Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Älä himolenkkeile tänään! Pakkanen on sydämelle riski

1:24Mies tuupertui lumitöissä – lääkäri muistuttaa tärkeästä asiasta:"Voi todella olla haitallista"KATSO MYÖS: Naapuri tuupertui kesken lumitöiden – lääkäri muistutti talvisesta vaarasta jo vuonna 2022
Julkaistu 02.01.2024 11:18

Maria Aarnio

lifestyle@mtv.fi

Pakkanen voi uhata myös sydäntä.

Kova pakkanen syleilee Suomea. Vaikka kirpeä ja kuulas talvisää saattaa houkuttaa lenkkeilyyn, hyytävän kylmässä on myös riskinsä, kertoo Sydänliitto.

Lue myös: Sydän kärsii kylmästä – Näin suojaudut kohtaukselta

Verenpaine nousee pakkasessa

Altistus kylmälle lisää sydämen työmäärää.

Talvisin verenpaine on korkeampi. Kylmä sää supistaa ihon pintaverisuonia; näin lämpöä ei pääse yhtä helposti hukkaan. Samalla paineet kuitenkin nousevat.

Mikäli pakkasessa treenaa, sydänrasitus kasvaa entisestään. Kylmässä sydän tarvitsee paljon happea, mutta hapensaanti on tavallista vaikeampaa. Sepelvaltimotautia sairastaville kylmä ilma voikin aiheuttaa rintakipua, jos sydän ei saa tarpeeksi happea.

Yllättävä, rankka lumenluonti voi johtaa jopa kuolemaan

Tutkimusten mukaan esimerkiksi sydänkohtaukset lisääntyvät talvisin. Jo uutisoitiin, että sydänoireiden takia tehtävät sairaalakäynnit yleistyvät kovia lumipyryjä seuraavina päivinä. 

2017

Sydänkohtaukset tapahtuvat tutkimuksen mukaan todennäköisemmin talviaikaan ja aikaisin aamulla.

Esimerkiksi rankka lumenluonti voi pahimmillaan johtaa sydänkohtaukseen tai veritulppaan ja äkkikuolemaan. Lumen puhdistaminen pihasta on kovaa treeniä, joka vaikuttaa myös ylävartaloon ja siten rasittaa sydäntä. Siihen ryhdytään usein lämmittelemättä. Toisaalta lumitöitä tekevät myös ihmiset, jotka eivät muuten liiku paljoa; pihatyöskentelijä voi myös tietämättään sairastaa verisuonisairautta. Tämä voi osaltaan vaikuttaa lumenluonnin riskeihin.

Lue myös: Kuulutko riskiryhmään? Vältä kohtalokkaat virheet luomenluonnissa

Kylmyys voi aiheuttaa hengenahdistusta, yskää, rintakipuja...

FINRISKI 2002 -aineistoon perustuvassa kyselytutkimuksessa selvisi, että kohonnutta verenpainetta sairastavilla on talvella esimerkiksi hengenahdistusta, yskää, rintakipuja ja rytmihäiriöitä enemmän kuin muilla.

Eniten oireita kylmä aiheuttaa sellaisille ihmisille, joilla on sekä kohonnut verenpaine että jokin muu sydän- ja verisuonisairaus

Vaikuttaa siltä, että pelkästään paljaat kasvot pakkassäässä voivat vaikuttaa sydämen toimintaan. Kokeellisessa tutkimuksessa keski-ikäisillä oululaismiehillä aortan verenpaine kohosi 20–30 elohopeamillimetriä pelkästään kasvojen kylmäaltistuksessa. Miehillä ei ollut käytössään verenpainelääkettä.

Kalsea sää ei hankaloita vain sydänpotilaiden elämää. Pakkanen vaikeuttaa myös muun muassa astman ja keuhkoahtaumataudin oireita.

Lue myös: Varpaat jatkuvasti jäässä? Kylmät jalat voivat olla jopa oire sairaudesta

Älä ryntää pakkaseen treenaamaan

Kun hyytävä ilma jatkuu, kehon reaktiot laimenevat ja stressireaktio vaimentuu. Kroppa tottuu kylmään ja ymmärtää, ettei se ole vaaraksi. Tämä ei kuitenkaan tapahdu heti.

Liian rajulle reippailulle ei ensimmäisten kylmien päivien aikana kannata lähteä. Pakkaseen tulee pukeutua asianmukaisesti; kehoa tulee kuunnella ja sisään palata, jos olo muuttuu huonommaksi kesken ulkoilun. Myös mahdollista verenpainelääkitystä voi säätää talveen sopivaksi.

Lue myös: Suomalaislääkäri varoittaa: Alkoholin nauttiminen pakkasella voi olla vakava terveysriski

Lue myös: Eläinlääkäri kertoo, mitkä koirarodut tulisi suojata vaatteilla pakkasella – nämä paikat paleltuvat herkimmin

Katso myös: Talvi nipistelee ihoakin! Tiesitkö, että pakkasvoiteet lisäävät ihon paleltumisen vaaraa?

1:48Ihotautilääkäri kertoo, mitä iholle ei tulisi pakkasella tehdäIhotautilääkäri kertoo, mitä talvisin ei kannata tehdä.

Lähde: Sydänliitto, Duodecim-lehti

Lisää aiheesta:

Alkoholin nauttiminen pakkasella voi olla vakava terveysriskiSuomalaislääkäri varoittaa: Alkoholin nauttiminen pakkasella voi olla vakava terveysriskiKuulutko riskiryhmään? Vältä kohtalokkaat virheet lumenluonnissaVirheet lumenluonnissa voivat olla kohtalokkaita – viisi vinkkiä sydänystävälliseen kinosten lapiointiinKinosten kolaaminen voi olla terveysriski: Jos lumitöiden jälkeen ilmenee näitä oireita, hakeudu kiireesti hoitoon!Edessä pitkä automatka? Suomalaislääkäri varoittaa terveysriskistä – näin ehkäiset veritulpan
SydänterveysTalviLiikuntaSairaudet ja tauditTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Sydänterveys
  • 6.11.18:52
    Terveys ja hyvinvointi

    Miten nukut? Tämä seikka yöllä voi lisätä sydänsairauksien riskiä

  • 6.11.06:38
    Unettomuus

    Syötkö melatoniinia? Huolestuttava havainto pitkäaikaiskäytöstä

  • 3.11.18:52
    Liikunta

    Unohda askelmäärä: Yksi kävelymuutos voi tuoda hyötyjä sydänterveydelle

  • 25.10.14:20
    Lääkkeet

    Uutta tietoa suositun diabetes- ja laihdutuslääkkeen hyödyistä

  • 18.10.19:08
    Terveys ja hyvinvointi

    Tutkijat löysivät keinoja särkyneestä sydämestä toipumiseen