Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Jalat kesäkuntoon – koppurat pois näillä tehovinkeillä

Perfect pedicure: Pehmentävän jalkakylvyn jälkeen poistetaan kovettumat, hoidetaan kynnet ja kynsinauhat, sekä lakataan kynnet. Hoidon viimeistelee virkistävä jalka- ja säärihieronta.
Perfect pedicure: Pehmentävän jalkakylvyn jälkeen poistetaan kovettumat, hoidetaan kynnet ja kynsinauhat, sekä lakataan kynnet. Hoidon viimeistelee virkistävä jalka- ja säärihieronta.
Julkaistu 21.05.2013 15:05(Päivitetty 21.05.2013 15:10)

Jalkojenhoito on erityisen tärkeää kesän korvilla. Jalkoja on hyvä hoitaa pitkin vuotta kotonakin, mutta myös visiitti ammattilaisen luo voi auttaa jalat kesäkuntoon.

Jalkojen hyvinvointi on tärkeä osa kesää. Kauniilla jaloilla on mukava kävellä, ja niihin laittaa mielellään myös avonaiset kengät. Liian usein naiset luulevat, että jalkahoitoon pitäisi varautua ennen ammattilaisen käsiteltäväksi menoa. Näin ei kuitenkaan ole.

– Usein niillä jotka luulevat, että jaloissa on paljon ongelmia ja kovettumia, ei loppupeleissä ole ongelmia. Me olemme nähneet paljon kaikenlaisia jalkoja. Usein niillä jotka ovat huolissaan, ei ole hätää, rauhoittelee Feet & Soul Experiencen spa manager Karen Kankare.

Jalkahoidossa käytetään tarvikkeita, joita ei suositella kotihoitoon. Yksi näistä on veitsi, jolla poistetaan kovettumia.

– En suosittele teräaseiden käyttöä kotona. Ne ovat haasteellisia käyttää, erityisesti ensikertalaisella. Herkästi tulee otettua liikaa pois ja tehtyä vahinkoa itselleen. Tunnen monia, jotka ovat viiltäneet itselleen syviäkin haavoja, kertoo Kankare.

– Isompien ongelmien, kuten kovettumien kanssa kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen. Siitä saa hyvän lähtökunnon kotihoitoa varten, Kankare neuvoo.

Perfect pedicure: Pehmentävän jalkakylvyn jälkeen poistetaan kovettumat, hoidetaan kynnet ja kynsinauhat, sekä lakataan kynnet. Hoidon viimeistelee virkistävä jalka- ja säärihieronta.

Jalkojen kotihoito

Kylvetä jalat hoidon alussa lämpimässä vedessä.

Nauti rauhoittava juoma, kuten lämmintä teetä tai viileää kesäjuomaa

Poista kovettumat raspilla.

Rasvaa jalat kauttaaltaan, mutta vältä varpaanvälejä. Rasvaus on syytä tehdä päivittäin. Kuivalle iholle sopii kevyempi rasva päiväksi ja rasvaisempi rasva yöksi.

Jos jalkasi ovat erittäin hikoilevat, hanki niille oma voide. Olemassa on deudoroivia ja hankaumilta suojaavia tehovoiteita, joissa on kevyt koostumus, mutta jotka jättävät vahamaisen pinnan ihoon.

Yleensä voiteita ei suositella laitettavaksi varpaidenväliin, mutta niille sopivia voiteitakin löytyy.

Talkkia voi laittaa kauttaaltaan jalkaan. Se imee kosteutta.

Varpaidenvälit ovat ongelmallinen alue

Colourbox

Kuori jalat kerran viikossa. Käytä karkeampaa kuorintaa, älä kasvoille tai vartaloille tarkoitettua kevyttä kuorintaa.

– Jaloille sopii kunnon suola- ja sokerikuorinta, jossa on kunnolla rakeita. Muista kuoria varpaidenvälit, usein niihin kerääntyy kuivaa ihoa, jota ei tule joka kerta suihkussa hangattua.

