Mainos

Haluatko välttää flunssan syksyllä? Kokeile tätä!

Tuoreen tutkimuksen mukaan meditointi ja rauhallinen liikunta on erityisen tehokasta flunssan torjunnassa.

Wisconsinin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka harrastavat kevyttä liikuntaa ja meditointia sairastavat vähemmän. Sekä oireet että taudin kesto olivat lievempiä, minkä lisäksi esimerkiksi flunssa ei tarttunut yhtä helposti liikuntaa harrastaviin koehenkilöihin.

Etenkin henkiseen hyvinvointiin keskittyvät ihmiset pysyivät terveenä muita enemmän. Heillä oireet vähenivät jopa 40–50 prosenttia, kun muuta liikuntaa harrastavilla oireet vähenivät keskimäärin 30–40 prosenttia.

– Näin selkeä ero muuhun liikuntaan on merkittävä löytö ja voi olla tärkeä tekijä tulevaisuudessa flunssan ehkäisyn tutkimuksissa, toteaa tutkimusta johtanut professori Bruce Barret.

Annals of Family Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin 149 ihmistä, joista suurin osa oli naisia. Iältään henkilöt olivat keskimäärin 59-vuotiaita.

(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.