Kannattaako optimismi? Asiaa tutkittiin kahdeksan vuoden ajan – tämä oli päätelmä
Optimismia on aiemminkin pidetty terveydelle hyödyllisenä, mutta sen mekanismeja tunnetaan huonosti. Tutkijoiden mukaan optimistinen asenne elämään voisi parantaa hyvinvointia.
Optimismista voi todella olla hyötyä elämässä. Bostonin yliopiston lääketieteen laitoksen tutkimuksessa selvisi, että optimistinen elämänasenne voi parantaa hyvinvointia. Tutkimus julkaistiin Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences -lehdessä.
233 miestä kertoi kahdeksan vuoden ajan tunnelmistaan
Tutkimuksessa seurattiin vanhempia mieshenkilöitä, jotka täyttivät vuosina 1986 ja 1991 kyselyn optimismiin liittyen. Tämän jälkeen miehiä seurattiin päiväkirjamerkintöjen kautta vuodesta 2002 vuoteen 2010 asti. Lopulliseen analyysiin päätyivät 233 miehen päiväkirjat.
Kolme kertaa kahdeksan vuoden seurannan aikana koehenkilöt kertoivat päivän stressitekijöistään sekä positiivisesta tai negatiivisesta mielialastaan. Raportointia toistettiin kahdeksana peräkkäisenä iltana. Stressitekijöitä saattoivat olla esimerkiksi kotityöt ja riidat muiden kanssa.
Optimistisemmilla miehillä oli positiivisempi tunnetila
Optimistisemmat henkilöt raportoivat muita vähemmän matalaa, negatiivista mielialaa. He myös ilmoittivat vähemmän stressitekijöitä. Optimistisemmilla miehillä oli ylipäätään positiivisempi tunnetila päivän stressitekijöistä riippumatta.
Katso myös: Tämän pienen asian voi jokainen tehdä mielenterveytensä eteen vaikka heti! Juttu jatkuu videon alla.
Optimistinen asenne vaikuttikin lisäävän henkistä hyvinvointia ja muuttavan sitä, miten miehet kokivat tai määrittivät stressaavia tilanteita. Tutkijoiden mukaan optimismi voisi siis suojella hyvinvointia tunnesäätelyn kautta.
"Tiedämme, että stressillä on negatiivisia vaikutuksia terveyteen"
Aiemmin tehty tutkimus havaitsi, että negatiivisuus altistaa Alzheimerille. Vaikka optimismia on aiemminkin pidetty terveydelle hyödyllisenä, sen mekanismeja tunnetaan huonosti.
– Toisaalta tiedämme, että stressillä on negatiivisia vaikutuksia terveyteen, tutkimusta tehnyt Lewina Lee kommentoi.
– Tutkimalla sitä, käsittelevätkö optimistiseti hmiset arjen stressitekijöitä eri tavalla, tuloksemme lisäävät tietämystä siitä, miten optimismi voi lisätä terveyttä ihmisen ikääntyessä.
Tutkimuksessa oli rajoitteensa: osanottajat esimerkiksi olivat kaikki valkoihoisia, vanhempia miehiä. Yli 90 prosenttia heistä oli naimisissa.
Katso myös: Stressaako? Tällainen on ahdistusta helpottava perhoshalaus – rauhoita itseäsi näin:
Lähteet: Bumc.bu.edu, Nypost.com, Academic.oup.com
Uusimmat
-
11:20
Ukrainalaisministeri: Sodassa kuollut 262 urheilijaa
-
11:15
Näyttelijä Reese Witherspoon eroaa puolisostaan
-
10:56
Tutkimus paljasti sähköautomallit, joiden akusto on todennäköisimmin pitänyt vaihtaa
-
10:49
Asukkaalta kallis unohdus Oulussa – kerrostaloasunnossa auki jäänyt hana valutti vettä useisiin koteihin
-
10:40
Max Verstappen voittoon hullussa F1-kisassa, lopussa nähtiin hämmentävät arpajaiset – MTV seurasi Australian gp:n tapahtumia
-
10:36
Veronika Stepanovalta paksua puhetta – oman osansa sai Joe Biden: "Ketä minun pitäisi kannattaa?"
-
10:20
Äänestyspaikat ovat nyt auki – tässä kaikki, mitä vaalipäivästä ja tulosillasta pitää tietää
-
10:11
Nämä vaalipiirit äänestivät ennakkoon reippaimmin, nämä erottuvat heikoimpina
-
10:06
Huhut käyvät kuumina – Selena Gomez ja Zayn Malik kävelivät ravintolaan käsi kädessä
-
09:42
Edessä pidempi lomamatka? Seikkailumatkailija Anna-Katri kertoo, mitä matkalaukusta on hyvä löytyä joka reissulla
-
09:29
Brittitiedustelu: Alkoholi aiheuttaa paljon tappioita Venäjän armeijassa, silti juomisella on hiljainen hyväksyntä – MTV seuraa sotaa
-
09:24
Therese Johaugilta suorat sanat Venäjä-päätöksestä – "Minun käy heitä sääliksi"
-
09:18
Rillit huurussa -sarjan Kaley Cuoco sai esikoisensa – paljasti tytön koko nimen suloisten kuvien kera
-
09:13
ISW: Havitteleeko Wagner-pomo presidentiksi Putinin tilalle? Nämä tuoreet lausunnot poikkeavat rajusti Kremlin linjasta
-
09:01
Kollegat muistelevat Jasmin Voutilaista – Salkkarit-rooli oli hänen suuri haaveensa: "Ihanaa, että se toteutui"
-
08:40
Jukka Jalonen lähetti napakat terveiset valmentajaa vaihtaneelle TPS:lle – "Tyly temppu"
-
08:28
Suomeen kaksi MM-mitalia Yhdysvalloista
-
08:28
Teetkö sinäkin näin äänestämisen jälkeen? Suomalainen ilmiö huvittaa tietokirjailijaa
-
08:02
SM-liigan pudotuspeleissä törmättiin erikoiseen ilmiöön – pelikielloilla oli heti vaikutusta: "Ei siellä kuuluisi olla mitään pumpulihanskahommia"
-
08:01
Ensimmäinen muotokuva kuningas Charlesista julki – kädessä yllättävä yksityiskohta
-
Lataa lisää