Kuntoilu polttaa kaloreita, mutta millaisilla helpoilla kikoilla kalorinpolttoa voisi tehostaa? Kokosimme yhteen erilaisia tutkimuksia, joista saattaa olla hyötyä painonhallinnassa!
Lue myös: Eikö juokseminen innosta? Nämä treenit polttavat vielä enemmän kaloreita
Kylve: 140 kilokaloria
Tässä miellyttävän oloisessa kokeessa koehenkilöt nauttivat tunnin pituisesta kylvystä 40-asteisessa vedessä. Kävi ilmi, että kylpy poltti noin 140 kilokaloria, eli yhtä paljon kuin puolen tunnin kävely.
Harrasta seksiä: 100 kilokaloria (mutta vain, jos olet mies)
Quebecin yliopiston tutkijoiden mukaan miehet polttavat seksin aikana jopa 300 kaloria. Keskimäärin testattu mies poltti seksin aikana noin sata kilokaloria, nainen vain noin 70. Tutkijoiden mukaan seksi voikin ”ajoittain olla huomattavaa liikuntaa".
Tutkimukseen osallistui vain 21 heteroparia. Lisäksi hölkkääminen olisi ollut tehokkaampaa: hölkätessään miehet polttivat yli 270 kilokaloria, ja naisetkin yli 210.
