Särkevästä selästä ei useimmissa tapauksissa kannata liikaa huolestua – huoli voi nimittäin vaikuttaa kielteisesti kipukokemukseen.
Selkäkivut ovat varsin yleinen ongelma. Yli kolmanneksella työikäisistä suomalaisista selkä on kipuillut viimeisen kuukauden aikana.
Yleensä kipu tuntuu alaselässä ja johtuu lihasten jännittymisestä. Keskeisen sijaintinsa vuoksi selkä joutuu kovalle koetukselle ja kipu heijastuu kaikkiin liikkeisiin.
– Se voi olla yksi syy, miksi selkäkivut koetaan pahemmaksi kuin esimerkiksi polvessa tai reidessä tuntuva kipu, Selkäliiton selkäneuvonnan koordinaattori, fysioterapeutti Maria Sihvola pohtii.
Valtaosassa tapauksista selkäkipu on epäspesifistä eli se ei johdu varsinaisesta sairaudesta. Epäspesifin selkäkivun ennuste on hyvä eikä asiasta kannata huolestua liikaa. Huoli nimittäin voi vaikuttaa kipukokemukseen.
– Kova stressi, ahdistuneisuus ja masentuneisuus pahentavat kiputiloja ja pitkittävät niitä. Hyvällä vireellä ja fiiliksellä on merkitystä siinä, miten kivut kohtaa ja miten niistä selviää, Sihvola sanoo.
