Studio55.fi-ohjelmassa vieraillut ravintolisiin erikoistunut apteekkari Janne Leino kertoo, millaisista ravintolisistä voi olla ihmiselle hyötyä.
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut apteekkari Janne Leino muistuttaa proteiinin tärkeydestä vanhusten ruokavaliossa.
– Aminohapot ja proteiinit ovat hyvin tärkeitä erityisesti vanhuksille, koska nämä valkuaisaineet toimivat toimintakyvyn ja lihasten säilyttäjinä. Ja jos meillä ei ole lihaksia, niin emme pysty siellä kotona vanhuksina toimimaan.
– Kun saadaan riittävästi ravinnosta aminohappoja, jotka toimivat lihasten sekä muidenkin kudosten ja elimistön hormonien ja välittäjäaineiden rakennusaineena, niin toimintakyky säilyy parempana ja kotona selvitään entistä pidempään, Leino selventää.
Parhaiksi proteiininlähteiksi Leino mainitsee lihan, kalan, kananmunan ja kanan sekä maidon.
– Vanhuksen tulisi saada noin 80 grammaa proteiinia päivässä. Se on aika iso määrä, ja kertoo siitä, ettei muutama lusikallinen kauravelliä riitä vanhuksen ravinnoksi.
– Onneksi olen kuullut, että tässä viime aikoina on vanhusten ruokavalioon alettu lisäämään kananmunia, ja sitä kautta tilannehan on ihan hyvä.
Klikkaa kuvaa ja katso lähetyksestä, mitä Janne Leino kertoo ravintolisistä.
Studio55.fi
Uusimmat
-
01:02
Manchester City putosi dramaattisesti – tässä ovat Mestarien liigan välieräparit
-
23:36
Zelenskyi EU-johtajille: "Emme ole nähneet miljoonaa tykistöammusta, joista oli niin paljon puhetta"
-
23:12
Zelenskyi: Hyökkäsimme Krimille – venäläislähteiden mukaan isku tehtiin ATACMS-ohjuksilla
-
22:41
Brassitähti erehtyi vain kerran – nyt mitataan Manchester Cityä Mestarien liigassa
-
22:32
Aleksei Navalnyia kidutettiin sellissä Putinin puheilla, Julija Navalnaja sanoo Time-lehdelle
-
22:19
Kehonrakentaja Neil Currey, 34, löytyi kuolleena – vanhemmilta karmaiseva viesti taustoista
-
22:06
Suomen NHL-vahti ei tule Leijoniin
-
22:00
Puolustusvoimain komentaja: Israelilta ostetun ilmatorjuntajärjestelmän huoltovarmuus on turvattu
-
22:00
Israelin talousministeri vaatii "suhteetonta" vastaiskua, joka "järisyttää Teherania"
-
21:50
Hugh Grant sovitteli oikeusjutun The Sun-lehden kustantajaa vastaan – syynä kukkaroa uhannut lovi
-
21:45
Nato-operaatioihin ilmoituksella? Näin Puolustusvoimain uusi komentaja näkee tulevaisuuden
-
21:42
Kauneusalan yrittäjältä kovaa kritiikkiä hallitukselle: "Moni tulee pistämään lapun luukulle"
-
21:37
Salossa päiväkoti paloi pahoin: Ilmassa oli vaarallista savua
-
21:19
Suomen MM-unelma murskattiin ällistyttävän trillerin päätteeksi
-
21:15
Sähkön hinta laskusuunnassa – "Kesällä hyvinkin edullista"
-
21:00
Uniikit oivallukset – tässä on seitsemäs Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:53
Orpo saapui huippukokoukseen: "EU:n jäsenmaiden pitää tehdä enemmän auttaakseen Ukrainaa nopeasti"
-
20:49
Fazer: Päätös makeisverosta voi vaikuttaa suunnitelmaan Lahden suklaatehtaasta
-
20:45
Kansalaisaloite termien äiti ja isä säilyttämisestä lainsäädännössä on kerännyt yli 50 000 nimeä
-
20:25
Aikuinen jääkiekkoilija löi 15-vuotiasta kasvoihin – nuori ura päättyi siihen
-
Lataa lisää