Pätkäpaasto on tehokas tapa laihduttaa, mutta se voi myös vahingoittaa ihmisen suhdetta ruokaan. Pahimmillaan paastoaminen laukaisee syömishäiriön tai johtaa painon jojoiluun.
Pätkäpaasto on tehokas ja nopea tapa laihtua. Tutkimusten mukaan pätkäpaastoaminen voi pienentää lisäksi riskiä sairastua esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteihin sekä hillitä kehon matala-asteista tulehdusta. Bustle-sivuston haastattelemat ravitsemusterapeutit ja syömishäiriöön erikoistuneet asiantuntijat kuitenkin muistuttavat, että pätkäpaasto voi olla ihmisen terveydelle myös haitallista.
Pätkäpaastoaminen voi olla ihmiselle vaarallista, koska se saattaa vahingoittaa ihmisen suhdetta ruokaan. Elimistö ei enää tunnista luontaista nälän ja kylläisyyden tunnetta, kun ihminen on tottunut syömään vain tiettyjen aikaraamien aikana. Lisäksi paastoaminen sekoittaa ihmisen sisäistä kelloa, joka osallistuu nälän tunteen luomiseen.
Kun ihminen sivuuttaa luontaisen nälän tunteen pitkiksi ajoiksi, saattaa syöminen lopulta muuttua ahminnaksi. Kovaksi äitynyt nälkä ei sammukaan helposti, kun elimistö taistelee aliravitsemustilaa vastaan.
Epäsäännölliset ja kaoottiset syömistavat vaikuttavat kielteisesti hormonitasapainoon, vastustuskykyyn, ruoansulatukseen ja uneen.
