Kannattaako optimismi? Asiaa tutkittiin kahdeksan vuoden ajan – tämä oli päätelmä
Optimismia on aiemminkin pidetty terveydelle hyödyllisenä, mutta sen mekanismeja tunnetaan huonosti. Tutkijoiden mukaan optimistinen asenne elämään voisi parantaa hyvinvointia.
Optimismista voi todella olla hyötyä elämässä. Bostonin yliopiston lääketieteen laitoksen tutkimuksessa selvisi, että optimistinen elämänasenne voi parantaa hyvinvointia. Tutkimus julkaistiin Journals of Gerontology, Series B: Psychological Sciences and Social Sciences -lehdessä.
233 miestä kertoi kahdeksan vuoden ajan tunnelmistaan
Tutkimuksessa seurattiin vanhempia mieshenkilöitä, jotka täyttivät vuosina 1986 ja 1991 kyselyn optimismiin liittyen. Tämän jälkeen miehiä seurattiin päiväkirjamerkintöjen kautta vuodesta 2002 vuoteen 2010 asti. Lopulliseen analyysiin päätyivät 233 miehen päiväkirjat.
Kolme kertaa kahdeksan vuoden seurannan aikana koehenkilöt kertoivat päivän stressitekijöistään sekä positiivisesta tai negatiivisesta mielialastaan. Raportointia toistettiin kahdeksana peräkkäisenä iltana. Stressitekijöitä saattoivat olla esimerkiksi kotityöt ja riidat muiden kanssa.
Optimistisemmilla miehillä oli positiivisempi tunnetila
Optimistisemmat henkilöt raportoivat muita vähemmän matalaa, negatiivista mielialaa. He myös ilmoittivat vähemmän stressitekijöitä. Optimistisemmilla miehillä oli ylipäätään positiivisempi tunnetila päivän stressitekijöistä riippumatta.
Katso myös: Tämän pienen asian voi jokainen tehdä mielenterveytensä eteen vaikka heti! Juttu jatkuu videon alla.
Optimistinen asenne vaikuttikin lisäävän henkistä hyvinvointia ja muuttavan sitä, miten miehet kokivat tai määrittivät stressaavia tilanteita. Tutkijoiden mukaan optimismi voisi siis suojella hyvinvointia tunnesäätelyn kautta.
"Tiedämme, että stressillä on negatiivisia vaikutuksia terveyteen"
Aiemmin tehty tutkimus havaitsi, että negatiivisuus altistaa Alzheimerille. Vaikka optimismia on aiemminkin pidetty terveydelle hyödyllisenä, sen mekanismeja tunnetaan huonosti.
– Toisaalta tiedämme, että stressillä on negatiivisia vaikutuksia terveyteen, tutkimusta tehnyt Lewina Lee kommentoi.
– Tutkimalla sitä, käsittelevätkö optimistiseti hmiset arjen stressitekijöitä eri tavalla, tuloksemme lisäävät tietämystä siitä, miten optimismi voi lisätä terveyttä ihmisen ikääntyessä.
Tutkimuksessa oli rajoitteensa: osanottajat esimerkiksi olivat kaikki valkoihoisia, vanhempia miehiä. Yli 90 prosenttia heistä oli naimisissa.
Katso myös: Stressaako? Tällainen on ahdistusta helpottava perhoshalaus – rauhoita itseäsi näin:
Lähteet: Bumc.bu.edu, Nypost.com, Academic.oup.com
Uusimmat
-
08:35
Aortta on vahvaseinäinen putki, johon voisi työntää sormen – tällaisia verisuonia sisälläsi mutkittelee
-
08:15
Kommentti: Tätä Suomen olympiajoukkueelta voi oikeasti odottaa – mistä tulevat 2,3 mitalia?
-
08:02
Coldplayn keikat aiheuttavat poikkeusjärjestelyjä: "Kärsivällisyydellä ja positiivisella mielellä pääsee pitkälle"
-
08:02
Video näyttää hurjan ajojahdin Tampereen liukkailla teillä – kortiton huumekuski kipitti karkuun, kunnes katui
-
08:01
Vuoden unikeko on Panu Routila
-
07:49
NHL-seuran pitkäaikainen apuvalmentaja on kuollut 54-vuotiaana
-
07:32
Jenkkianimaattori Phil Mendez sai potkut Disneyltä Mikki Hiiren vuoksi ja päätyi Helsinkiin – on "henkensä velkaa" Suomelle
-
07:17
Ida Hulkko törmäsi olympialaisissa pahaenteiseen kylttiin – kuitti urheilijatovereille: "Ei käy kyllä kateeksi"
-
07:15
Martin käsittämättömässä lentosuorituksessa veri valuu päähän: "Ei moni poika pysty"
-
07:01
Sandra Bullock 60 vuotta – Hollywood-tähdellä raju vuosi takana
-
06:48
WSJ-kysely: Harris kirii Trumpin johtoasemaa
-
06:43
Kommentti: Urheilijoiden ilmeet sen kertoivat – mahtipontisissa avajaisissa ikävä sivumaku
-
06:31
Lemmikin tappaneen koiran omistajaa ei välttämättä voi tuomita mistään – silti on jopa oikeus tappaa hyökkäävä koira
-
06:29
Ballerinat jalassa? Tätä mieltä on jalkaterapeutti
-
06:12
Heidi kuvasi puutarhassaan pinkin heinäsirkan – asiantuntija kertoo, mikä kumma se on
-
06:01
Eva: Yli puolet suomalaisista alentaisi perintöveroa
-
05:30
Olympialaiset käyntiin täydellä teholla – katso lauantain suomalaiset
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
Lataa lisää