Fysioterapeutin vinkit: Näin selviät juhlapäivästä korkokengillä
Fysioterapeutti Hannu Puolakanahon mukaan korkokenkiä tulisi käyttää vain juhlatilanteissa. Näillä vinkeillä selviät korkokenkien aiheuttamasta rasituksesta.
Terveydelle haitallisina korkoina pidetään kenkiä, joiden korko on yli viisi senttiä korkea. Tällaisia kenkiä tulisi fysioterapeutti Hannu Puolakanahon mukaan käyttää korkeintaan kaksi kertaa viikossa, sillä päivittäin korkokengillä sipsuttavia uhkaavat muun muassa rasitusvammat ja jalan virheasennot. Vaurioita voi syntyä nopeastikin.
– Vastaanotollani on käynyt alle 25-vuotiaita naisia, joille korkokenkien jatkuva käyttö on aiheuttanut vaurioita, Puolankanaho kertoo.
Juhlatilanteissa korkokengillä kopistelu kuuluu kuitenkin asiaan. Puolakanahon mukaan juhlapäivästä selviää kunnialla, kun valitsee korkokengiksi mallin, jossa korko on hieman leveämpi.
– Ohuessa korossa jalalla ei ole mitään stabiliteettia, Puolankanaho sanoo.
Myös kengän materiaaliin kannattaa kiinnittää huomiota, sillä mitä huonommin kenkä joustaa, sitä ahtaammalle jalka joutuu.
Puolankanahon mukaan monet kävelevät väärin. Korkokengissä askel vääristyy väistämättäkin, kun painopiste menee eteen ja pohjelihas lyhenee. Myös lantio kääntyy korkokengillä kävellessä eteenpäin.
– Oikea tapa astua on kanta edellä, vaikka muotiin on tullut askeltaa päkiä edellä, Puolankanaho muistuttaa.
Lue myös:
Maarit Rasi
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:11
Suomalainen NHL-lupaus palaa TPS:ään
-
16:11
Munuaissairaus teki Moderni perhe -tähden elämästä vaikeaa: "Haudoin pitkään itsemurhaa"
-
16:00
Strasbourgin ampuja avautui teostaan taksikuskille: "Tapoin ihmisiä Syyriassa kuolleiden veljien puolesta"
-
15:59
20. miljoonas matkustaja tallentui videolle: Helsinki-Vantaan asiakasmäärät hurjassa nousussa – haasteisiin vastataan miljardisummalla
-
15:57
Syken jäteselvitys paljastaa: Täällä on kotitalousjätteiden korkein kierrätysaste – "Sekajäte on hukkaan heitettyä materiaalia"
-
15:55
Puolan ilmastokokouksessa odotetaan ensimmäistä luonnosta Pariisin sopimuksen sääntökirjaksi – "Suomi loistaa täällä osaamisella"
-
15:45
Illan Heikelä syndrooman vieraat julki – jaksossa mukana kauppias Sampo Kaulanen
-
15:45
Harri Syrjänen testasi hiilijalanjälkensä ja yllättyi: "Oletin, että olisin huonoin maapallolla"
-
15:40
Bugatti Veyronin varaosien hinnat eivät ole tästä maailmasta – vain yksi operaatio jää alle tuhannen euron
-
15:39
Luottopuolustajat jatkavat – Jokerit solmi lisää jatkosopimuksia
-
15:25
Paniikkihäiriöstään kertoneelle Maria Veitolalle satelee kiitosta: "Upeaa, ettet hiljene!"
-
15:13
Ministeri Berner: Trafin pääjohtajan ero oli hänen oma ratkaisunsa
-
15:13
Suomen sekajoukkue MM-finaalin kahdeksas – USA täräytti uuden ME-ajan
-
Vuoden väri on yllättävän räväkkä! Uskaltaisitko maalata kodin seinät tällä? Mainos
-
14:45
Hallitus haluaa pidentää mielenosoitusten ilmoittamisaikaa – "Sosiaalinen media on mahdollistanut sen, että suuriakin mielenosoituksia voidaan järjestää nopeasti"
-
14:41
Koulukiusaaja hakkasi uhrinsa niin pahasti, että tuomari määräsi tälle lähestymiskiellon – joutui vaihtamaan koulua: "Hän ei osoita katumusta"
-
14:37
Epäily: Lahtelaiskoulun rehtori vingutti luottokorttia lainvastaisesti – tapaus etenee syyteharkintaan
-
14:29
Hallitus esittää verkkojulkaisujen arvonlisäveron laskemista 10 prosenttiin – muutos voimaan heinäkuussa
-
14:28
Katsojien suosikki Yökylässä Maria Veitola palaa jälleen – Jorma Uotinen, Lauri Markkanen ja Kaija Koo avaavat kotiensa ovet!
-
14:25
Kommentti: Mayn kaatoyritys epäonnistui Britannian konservatiivien kapinassa – toistaiseksi
-
Lataa lisää