Brittilääkäri kannustaa pariskuntia nukkumaan eri huoneissa – tämän vuoksi "uniero" kannattaa
Brittilääkäri kannustaa pariskuntia nukkumaan eri huoneissa, sillä se parantaa unen laatua, kertoo Mirror-lehti.
Karan Rajan työskentelee julkisen terveydenhuollon puolella lääkärinä Britanniassa. Hän on hiljattain saanut kovasti somesuosiota TikTok-videolleen, jolla hän kertoo, miksi hänen mielestään pariskuntien pitäisi nukkua eri huoneissa. Hän käyttää tästä järjestelystä termiä ”sleep divorce”, vapaasti suomennettuna uniero.
Oman rakkaan kainalossa nukkuminen on monen mielestä ihanaa, mutta Rajanin mukaan se voi vaikuttaa valtavasti unen laatuun.
– Ihmisten pitäisi aina nukkua yksin, hän toteaa.
– Jos toinen liikkuu unissaan tai kuorsaa, et pääse syvän unen tilaan, jota kehosi tarvitsee palautuakseen. Se vaikuttaa unesi laatuun.
"Sinulla kestää kauemmin nukahtaa"
Rajan toteaa myös, että kaikkien unisykli ei ole samanlainen. Näin ollen jos kaksi ihmistä menee nukkumaan samaan aikaan, toinen tai molemmat voivat alkaa kärsiä kroonisesta univajeesta.
Rajan jatkaa, että jos kumppanin kanssa nukkuu samassa sängyssä, keho voi ”ylikuumentua”, mikä vaikuttaa uneen.
– Yksi niistä tekijöistä, joita tarvitset vaipuaksesi uneen, on se, että kehon lämpötila laskee.
– Sängyn jakaminen jonkun kanssa nostaa kehon lämpötilaa ja niinpä sinulla kestää kauemmin nukahtaa.
Jos video ei näy, voit katsoa sen täältä.
Moni otti neuvon ilolla vastaan
Videota on katsottu liki 800 000 kertaa. Tohtorin neuvo näyttää olleen monien mieleen, ainakin kommenttien perusteella.
– Viimeinkin! Ikisinkkuudella on siis myös jotain positiivista vaikutusta! naureskeli eräs.
– Voitaisiinko tätä normalisoida enemmän! Rakastan miestäni, mutta vihaan sitä, että joudun nukkumaan samassa sängyssä hänen kanssaan! Hän pitää minua hirveänä ihmisenä, kun ajattelen näin, kommentoi toinen.
– Minun mieheni kuorsaa. Niinpä minusta on mukavaa nukkua yksin. Korvatulpat eivät auta, kertoi kolmas.
– Mieheni nukkuu omassa huoneessaan. Hän kuorsaa ja pitää siitä, että huone on lämmin. Minä taas rakastan viileyttä ja hiljaisuutta. Olemme olleet naimisissa 25 vuotta, huikkasi joku.
Eräs kommentoija totesi, että hän kyllä nukkuu paljon paremmin jonkun kanssa. Hän kertoi kärsivänsä traumaperäisestä stressihäiriöstä ja painajaisista. Hän tuntee olonsa turvallisemmaksi jonkun vierellä.
– Aina löytyy esimerkiksi juuri tällaisia poikkeuksia, vastasi Rajan tähän kommenteissa.
Lähteet: Mirror, @dr.karanr/TikTok
Uusimmat
-
08:07
Yli 70 tornadoa ravisteli Yhdysvaltojen keskiosia
-
08:05
Linda vietiin pois 6-vuotiaana, kun äiti ei enää jaksanut – nyt hänen ainoa kotinsa on laitos
-
08:03
Kolmiodraama-Sami ahdistuu jälleen – tällä kertaa Christinan seurassa: "Ei tunnu hyvältä"
-
07:48
Artturi Lehkonen ja Mikko Rantanen liekeissä – Colorado marssi hienoon voittoon
-
07:42
Kela: "Lihavuuden hoito on lääketeollisuuden kultakaivos"
-
07:29
Saako toisen pankkikortilla maksaa?
-
07:20
Sää lämpenee etelässä, pohjoisessa yhä koleaa
-
07:10
Pankki ärähtää isoja remontteja lykänneille taloyhtiöille: "Ehdottomasti huono asia"
-
07:04
"Emme halunneet Trumpia häpäisevää tarinaa" – näin Trumpin rikosoikeudenkäynnin ensimmäinen viikko eteni
-
07:02
Christian Heljangolta kylmänviileä kuittaus SM-liigan finaaleiden kohutilanteesta – "En mää jaksa"
-
07:00
Pekka Strang lähti tekemään stand upia tabuaiheista – sai kuulla, että nyt hänet varmaan canceloidaan: "Kannattaa katsoa ja muodostaa oma mielipide"
-
06:57
Trump kutsui Bidenin väittelyyn: "Olen täällä"
-
06:39
Krista Kiuru muistelee korona-ajan päätöksenteon sekavia vaiheita: "Se oli kaikilla tavoilla järkyttävä tilanne"
-
06:34
Keskityttiinkö Stubbin ensimmäisellä valtiovierailulla vääriin asioihin: "presidentin puolisosta vaatehenkari"
-
06:34
Presidentti Stubb osallistuu kansallisen veteraanipäivän viettoon Vaasassa
-
06:31
Tunnistatko kanin tai marsun sairauden? Näin vaivat oireilevat: "Aina hälyttävä merkki"
-
06:28
Hamas kertoi tarkastelevansa Israelin uutta aselepoehdotusta
-
06:01
Piha oli täynnä kaatuneita venäläisiä, kun evakko Elsa, 98, palasi kotiin 13-vuotiaana: "Iso hauta tehtiin peltojen taakse"
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
Lataa lisää