Fysioterapeutin vinkit: Näin selviät juhlapäivästä korkokengillä
Fysioterapeutti Hannu Puolakanahon mukaan korkokenkiä tulisi käyttää vain juhlatilanteissa. Näillä vinkeillä selviät korkokenkien aiheuttamasta rasituksesta.
Terveydelle haitallisina korkoina pidetään kenkiä, joiden korko on yli viisi senttiä korkea. Tällaisia kenkiä tulisi fysioterapeutti Hannu Puolakanahon mukaan käyttää korkeintaan kaksi kertaa viikossa, sillä päivittäin korkokengillä sipsuttavia uhkaavat muun muassa rasitusvammat ja jalan virheasennot. Vaurioita voi syntyä nopeastikin.
– Vastaanotollani on käynyt alle 25-vuotiaita naisia, joille korkokenkien jatkuva käyttö on aiheuttanut vaurioita, Puolankanaho kertoo.
Juhlatilanteissa korkokengillä kopistelu kuuluu kuitenkin asiaan. Puolakanahon mukaan juhlapäivästä selviää kunnialla, kun valitsee korkokengiksi mallin, jossa korko on hieman leveämpi.
– Ohuessa korossa jalalla ei ole mitään stabiliteettia, Puolankanaho sanoo.
Myös kengän materiaaliin kannattaa kiinnittää huomiota, sillä mitä huonommin kenkä joustaa, sitä ahtaammalle jalka joutuu.
Puolankanahon mukaan monet kävelevät väärin. Korkokengissä askel vääristyy väistämättäkin, kun painopiste menee eteen ja pohjelihas lyhenee. Myös lantio kääntyy korkokengillä kävellessä eteenpäin.
– Oikea tapa astua on kanta edellä, vaikka muotiin on tullut askeltaa päkiä edellä, Puolankanaho muistuttaa.
Lue myös:
Maarit Rasi
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää