressi voi lisäksi saada ihmisen sortumaan epäterveellisiin valintoihin, kuten ahmimiseen tai syömättä jättämiseen.
Jatkuva päänsärky
Jos ihmisellä, joka ei ole koskaan ennen kärsinyt päänsäryistä, jyskyttääkin yhtäkkiä ohimossa jatkuvasti, syynä voi olla liika stressi. Stressi vapauttamat kemikaalit voivat aiheuttaa muutoksia aivojen hermoissa ja verisuonissa, mikä taas johtaa päänsärkyyn. Stressi voi niin ikään laukaista migreenin tai pahentaa sitä. Stressiin liittyvä päänsärky voi johtua myös lihasten jännittymisestä.
Toimimaton vatsa
Stressi voi häiritä ruoansulatusta. Mahdollisia oireita ovat esimerkiksi närästys, turvotus, ummetus, vatsakrampit ja ripuli.
Jatkuva flunssa
Koska stressi heikentää vastustuskykyä, stressaantunut ihminen sairastuu helpommin ja toipuu huonommin. Flunssa saattaa kestää ja kestää, koska rasittunut elimistö ei pysty kukistamaan sitä.
Kukkiva naama
Akne ei välttämättä ole vain teini-ikäisten murhe – aikuisella kukkiva naama voi olla stressin syytä. Stressaantuneen ihmisen keho pumppaa ulos enemmän kortisolin kaltaisia hormoneja, mikä taas aiheutta sen, että talirauhaset tuottavat enemmän öljyä. Jos liika öljy ”jumiutuu” karvatuppeihin lian ja kuolleiden ihosolujen kanssa, seurauksena on finnejä.
Aivosumu
Liiallinen määrä stressihormoni kortisolia voi aiheuttaa keskittymisvaikeuksia, muistiongelmia, ahdistusta ja masennusta.
Hiustenlähtö
Merkittävä stressi voi sotkea hiusten normaalin kasvurytmin niin, että karvatupet asettuvatkin lepotilaan, ja muutamaa kuukautta myöhemmin hiukset putoavat pois. Stressi voi myös saada kehon immuunipuolustuksen ikään kuin hyökkäämään karvatuppeja vastaan, jolloin seurauksena on niin ikään hiustenlähtö.
Lähteet: RD.com, Potilaan Lääkärilehti, Terveyskirjasto
"Murehtimiselle ei aina voi mitään"
Työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää puhui stressistä ja sen lievittämisen keinoista Studio55.fi-lähetyksessä helmikuussa 2016.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää