Sydän kärsii kylmästä – Näin suojaudut kohtaukselta
Kylmä lisää sydänsairauksien riskitekijöitä ja sydänkohtauksiakin sattuu talvisin kesää useammin. Jos kuulut riskiryhmään, muista pitää itsesi lämpimänä ja välttää ulkona liikkumista kaikkein kovimmilla pakkasilla.
Professori Marc Claeys esitteli eurooppalaisessa kardiologiakonferenssissa tänä vuonna uutta tutkimustietoa, joka osoittaa, että kylmä ilmasto on vaaraksi sydämelle. Paitsi että kylmä ilma kasvattaa sydänkohtauksen uhkaa, se myös lisää sydänsairauksien riskitekijöitä.
Verenpaine ja kolesteroli kohoavat talvikuukausina, etenkin tammikuussa ja helmikuussa, kesää korkeammalle. Myös vyötärön ympäryksen on havaittu kasvavan talvella, vaikka tutkimukseen osallistuneiden painoindeksissä ei havaittu muutoksia. Korkea verenpaine, kolesteroli ja vyötärön ympärys ovat sydänsairauksien riskitekijöitä.
Tulokset perustuvat kymmeneen eri tutkimukseen, joissa aineistoa on kerätty seitsemästä Euroopan maasta. Aineisto kattoi yli 100 000 iältään 35–80-vuotiasta ihmistä.
Jo aiemmissa tutkimuksissa on saatu selville, että sydänsairauksien riskitekijöiden lisäksi kylmä altistaa sydänkohtauksille. Lämpötilan laskiessa 10 celsiusastetta, sydänkohtauksen riski kasvaa seitsemän prosenttia.
Vielä ei tiedetä, mistä kylmän negatiiviset vaikutukset sydämeen johtuvat. On ehdotettu, että se johtuisi aivojen erittämästä katekoliamiineista, jonka eritys kiihtyy, kun iho aistii kylmän. Korkeat katekoliamiinipitoisuudet ovat yhteydessä stressiin ja ne kiihdyttävät sykettä ja nostavat verenpainetta.
Käytännön vinkkejä kylmään ilmaan
Hengitä kylmällä ilmalla nenän kautta, jotta hengittämäsi ilma lämpenee ennen kulkeutumista elimistöösi, ja pukeudu tarpeeksi lämpimästi. Vältä ulkona liikkumista äärimmäisen kylmillä ilmoilla, jos vain mahdollista.
Urheilu kylmässä kasvattaa sydänkohtauksen riskiä entisestään verrattuna vain kylmässä ilmassa oleiluun. Jos siis joudut luomaan lunta ulkona ja kuulut sydänkohtausten riskiryhmään, pidä tarpeeksi paljon taukoja äläkä syö raskaita aterioita juuri ennen urakkaa.
Opettele tunnistamaan sydänkohtauksen varoitusmerkit. Vaikka et olisi aivan varma, onko kyseessä juuri sydänkohtaus, parasta on hakeutua hoitoon sitä epäillessään.
Lähde: Huffington Post, Science Daily, American Heart Association, Forbes
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää