Asiantuntija paljastaa sen kaikista yksinkertaisimman keinon pysyvään painonpudotukseen: "Paras tapa laihtua"
Jos ravitsemusasiantuntijan pitäisi valita yksi ratkaiseva keino tehokkaaseen ja pysyvään painonpudotukseen, mikä se olisi?
Jokainen laihduttamista yrittänyt sen tietää: pysyvä kilojen karistaminen ei todellakaan ole helppoa. Oikotietä onneen ei ole valitettavasti olemassa, ja painon pudottaminen vaatii aina itsekuria sekä keholta että mieleltä.
Jos asiantuntijan pitäisi kuitenkin valita yksi tehokas keino onnistuneeseen ja pysyvään painonpudotukseen, mikä se olisi?
Lisää kasviksia ruokavalioon!
Popsugar-sivusto kysyi laillistetulta ravitsemusterapeutilta, mikä yksi tehokeino on paras tapa laihtua, ja vastaus oli yksinkertainen: syö enemmän kasviksia. Ravitsemusasiantuntija Leslie Langevinin mukaan tämä yksinkertainen keino antaa täydellisen tehostartin painonpudotusprojektille ja alat saavuttaa tuloksia.
Syy on Langevinin mukaan simppeli: kasvikset sisältävät pääsääntöisesti vain vähän energiaa ja hiilihydraatteja. Sen lisäksi ne ovat hyvin vesipitoisia ja niiden sisältämät kuidut auttavat pitämään sinut kylläisenä pidempään. Näin vältät myös ylimääräisen napostelun.
Aloita siis painonpudotusprojektisi pienellä muutoksella: kasvisten syönnin lisäämisellä.
Lue myös: Haluatko laihtua, mutta et luopua hiilihydraateista? Asiantuntija paljastaa 10 hiilariruokaa, joita saat syödä hyvällä omallatunnolla
Lähde: Popsugar
Uusimmat
-
00:19
MTV seurasi: Windows95man selvitti tiensä Euroviisujen finaaliin – näin jännittävää ilta eteni
-
00:16
Suomi pääsi Euroviisujen finaaliin!
-
23:53
PSG:n miljoonamiehistölle dramaattinen tappio – Borussia Dortmund marssi Mestarien liigan finaaliin
-
23:43
Tästä esityksestä kansainvälinen media innostui Malmössä – näin Windows95maniin reagoitiin
-
23:28
Yhdysvaltain asevoimat on saanut valmiiksi väliaikaisen sataman avustuksille Gazaan
-
23:21
PSG:n 18-vuotias superlupaus mokasi tuhannen taalan paikan – pian tuli kylmää vettä niskaan toisessa päässä
-
23:21
Euroviisujen avausnumeron esiintyjällä ranteessa palestiinalaishuivi
-
23:14
Yleisö hurrasi ja pikkuhousut peitettiin kuvakulmilla! Suomi esiintyi Euroviisujen semifinaalissa
-
22:44
Eurojackpotissa ei täysosumaa – perjantain potti noin 44 miljoonaa
-
22:41
"Minä äänestin Suomea" – Euroviisujen juontajalta paljastus suorassa lähetyksessä
-
22:26
Liverpoolin ennätysmieheltä kulmia nostattava temppu Instagramissa
-
22:00
Aikuisviihdetähti Stormy Daniels todisti Trumpin oikeudenkäynnissä
-
21:45
Näin Windows95man ja Henri Piispanen aikovat juhlia mahdollista Euroviisujen finaalipaikkaa
-
21:31
Eder jatkaa ampumahiihtoladuilla – itävaltalaiskonkari kehissä vielä hyvän aikaa?
-
21:25
Häikäisevän kaunis luonnonilmiö tallentui videolle Guatemalassa
-
21:03
MTV Malmössä – Euroviisujen semifinaaliin jonottavien keskuudessa raikaa Suomen edustuskappale
-
21:00
Draamaa kulisseissa! Kolmiodraama-sarjan Sami ja Petri ihastuivat äkisti Sallaan ja riitaantuivat – Töllötuomarit: "Mikä soppa!"
-
20:45
Valkoinen talo: On toivoa, että Israel ja Hamas pääsevät sopimukseen
-
20:37
HS: Pelttari informoi eduskuntaa häneen kohdistuvasta selvityksestä
-
20:35
Suomen Euroviisuklubin puheenjohtaja kannustaa Windows95mania teemaan sopivalla asulla
-
Lataa lisää