Varpaidenväliin voi kertyä näkymätöntä ihoa, joka rullautuu pyyhkeellä pyyhkiessä. Tämä on luonnollinen reaktio ihon uusiutuessa, kun sen pinnalle jää kuolleita solukkoja.

Varpaidenvälit tulee myös pitää kuivana. Suihkun jälkeen jokainen varpaanväli kannattaa käydä yksitellen läpi. Pyyhe ei välttämättä ole paras vaihtoehto varpaidenvälien kuivaamiseen, vaan esimerkiksi paperi imee tehokkaasti kosteutta.

Raspia ei suositella käytettäväksi liian usein. Suurin piirtein kerta kuukaudessa riittää. Hiekkapaperiraspi sopii suurimmalle osalle ihmisistä. Jalkaa ei kannata raspata suoraan suihkussa, vaan jalkojen ollessa hieman nihkeinä. Nihkeistä jaloista näkee paremmin, paljonko ihoa irtoaa. Suihkussa jalkaa saattaa hinkata liikaakin, kun ei huomaa, kuinka paljon ihoa lähtee.

– Jos ihoa hankaa liikaa, se alkaa suojautua ja tehdä vielä entistä enemmän kovettumaa.

Suomalaisten suurimmat jalkaongelmat

Colourbox

Suomalaisten yleisimmät ongelmat ovat ihon kuivuus ja peruskovettumat, kun erityisesti jalan painopistealueisiin kerääntyy ongelmia. Kapeat kengät aiheuttavat helposti känsiä varpaiden ulkosyrjiin.

– Jos käyttää paljon korkokenkiä, keskelle voi syntyä paljon kovettumaa, joka voi aiheuttaa kipua, jos se pääsee kasvamaan.

Jalkahoidossa kannattaisi käydä vuodenaikojen vaihtuessa, noin kolme–neljä kertaa vuodessa.

– Hyvä väli on ennen kesää, kesän jälkeen, ennen talvea ja talven jälkeen.

Jalkojen hikoilussa on syytä muistaa myös oikeiden sukkien ja kenkien valinta.

– Sukissa kannattaa suosia hengittävää materiaalia, puuvillaa ja bambusukkia. Jos jalat hikoilevat, nylonia kannattaa välttää. Se hikoiluttaa vielä enemmän. Talvellakin kannattaa sukkahousujen sijaan suosia leggingsejä ja puuvillasukkia, jottei keinokuitua tule jalkaan.

Lue myös:

Olisitko uskonut? Näin radikaalisti stressi muuttaa ulkonäköäsi

Torju ikääntymisen merkit ihollasi – asiantuntijan vinkit

AVA / Siiri L'Ecuyer

Kuvat: Siiri L'Ecuyer, Shutterstock, Colourbox

Lisää aiheesta:

Älä unohda tärkeää vaihetta! Kosmetologi kertoo, miten loihdit tasaisen ja kestävän tuloksen itseruskettavillaIhotautilääkäri listaa kolme yleistä tekoa, jotka oikeasti ärsyttävät hipiääsiHankautuvatko sisäreidet ikävästi yhteen kesäkuumalla? Kokeile näitä konstejaÄrsyttääkö kasvomaski ihoasi? Asiantuntijan vinkit voivat auttaa ärtyneen ihon hoidossaFootner-kuorintasukkia testanneet yllättyivät: "Poistivat kovettumat lähes täysin"Neljä helppoa kotikonstia lohkeilevien kantapäiden hoitoon
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 10:11
    Testit

    Oletko henkisesti ruotsalainen? Leikkimielinen testi paljastaa

  • 08:21
    Juusto

    Mozzarellaa vai burrataa? Tässä juustojen erot

  • 06:38
    Sydänterveys

    Syötkö melatoniinia? Huolestuttava havainto pitkäaikaiskäytöstä

  • Eilen18:55
    Videopelit

    Löytyykö sinulta tällainen ohjekirja tai pahvikotelo? Voi olla satasien arvoinen: "Älkää hävittäkö"

  • Eilen17:31
    Leivonta

    Liisa yhdisti mokkapalat ja mutakakun – lopputuloksena superhitti!