Jouluna saattaa tulla syötyä enemmän ja tuhdimpaa ruokaa kuin normaalisti. Laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoi Huomenta Suomessa viime torstaina, että parissa päivässä ei kuitenkaan ole oikeasti mahdollista kerryttää muutaman kilon rasvavarastoa.
– Moni kauhistelee joulun jälkeen vaa’alle mennessä, että apua, tuli kolme kiloa lisää. Mutta suurin osahan siitä on vain sitä, että kehossa on enemmän nestettä, kun ollaan syöty enemmän hiilareita ja suolaa, ja suolistossa on enemmän tavaraa, Hanna Partanen selittää lähetyksessä.
– Ei me pystytä rasvakiloja lihomaan parissa päivässä ihan kolmea. Puhutaan sadoista grammoista, mitä ihminen pystyy (lihomaan parissa päivässä), vaikka kuinka ylensöisi. Paino onneksi tasoittuu siinä heti, kun arki koittaa ja päästään normaaliin syömisrytmiin, Partanen rauhoittelee.
Mikä on järkevin tapa laittaa elämäntavat remonttiin? Mitä vinkkejä Partanen antoi jouluisen ylensyönnin välttämiseksi? Katso video kokonaisuudessaan ylhäältä.