Autoilija – lue nämä ohjeet turvallisuutesi takia

LEHTIKUVA

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu (Päivitetty )

    Nukahtaminen ja väsymys ovat merkittäviä liikenneonnettomuuksiin johtavia syitä. Väsynyt kuljettaja on vaara itselleen ja muille. Kymmeniä ihmisiä kuolee vuosittainen väsyneen kuljettajan väsymyksestä johtuneen onnettomuuden takia.

    Tunnista väsymyksen oireet:

    Jos tunnistat alla olevia oireita auton ratissa, on syytä etsiä mahdollisimman pian taukopaikka

    – Haukottelu

    – Jännitys hartioissa ja selässä

    – Tuijottava katse

    – Silmänliikkeet hidastuvat ja silmäluomet tuntuvat raskailta

    – Mikrounet

    – Kun uneliaisuutta yrittää välttää ylimääräisellä tekemisellä, kuten ikkunan avaaminsella, istuimen selkänojan kohottamisella tai radion kuuntelemisella kovalla

    Ehkäise rattiin nukahtamista näillä keinoilla:

    – Nuku edellisenä yönä vähintään 6 tuntia tai enemmän.

    – Nuku tarvittaessa päiväunet ennen matkaa.

    – Mieti etukäteen taukopaikat ja pidä tauko niillä. Paria tuntia pidempään ei kannata yhtäjaksoisesti ajaa.

    – Jos olet nukahtamassa, pysähdy taukopaikalle ja nuku 15 minuutin torkut.

    – Kieltäydy alkoholista hyvissä ajoin ennen liikenteeseen lähtöä.

    – Vältä raskasta ateriaa ennen ajoon lähtöä.

    – Riski rattiin nukahtamisesta on suurimmillaan aamuyön tunteina klo 01–06, vältä ajamista silloin.

    – Vältä ajamista sairaana ja huonokuntoisena.

    – Hyvä ja pirteä matkaseura auttaa pysymään vireänä.

    (Lähde: Liikenneturva)

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Kotimaa

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •