Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kahden minuutin testi kertoo, kuinka vahva parisuhteesi on

Parisuhteen tilan voi testata nopealla testillä.
Parisuhteen tilan voi testata nopealla testillä.Shutterstock
Julkaistu 23.02.2025 19:11

Hannakaisa Taskinen

hannakaisa.taskinen@mtv.fi

Parisuhteen menestystä voi nyt mitata asiantuntijoiden kehittämällä testillä.

Psykologian professorit ovat kehittäneet lyhyen kysymyspatteriston, joka auttaa selvittämään parisuhteen nykytilaa, kertoo New York Post.

The Valentine Scale -niminen testi vie aikaa vain pari minuuttia. Testi pisteyttää vastaukset, ja pisteasteikon kärkeen pääsee 21 pisteellä.

Korkein pistemäärä kuvaa "liki ihanteellista parisuhdetta, jossa on syvää läheisyyttä ja molemminpuolista tukea".

– Tämä asteikko mahdollistaa nopean ja tehokkaan käsityksen siitä, miten parisuhteella menee, ilman pitkiä ja monimutkaisia haastatteluja ja kyselyitä, yksi tekstin kehittäneistä tutkijoista, psykologian professori Per Carlbring toteaa Tukholman yliopiston tiedotteessa.

Testiä voisi käyttää apuna myös pariterapiassa mittaamassa parisuhteen tilan kehitystä ajan mittaan.

Lue myös:

Lintutesti voi paljastaa, onko parisuhteesi pitkäikäinen – "Ei petä koskaan"

Mitä piilee huonon testituloksen taustalla?

Testissä kysytään muun muassa, kuinka hyvin teette kumppanisi kanssa yhteistyötä tai selviätte konfliktista. Entä pystytkö uskoutumaan kumppanillesi?

Vastausvaihtoehtoja on neljä. Jos yhteispiste määrä 21 kertoo liki ihanteellisesta parisuhteesta, nolla pistettä kertoo, että suhteessa on haasteita ja toivottomuuden tunnetta. 

Carlbringin mukaan nolla pistettä ei kuitenkaan tarkoita automaattisesti parisuhteen tuhoa, sillä testi antaa selkeän kuvan siitä, miten parisuhteella menee. Tämä mahdollistaa aikaisen puuttumisen tilanteeseen.

– Jos testitulos herättää huolta, voi olla hyvä idea puhua siitä, mitä vastausten takana piilee, hän ehdottaa.

Lue myös:  Tämä asia sinun täytyy tietää kumppanistasi – "Kun ymmärtää, ettei puoliso välttämättä kaipaa..."

Huonon testituloksen taustalla voi olla esimerkiksi stressiä, kommunikaatio-ongelmia tai muita elämän kompastuskiviä.

Tulosten kera tarjotaan arkisia vinkkejä parisuhteen parantamiseksi.

Testin kysymykset

  1. Pystyn tekemään hyvää yhteistyötä ja ratkaisemaan käytännön ongelmia kumppanini kanssa.
  2. Minusta tuntuu, että voin uskoutua kumppanilleni.
  3. Kun kumppanini ja minä olemme eri mieltä tai meillä on konflikti, pääsen nopeasti sen yli.
  4. Kuinka usein lähimenneisyydessä olet ajatellut, ettei parisuhteesi ole hyvä?
  5. Kuinka usein olet hiljattain ajatellut eroavasi kumppanistasi?
  6. Kuinka läheinen tunnetasolla koet olevasti kumppanisi kanssa?
  7. Kaiken kaikkiaan, kuinka tyytyväinen olet parisuhteeseesi?

Vastausvaihtoja jokaiseen kysymykseen on neljä, kuten aina/usein/harvoin/en koskaan.

Tukholman yliopiston kehittämän testin voi tehdä ilmaiseksi testin virallisilla valentinskalan.se-sivuilla.

Testin luotettavuutta arvioitiin ruotsalaisparien avulla

Tutkimustulokset testistä on esitelty Cognitive Behaviour Therapy -julkaisussa. Kahteen eri ruotsalaistutkimukseen osallistui yhteensä 1 300 osallistujaa, joiden avulla testin luotettavuutta testattiin.

Ensimmäisessä tutkimuksessa mukana oli pariskuntia, jotka halusivat vahvistaa läheisyyttä parisuhteessaan. Toisessa tutkimuksessa ainakin pariskunnan toisella osapuolella oli ADHD.

Tutkijat havaitsivat, että testi toimi hyvin niin naisilla kuin miehilläkin, mutta jos toisella tai molemmilla osapuolilla on vakava masennus, testiä tulisi käyttää varoen.

Lue myös:

Vältä turha riitely parisuhteessa! Lottien 72 tunnin sääntöä ylistetään – "Tämä auttaa oikeasti"

Makuuhuoneessa kannattaa ottaa käyttöön kuuden minuutin sääntö: "Voi johtaa suurempaan seksuaaliseen nautintoon"

Viisi rakkauskikkaa, jotka auttavat parisuhteen karikoissa – nämä asiat voit tehdä itse parantaaksesi suhdettanne

Riita päiväunista sai pariskunnan ottamaan käyttöön 3x3-säännön: "Olin lakannut välittämästä siitä, että..."

Katso myös: Hiipuuko rakkaus? Asiantuntija listaa hälytysmerkit

1:18Hiipuuko rakkaus? Asiantuntija listaa parisuhteen hälytysmerkitMoni ymmärtää sisimmässään, kun parisuhde on etenemässä huonoon suuntaan.  Pappi ja Parisuhdekeskus Kataja ry:n puheenjohtaja Marianne Heikkilä listaa suhteen hälytysmerkit.

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lähteet: Stockholm University, Cognitive Behaviour Therapy, New York Post

Lisää aiheesta:

Kahden minuutin testillä selvität, kuinka vahva parisuhteesi onPanosta parisuhteeseen: Oletko kiinnittänyt näihin asioihin tarpeeksi huomiota?Parisuhde paremmaksi: Oletko kiinnittänyt näihin asioihin huomiota? Lintutesti voi paljastaa, onko parisuhteesi pitkäikäinen – "Ei petä koskaan"Tutkijoiden mukaan tämä asia parantaa tyytyväisyyttä seksielämään ja parisuhteeseenEstä etääntyminen: Kiinnitäthän näihin asioihin huomiota parisuhteessasi?
Seksi ja parisuhdeTutkimustuloksetLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Seksi ja parisuhde
  • Eilen06:27
    Halloween

    Tiesitkö? Vuoden yksinäisin päivä lähestyy – ainakin amerikkalaisille

  • 26.10.15:15
    Miehet

    Tätä moni mies toivoo, muttei uskalla pyytää – "Ei olla hiffattu kääntää rooleja toisinpäin"

  • 26.10.11:35
    Miehet

    Seksuaaliterapeutilta painava viesti: Miehet opetelkaa sanomaan "opeta mua"

  • 25.10.20:45
    Seksuaalisuus

    Voimakas orgasmi ilman erektiota – harva tietää, miten se on mahdollista

  • 25.10.19:15
    Miehet

    Joonas Pesonen kirjoitti seksitietokirjan unohdetuille miehille: "Orgasmikuilu kiinni"