Järkytyitkö vaa’alla joulun jälkeen? Ravitsemusterapeutti rauhoittelee
Jouluna saattaa tulla syötyä enemmän ja tuhdimpaa ruokaa kuin normaalisti. Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoi Huomenta Suomessa viime torstaina, että parissa päivässä ei kuitenkaan ole oikeasti mahdollista kerryttää muutaman kilon rasvavarastoa.
– Moni kauhistelee joulun jälkeen vaa’alle mennessä, että apua, tuli kolme kiloa lisää. Mutta suurin osahan siitä on vain sitä, että kehossa on enemmän nestettä, kun ollaan syöty enemmän hiilareita ja suolaa, ja suolistossa on enemmän tavaraa, Hanna Partanen selittää lähetyksessä.
– Ei me pystytä rasvakiloja lihomaan parissa päivässä ihan kolmea. Puhutaan sadoista grammoista, mitä ihminen pystyy (lihomaan parissa päivässä), vaikka kuinka ylensöisi. Paino onneksi tasoittuu siinä heti, kun arki koittaa ja päästään normaaliin syömisrytmiin, Partanen rauhoittelee.
Mikä on järkevin tapa laittaa elämäntavat remonttiin? Mitä vinkkejä Partanen antoi jouluisen ylensyönnin välttämiseksi? Katso video kokonaisuudessaan ylhäältä.
Uusimmat
-
20:41
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
19:22
Auto Motor und Sport: Järisyttävä F1-siirto toteutumassa
-
19:13
Valko-Venäjän oppositiojohtaja pilkkaa Lukashenkan väitteitä: "Hänellä on pääsy vaihtoehtoiseen todellisuuteen"
-
19:12
Naamioituneet hyökkääjät iskivät fasisminvastaiseen tilaisuuteen Tukholmassa – epäillyt yhä karussa
-
19:04
TPS:n pistetykki ulos Leijonista
-
19:01
Sankarikoira Roope pelasti omistajansa hengen aamulenkillä: "Olin todennäköisesti maannut siellä useita tunteja"
-
18:56
Prinsessa Beatricen ex-poikaystävä kuoli epäiltyyn huumeiden yliannostukseen
-
18:47
Suomalaisliito jatkuu – nyt irtosi taas uusi olympiapaikka
-
18:06
Kolmikymppinen nainen sopi tuntemattoman miehen kanssa tavaran vaihtokaupasta – kuoli julman väkivallan seurauksena
-
17:57
STM: Perusterveydenhuolto olisi tullut jättää lisäsäästöjen ulkopuolelle
-
17:57
Tre Kronor sai jättipotin – viisi NHL-vahvistusta mukaan samasta seurasta
-
17:50
Konsta Helenius ja Saku Koivun poika kärkivitjoissa – tässä ketjut Suomen MM-kotiavaukseen
-
Lataa lisää