Gynekologin neuvoja kannattaa noudattaa, mikäli haluaa pitää alapäänsä terveenä.
Alapään terveys on tärkeä asia, joten sitä kannattaa kohdella hyvin. Netmums-sivuston haastattelema gynekologi Vanessa Mackay haluaa oikoa muutamia virheellisiä käsityksiä, joita vaginan hyvinvointiin liittyy.
1. Älä koskaan käytä alapään pesuun saippuaa
Toisin kuin monet kuvittelevat, alapään pesuun ei kannata koskaan käyttää pesuaineita. Vaginan oma bakteerikanta suojaa alapäätä ja auttaa pitämään sen puhtaana. Pesuaine tuhoaa nämä hyödylliset bakteerit ja voi altistaa alapään ikäville infektioille.
Vaginalle riittää vesipesu. Vaginaa ympäröivän ulkoisen alueen pesuun sopii hellävarainen hajusteeton pesuaine.
2. Älä harrasta seksiä uima-altaassa
Vaikka ajatus lemmenleikeistä uima-altaassa tuntuisi houkuttelevalta, vaginan terveyden kannalta se ei ole hyvä idea. Uima-altaassa olevat kemikaalit ärsyttävät herkkää alapäätä ja vahingoittavat sen omaa bakteerikantaa.
3. Älä aja kokonaan posliiniksi
Häpykarvoitus on luonnon oma keino suojata alapäätä ja estää likaa, viruksia ja bakteereja pääsemästä vaginaan. Se suojaa myös alapään herkkää ihoa ja auttaa pitämään vaginan kosteana, mikä ennaltaehkäisee esimerkiksi hiivatulehdusten puhkeamista.
Karvojen ajeleminen ärsyttää herkkää ihoa ja ihoon jääneet karvatupet tulehtuvat herkästi. Vaikka karvoitus ei varsinaisesti ehkäise mitään sukupuolitauteja, suorassa ihokontaktissa tarttuvat taudit, kuten kondylooma, tarttuvat herkemmin, jos alapäätä suojaavat karvat on ajeltu kokonaan pois.
4. Älä unohda lantionpohjan lihaksiasi
Säännöllinen lantionpohjan lihasten treenaaminen vahvistaa juuri niitä lihaksia, jotka ympäröivät virtsarakkoasi, vaginaasi ja peräaukkoasi.