Mitkä ruuat kohottavat salakavalimmin verenpainetta? Sydänliiton ravitsemusasiantuntija ja laillistettu ravitsemusterapeutti Tuija Pusa vastaa.
Liiallinen suolan käyttö ravinnossa voi kohottaa verenpainetta ja moni liiallista suolaa koettaa välttääkin. Onko kuitenkin ruokia, jotka eivät välttämättä maistu suolaiselle, mutta joista saamme reilusti suolaa tietämättämme? Ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa Sydänliitosta vastaa.
1. Leipä
– Usein leipä sisältää piilosuolaa. Se on yksi keskeisimmistä suolan lähteistä. Kaupasta voi myös valita vähäsuolaista leipää suolakuorman pienentämiseksi, Pusa neuvoo.
