Sydän kärsii kylmästä – Näin suojaudut kohtaukselta
Kylmä lisää sydänsairauksien riskitekijöitä ja sydänkohtauksiakin sattuu talvisin kesää useammin. Jos kuulut riskiryhmään, muista pitää itsesi lämpimänä ja välttää ulkona liikkumista kaikkein kovimmilla pakkasilla.
Professori Marc Claeys esitteli eurooppalaisessa kardiologiakonferenssissa tänä vuonna uutta tutkimustietoa, joka osoittaa, että kylmä ilmasto on vaaraksi sydämelle. Paitsi että kylmä ilma kasvattaa sydänkohtauksen uhkaa, se myös lisää sydänsairauksien riskitekijöitä.
Verenpaine ja kolesteroli kohoavat talvikuukausina, etenkin tammikuussa ja helmikuussa, kesää korkeammalle. Myös vyötärön ympäryksen on havaittu kasvavan talvella, vaikka tutkimukseen osallistuneiden painoindeksissä ei havaittu muutoksia. Korkea verenpaine, kolesteroli ja vyötärön ympärys ovat sydänsairauksien riskitekijöitä.
Tulokset perustuvat kymmeneen eri tutkimukseen, joissa aineistoa on kerätty seitsemästä Euroopan maasta. Aineisto kattoi yli 100 000 iältään 35–80-vuotiasta ihmistä.
Jo aiemmissa tutkimuksissa on saatu selville, että sydänsairauksien riskitekijöiden lisäksi kylmä altistaa sydänkohtauksille. Lämpötilan laskiessa 10 celsiusastetta, sydänkohtauksen riski kasvaa seitsemän prosenttia.
Vielä ei tiedetä, mistä kylmän negatiiviset vaikutukset sydämeen johtuvat. On ehdotettu, että se johtuisi aivojen erittämästä katekoliamiineista, jonka eritys kiihtyy, kun iho aistii kylmän. Korkeat katekoliamiinipitoisuudet ovat yhteydessä stressiin ja ne kiihdyttävät sykettä ja nostavat verenpainetta.
Käytännön vinkkejä kylmään ilmaan
Hengitä kylmällä ilmalla nenän kautta, jotta hengittämäsi ilma lämpenee ennen kulkeutumista elimistöösi, ja pukeudu tarpeeksi lämpimästi. Vältä ulkona liikkumista äärimmäisen kylmillä ilmoilla, jos vain mahdollista.
Urheilu kylmässä kasvattaa sydänkohtauksen riskiä entisestään verrattuna vain kylmässä ilmassa oleiluun. Jos siis joudut luomaan lunta ulkona ja kuulut sydänkohtausten riskiryhmään, pidä tarpeeksi paljon taukoja äläkä syö raskaita aterioita juuri ennen urakkaa.
Opettele tunnistamaan sydänkohtauksen varoitusmerkit. Vaikka et olisi aivan varma, onko kyseessä juuri sydänkohtaus, parasta on hakeutua hoitoon sitä epäillessään.
Lähde: Huffington Post, Science Daily, American Heart Association, Forbes
Uusimmat
-
22:43
EU-parlamentti haluaa estää Unkarilta EU-puheenjohtajuuden ensi vuonna – "Viktor Orban näyttää yhä elävän kuvitelmassa..."
-
22:32
Onko sähköpotkulaudoilla ikärajaa?
-
22:14
Hallitusneuvottelujen sopua ulko- ja turvallisuuspolitiikasta hiertää enää kiista kehitysyhteistyön leikkauksista
-
22:07
Gasellit-yhtye muistelee ikimuistoisimpia festarimuistoja: "Pelasimme aamukuuteen asti"
-
21:34
Suomeen kaavailtu jättimäisiä vetyhankkeita – riittääkö niille sähköä?
-
21:30
Janette Lepistö huimaan merkkipaaluun Superpesiksessä
-
21:19
Seurapomolla keitti täysin kiinni – huristi pyörätuolilla huutamaan tuomarille keppiään heristäen
-
21:01
Kansainvälisten artistien keikkapalkkiot ovat kasvaneet huimasti – Ruisrockin promoottorin mukaan taustalla monta syytä
-
20:58
Jasper Pääkköselle yllättävä kutsu Lappiin, sai tiedon MTV:ltä häämatkallaan – näin hän vastaa ja esittää toiveensa kutsujalle
-
20:38
Merja Ylä-Anttila kertoo, miten leikkaukset vaikuttaisivat Ylen toimintaan: "Ei se millään juustohöylällä tule"
-
20:13
Italialaismies teki huimapäisen ennätyksen – näin sujuu nuorallakävely 137 metrissä
-
20:02
SM-liigasta tuttu maalitykki siirtyy KHL:ään
-
20:00
Salkkarit-poliisit hämmentyvät hälytystehtävässä: "Mitä helvettiä?"
-
19:58
Juniori löi toista jalkapallo-ottelussa – 15-vuotias poika kuoli
-
19:56
Saksa määräsi Venäjän konsulaatteja suljettavaksi maaperällään – MTV seuraa sotaa
-
19:04
Tämän takia Game of Thrones -tähti Pedro Pascal sai innokkailta faneiltaan silmätulehduksen
-
19:01
Eläinsuojeluhdistys kertoo "älyttömästä määrästä" loukkaantuneita siilejä – "Robottiruohonleikkurit kieltäisin lailla"
-
18:58
Jahtaamistilanteesta kehkeytyi epäilty törkeä ryöstö – poliisi pyytää havaintoja
-
18:32
Dominik Hašek ikuistettiin surulliseen videoon – Tshekin jääkiekolla murheellinen päivä
-
18:28
Manchester United -tähti joutui epämukavaan tilanteeseen – palkintojenjakajan seksistinen kommentti aiheutti kohun
-
Lataa lisää