Raudanpuute voi johtaa ikäviin oireisiin, joista jotkut kärsivät jopa vuosikausia saamatta oikeaa diagnoosia tai edes tajuamatta, että jotain on vialla. Lääkäri kertoo, miten raudanpuutetta ehkäistään ja hoidetaan.
– Raudanpuutteelle herkistää se, jos syö pelkästään kasviksia tai muuten hyvin yksipuolisesti. Lisäksi on sairaustiloja, yleisimpänä ehkä keliakia, joihin yleensä liittyy raudanpuute. Myös vuosia jatkuva happosalpaajien käyttö on altistava tekijä, sisätautiopin dosentti Esa Soppi kertoo.
Toistuva verenluovutus on niin ikään kohtuullisen yleinen raudanpuutteen syy. Veripalvelu on määrittänyt sopivaksi verenluovutusväliksi naisilla 91 vuorokautta ja miehillä 61 vuorokautta.
– Useimmat sietävät tällaisen kahden tai kolmen kuukauden välein tapahtuvan luovutuksen, mutta kaikilla rautavarastojen kertyminen ei ehdi mukaan ja syntyy raudanpuute.
– Joskus raudanpuute johtuu siitä, että ihminen menettää verta suolistoon kasvainten tai särkylääkkeiden käytön vuoksi.
Raudanpuutetta voi ehkäistä monipuolisella, eläintuotteita ja punaista lihaa sisältävällä ruokavaliolla.
– Mutta jos raudanpuute on jo kehittynyt, se ei yleensä korjaudu ruokavaliolla, vaan lisäksi tarvitaan rautalääkitys.
Soppi ei suosittele syömään rautavalmisteita omin päin, koska silloin perussyy raudanpuutteen kehittymiseen saattaa jäädä löytymättä.
– Kaikki oireet eivät välttämättä johdu raudanpuutteesta ollenkaan. Aina täytyisi selvittää, mikä sen oirekuvan todellisuudessa aiheuttaa. Jos taustalla on esimerkiksi keliakia, niin raudanpuute saattaa kyllä korjaantua rautatableteilla, mutta vointi ei välttämättä korjaannu.
– Ainoastaan verenluovuttajien kannattaa noudattaa Veripalvelun antamia ohjeita lisäraudan käytöstä.
Rautakuurille lääkärin määräyksestä ryhtyneiden on hyvä ottaa huomioon, että hemoglobiiniarvot nousevat ennen kuin rautavarastoihin kertyy mitään.
– Jos rautavarastot ovat olleet tyhjät, niin rautalisää tarvitaan vielä hemoglobiinin korjautumisen jälkeenkin yleensä vähintään kolme–kuusi kuukautta, usein paljon kauemmin. Pitkään jatkuneen raudanpuutteen oireiden korjautuminen saattaa kestää kuukausia tai jopa kaksi vuotta.
D-vitamiini kiistelyn kohteena
Emeritusprofessori Ilari Paakkari kävi kertomassa D-vitamiinin vaikutuksista, lähteistä ja saantisuosituksista Studio55.fi-lähetyksessä elokuussa 2015.
Uusimmat
-
14:43
Tapon yritys ja ryöstö vappuyönä Helsingissä: Poliisi julkaisi videon epäillystä
-
14:29
Reservistä eroajien määrä on paisunut tuhansiin: "Ei kiinnosta enää pätkääkään, kun olemme kuin osa Amerikan sotajoukkoja"
-
14:23
Stubb väläyttää tavaramerkkiään virallisessa presidenttikuvassaan
-
14:20
Prinsessa Dianan ensimmäinen työsopimus huutokaupattiin tuhansilla euroilla – asiakirja sisältää valheen
-
14:03
KRP aloitti esitutkinnan Oma Säästöpankkiin liittyvistä talousrikosepäillyistä
-
14:02
Helppo lohiruoka yhdessä astiassa: "Valmistuu nopeasti arkena, mutta sopii myös viikonloppuherkuksi"
-
13:53
SDP: EU tarvitsee puolustuskomissaarin, Suomen pitää tavoitella tehtävää
-
13:46
Marit Björgeniltä yllätysratkaisu – Jari Isometsä mykistyi: "Suomalaisvinkkelistä ajatellen pelottava uutinen"
-
13:37
Oletko nähnyt tätä miestä? Jani, 37, katosi Espoossa maaliskuussa
-
13:30
Asianajaja: Aleksanteri Kivimäki haluaa valittaa Vastaamo-tuomiosta
-
13:22
Auto törmäsi Presidentinlinnan viereiseen päävartioon Helsingissä – katso kuvat
-
13:01
Paljastuksia kulisseista! Kolmiodraama-Sami on herättänyt katsojissa tunteita – näin mies kommentoi
-
12:32
Montun pohja ja tiistain hurja sade: Ensi viikon takatalvesta lisätietoa – täällä väistät sen
-
12:12
Kärpät hankki nuoren suomalaishyökkääjän SHL:stä – kolme uutta sopimusta julki
-
12:10
Mika Häkkiseltä kannanotto tulikuumaan F1-uutiseen
-
12:07
Nastat kurittavat asfalttia taas tavallista pidempään – konsultti väläyttää ratkaisuksi uutta veroa
-
11:53
Helsingin Sanomien Viestikoekeskus-juttu hovioikeuteen elokuussa
-
11:40
Britney Spearsin ja Sam Asgharin avioero on saatu päätökseen
-
11:32
Poliisilla on teoria puoli vuotta sitten kadonneen Janin kohtalosta – alueen asukkailta pyydetään apua
-
11:24
Tapparassa tapahtuu: Sopimuksia purettu, tähtihyökkääjä Levtchiltä merkittävä lupaus
-
Lataa lisää