Kymmenen kuppia kahvia ja järjettömät määrät pikaruokaa vaihtuivat smoothieisiin sekä terveelliseen kotiruokaan.
Cicily Goodwin, 23, oli kerännyt 128 kiloa elopainoa syömällä roskaruokaa niin paljon kuin jaksoi useampana kertana päivässä. Runsasenergiset ateriat hän huuhtoi alas sokerisilla limonadeilla. Tavat johtivat ylipainoon sekä itsetunto-ongelmiin, jotka Cicily kuitenkin kielsi tai joista syyllisti muita.
Synnytyksen jälkeen tuore äiti kuitenkin tutkiskeli tunteitaan sekä peilikuvaansa huomaten, ettei hänen ulkonäkönsä viestinyt siitä ihmisestä, joka Cicily oikeasti koki olevansa. Elämäntavat oli aika uudistaa, ja ruokavaliosta oli järkevintä aloittaa.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Maltti ja herkut mukana projektissa
Aiemmin Cicily kittasi kymmenisen kuppia kahvia päivässä, mutta ryhtyi herätyksensä myötä ostamaan kahvipapujen sijaan smoothie-aineksia aamujaan piristämään. Rasvaa tirisevät ruoat vaihtuivat terveellisimpiin versioihin ja annoskoot pysyivät maltillisina. Ensimmäiset 30 kiloa putosivatkin pelkällä ruokailutapojen muutoksella.
– Ymmärsin, miten ruoka voi olla sekä herkullista että terveellistä. En vetänyt asioita överiksi, enkä kiirehtinyt. Lopetin limonadien juomisen, seurasin ateriasuunnitelmaa, valitsin terveellisiä sekä helppoja reseptejä ja nautin silloin tällöin suklaasta, kertoo Cicily -sivustolle.