Tipaton tammikuu on vakiintunut suomalainen perinne, joka herättää paljon keskustelua vuosittain. Valitettavasti keskusteluissa esiintyy toistuvasti myös virheellisiä ja turhia väittämiä.
Lue Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n murtamat myytit tipattomasta tammikuusta.
Myytti: Tipattomasta ei ole hyötyä
Tipattoman tammikuun viettäminen on monella tapaa hyödyllistä. Elimistö puhdistuu, aineenvaihdunta normalisoituu ja verenpaine laskee. Mahdollisista unihäiriöistä voi päästä eroon. Parhaassa tapauksessa mieli virkistyy ja kaamoksesta aiheutuva masentuvaisuus väistyy. Tipaton on myös hyvä laihdutuskeino. Tipaton säästää aikaa ja rahaa ja tarjoaa hyvän mahdollisuuden miettiä omaan suhtautumista alkoholiin. Ehdit myös olla enemmän läsnä läheistesi kanssa.
Myytti: Maksalle on vain haitallista pitää teennäinen tauko
Alkoholia runsaasti käyttävillä suomalaisilla on maksa-arvojen nousuja, jotka eivät palaudu vuorokaudessa. Kuukauden tauko antaa maksalle palautumisaikaa. Kaikille kuukausi ei riitä, mutta haitallista se ei ole kenellekään. Kuukausi on riittävän pitkä aika laskemaan alkoholitoleranssia, joten oireet, jotka alkoholin sietokyvyn kasvun myötä tulevat, lievenevät.
Myytti: En keksi tekemistä kavereiden kanssa jos emme voi mennä istumaan iltaa
Tipattoman aikana ei ole tarkoitus kärvistellä ja jäädä kotiin murjottamaan – baarissakin voi tilata hienon alkoholittoman drinkin ja nauttia illan lisäksi seuraavasta päivästä täysillä. Ehkä tammikuussa tulee myös oivalluksia uusista harrastuksista ystävien kanssa.
Myytti: En jaksa selitellä miksi en juo
Tammikuussa sinun ei tarvitse. Noin 20 prosenttia muuten alkoholia käyttävistä suomalaisista viettää perinteisesti tipatonta. Moni kokee, että tammikuu on ainoa aika vuodesta kun vaikka alkoholittoman oluen tilaamista ei tarvitse selitellä kenellekään. Uuden vuoden alku on monelle muutenkin elämäntapojen tarkastelun aikaa.
Myytti: Ei yksi kuukausi muuta mitään, jos sen jälkeen jatkaa samaan malliin
Riippuu siitä, minkä tavoitteen on asettanut. Monelle jo viikon tauko alkoholinkulutuksessa voi olla suuri saavutus. Tipattoman tarkoitus on miettiä omaa suhdetta alkoholiin ja antaa elimistölle hengähdystauko. Kuukauden aikana ehtii huomata onko alkoholista tullut turhan hallitseva osa elämää, vai onko tilanne kunnossa. Niin tai näin, asiassa kuin asiassa on hyvä välillä pysähtyä punnitsemaan suhtautumistaan.
Myytti: Tipattomalle ryhtyvät vain ne, joilla on alkoholiongelma
Ei pidä paikkaansa. Vertausta voi hakea vaikka laihdutuskuureista. Moni täysin normaalipainoinen kokee välillä tarvetta miettiä ruokavaliotaan, ilman että hänellä varsinaisesti olisi ongelmia painon kanssa. Sama koskee suhdetta alkoholiin.
Myytti: Jos pitää tammikuussa taukoa, kiskoo kahta kauheammin helmikuussa
Mikään ei tue tätä väittämää. Alkoholin sietokyky laskee kuukaudessa, joten määrät jäävät pikemminkin pienemmäksi tauon jälkeen. Harva myöskään kokee, että kuukauden tauko pitäisi kompensoida holtittomalla kännäämisellä. Eihän laihdutuskuuriakaan yleensä seuraa kuukauden syöpöttely, vaan pikemminkin saavutettu hyvä olotila pyritään säilyttämään.
Lähde: EHYT ry
Ikäihmiset ja alkoholi
Katso videolta, mitä THL:n tutkimusprofessori ja geriatri Harriet Finne-Soveri puhui ikääntyvien alkoholinkäytöstä Studio55.fi-lähetyksessä tammikuussa 2015.
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää