Hyviä uutisia puolelle miljoonalle suomalaiselle: Pyöräily voi pidentää diabeetikon elämää – pieni määrä viikossa riittää
Diabetesta sairastava voisi saada terveyshyötyjä jo alle tunnin viikoittaisella pyöräilemisellä.
Säännöllisesti pyöräilevät diabeetikot näyttäisivät elävän muita pitempään, tuore tutkimus osoittaa. Tutkimus vahvistaa näyttöä pyöräilyn ja liikunnan terveyshyödyistä.
Lue myös: Liika istuminen voi altistaa monille sairauksille – pienennä haittoja kuuden minuutin taktiikalla
Riski menehtyä pieneni pyöräilevillä
Tulokset julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä, ja niiden perusteella säännöllisesti pyöräilevien tyypin 2 diabetesta sairastavien riski menehtyä keskimäärin 15-vuotisen seurannan aikana oli neljänneksen pienempi kuin potilaiden, jotka eivät pyöräilleet.
Suotuisa yhteys näkyi jo alle tunnin viikoittain pyöräilevillä, mutta voimistui mitä enemmän pyörän satulassa viihtyi. Myös pyöräilyn aloittaminen näkyi vähäisempänä kuolleisuutena seurannan aikana. Verrattuna muihin potilaisiin pyöräilyn aloittaneiden riski menehtyä oli 35 prosenttia pienempi seurannan aikana.
Katso myös: Pyöräiletkö liian tyhjällä kumilla? Ammattilainen kertoo vinkit renkaan pumppaamiseen! Juttu jatkuu videon jälkeen.
Kuoleman riski pieneni
Pyöräileminen liittyi pienempään sydän- ja verisuonitaudeista johtuvaan kuolleisuuteen, mutta myös kokonaiskuolleisuus eli mistä tahansa syystä aiheutuvat kuolemat olivat vähäisempiä. Yhteydet näkyivät riippumatta mahdollisista muista liikuntaharrastuksista.
Suomalaisista noin 500 000 sairastaa tyypin 2 diabetesta, mutta merkittävä osa heistä ei ole tietoisia taudistaan. Diabetesta ehkäisevät terveelliset elämäntavat, kuten laihduttaminen, liikunnan lisääminen sekä monipuolinen ja runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio.
Lue myös: Eikö tämä riski selviäkään lääkärin vastaanotolla? Näin verenpainetta kannattaisi mitata uuden tutkimuksen mukaan
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!
Katso myös: MTV:n toimittaja testasi! Uusi verianalyysi lupaa paljastaa sydämen iän ja riskin sairastua kansantauteihin:
Copyright 2021 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
17:59
Suomalainen rallikuski täräytti mainoksen ilmaan – selostamosta villi reaktio: "Uijuijui!"
-
17:59
EK6: Rengasrikko! Kroatian MM-rallin kärkitaistossa yhtäkkinen käänne – MTV seuraa
-
17:56
Puolassa pidätetty kaksi miestä epäiltynä Aleksei Navalnyin liittolaisen pahoinpitelystä Liettuassa
-
17:53
Ukrainalaisväite: Putinin armeija voi pystyä kesällä läpimurtoon – "Olosuhteet ovat Venäjälle parhaat sitten sodan alun"
-
17:33
Testasimme parsaherkun, jota on hankala tyriä – yhtä helppoa kuin tähtitorttujen tekeminen
-
17:30
Prinsessa Victoria lumikenkäili suolla
-
17:28
Ukraina tuhosi ensi kertaa Tu-22-pommikoneen – Ilmavoimien ex-komentaja analysoi tuhovideon MTV:lle: "Harvinaista herkkua"
-
17:10
Kilpailukiellon kärsinyt supertähti palasi huipulle – asiantuntija hehkuttaa: "Vähän sopivaa rosoa"
-
16:58
Sébastien Ogierita hapanta tekstiä – suomalaisasiantuntija sivalsi: "Ihania nämä kuljettajat"
-
16:46
Rantaradalla liikenne jatkuu henkilövahingon jälkeen
-
16:36
Poliisi paljasti miljoonien rahanpesuringin – käyttivät ovelaa tunnistautumiskeinoa
-
16:30
Bruce Willisin vaimo Emma ja tytär Tallulah juhlistivat Pulp Fictionin 30-vuotispäivää – erityinen ele näyttelijälle
-
16:17
EU haluaa Niinistön apua Euroopan turvallisuuden vahvistamiseen: "Meillä on paljon opittavaa Suomelta"
-
16:15
Niinistö tapaa Borrellin Eurooppa-raportin tiimoilta
-
16:04
Poliisi muistuttaa: Sakkoja napsahtaa tarvittaessa muillekin kuin autoilijoille – näin kävi skootterikuskin
-
15:59
Tre Kronor vahvistuu: NHL-hyökkääjä lähtee MM-jäälle
-
15:58
Pariisissa pidätetty henkilö, joka uhkasi räjäyttää itsensä Iranin suurlähetystöllä
-
15:31
Hiihtoliitto myllerryksessä – toiminnanjohtaja sai lähteä
-
15:14
Ott Tänakin ympärillä muhii rallifiasko
-
15:10
Kanye Westiä epäillään pahoinpitelystä
-
Lataa lisää