Nyt kuuraamaan! Siivoamalla voi polttaa jopa 600 kilokaloria – tässä tehokkain kotityö
Tehokkainta kotitreenausta oli tämän testin mukaan ikkunoiden peseminen!
Ikkunoiden peseminen ja lattian moppaaminen saa hien pintaan, mutta voiko kotitöitä pitää kuntoiluna? Good Housekeeping Institute päätti testata, miten paljon siivoaminen kuluttaa kaloreita.
Kokeessa viidelle testaajalle annettiin aktiivisuusmittarit. Tämän jälkeen testaajat tekivät tavanomaisia kotitöitä. Kahden tunnin siivousrupeama sisälsi pölyjen pyyhkimistä, imurointia, moppausta, vessan siivouksen ja ikkunoiden pesemistä. Pölyjen pyyhintään kului 40 minuuttia, muihin töihin käytettiin 20 minuuttia.
Testaajat polttivat mittareiden mukaan 600 kilokaloria kahdessa tunnissa.
Tehokkainta oli ikkunoiden peseminen, joka poltti 115 kilokaloria 20 minuutissa. Moppaaminen kulutti 107 kilokaloria, vessan siivoaminen sata kilokaloria. Imurointi vei vain 86 kilokaloria.
Vertailun vuoksi: yksi Snickers-patukka sisältää 242 kilokaloria.
Tuloksiin kannattaa suhtautua tietyllä varauksella, sillä niistä ei paljastu, minkä kokoiselle ja -painoiselle ihmiselle kalorinkulutus laskettiin. Esimerkiksi laskurini.fissä 180-senttisen ja 80 kilon painoisen miehen suorittama huonesiivoojan työn kerrotaan kuluttavan tunnissa 297 kilokaloria. Sivuston mukaan ikkunoiden pesu kuluttaa 237, kohtalaisen vauhdikas imurointi taas 245 kilokaloria.
Lähde: Goodhousekeeping.co.uk, Daily Mail, Pic'n Pay
***
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää