5 tehokasta keinoa litteämpään vatsaan
Pienennä pömppövatsaasi ja vähennä turvotusta näillä viidellä keinolla.
Health.comin ravitsemusasiantuntijat neuvovat, miten pömppövatsasta ja turvotuksesta pääsee eroon muutamassa päivässä.
1. Syö enemmän kaliumia
Suolainen ruokavalio kerää nestettä vartaloosi, jolloin olosi on turvonnut ja vatsasi pömpöttää. Kaliumpitoisilla ruoilla on sen sijaan täysin päinvastainen vaikutus. Parsa, sitrushedelmät, meloonit ja tomaatit ovat oiva tapa poistaa nestettä kehosta.
2. Juo nesteitä riittävästi
Veden juonti auttaa puhdistamaan kehoa ylimääräisistä kuona-aineista. Samalla myös turvotus poistuu. Pienestä kupillisesta kahviakaan ei ole haittaa.
3. Juo piparminttuteetä
Harvardin yliopiston lääketieteen professori Jacqueline Wolf neuvoo juomaan piparminttuteetä, jos vatsa tuntuu turvonneelta. Piparminttu lievittää vatsaoireita ja rentouttaa ruoansulatuskanavaa.
4. Liiku
Sohvaperunana ei valitettavasti pääse eroon pömppövatsasta. Liikunta sen sijaan pitää aineenvaihdunnan käynnissä ja poistaa turvotusta.
5. Ennaltaehkäise
Jos muutaman päivän päästä on tiedossa juhlat, kannattaa niihin varautua etukäteen ja ennaltaehkäistä ylimääräistä turvotusta. Pidä muutaman päivän puhdistuskuuri ja nauti runsaasti vettä. Vältä sen sijaan suolaisia ruokia.
(MTV3)
Uusimmat
-
19:38
Jalkapallossa lätkäistiin 30 vuoden pelikielto – "Tuollaisille fanaatikoille ei ole paikkaa"
-
19:37
Poliisin etsintäkuuluttama Kaarlo Uotila jäi kiinni Ruotsissa
-
19:28
Esitutkinta: Katri Kulmunin entinen avustaja järjesteli viestintäkoulutusta ministeriön varoittelemasta hankintarajasta huolimatta
-
19:18
SM-liigan huippuottelussa upea osuma – Balazs Sebok rankaisi tylyllä tavalla Tapparaa
-
19:17
Unelmaolosuhteet! Kalle Rovanperä piiskasi Toyotansa hurjaan lentoon – "Viimeiset säädöt kohdilleen"
-
19:13
Rikostoimittaja Viestikoekeskus-tuomiosta: "Punaleimajutussa kukaan ei voittanut ainakaan isosti" – tapaukselle tuskin laitettiin pistettä
-
19:01
Eero Ettala ei halua tietää Ota rahat ja juokse -ohjelman lopputulosta ennen viimeistä kohtausta – yksi uudistus tuo sarjaan juontajan mielestä uutta virtaa
-
19:01
Heidi on kärsinyt muistikatkoksista, kovista nivelkivuista ja unettomuudesta lähes kaksi vuotta – asiantuntijoiden näkemykset long covidin syistä vaihtelevat
-
18:58
SM-liigan pistepörssijohtaja säväytti taas – nousi nyt jo maalipörssin kärkipaikalle
-
18:58
"Meidän porukasta ei ole enää hirveän moni elossa" – Ukrainassa taistellut Harri kertoo MTV:lle, miksi palasi lopulta Suomeen
-
18:49
Diplomaattipandojen kohtalo surettaa Ähtärin intendenttiä: "Lentomatka on aina valtavan kova stressi ja nukuttaminenkin riski"
-
18:47
Iivo Niskanen säikäytti puheillaan – Jari Isometsä ehti tehdä ison huomion kaatuneesta tähdestä: "Helppo johtopäätös"
-
18:06
Aleksander Barkov sai yllätyskutsun NHL:n tähdistötapahtumaan
-
18:05
Keskusta lupaa lapsilisiin 200 euroa vuodessa lisää – miljardiluokan liikennehankkeet puolue haluaa jäihin
-
18:00
Suomalaisparilta huikea suoritus – lauantaina loistosauma mitaliin EM-kotijäällä
-
17:59
Alle kymppitonnin autoja on Suomen autokannasta noin puolet – lähes joka toisessa kotitaloudessa yli 15 vuotta vanha auto
-
17:56
F1-mestaritalli Red Bull julkaisi kuvittelevan kuvan ”uudesta autostaan” – kikkaillut ennenkin ilmeensä kanssa
-
17:49
Hyväksyykö Turkki Suomen Nato-jäsenyyttä vaalien jälkeenkään? Pöllöraati: "Hän on niin tiukkaan juntannut kantansa"
-
17:40
Pertti "Nipa" Neumann muisteli Dingon kulta-aikaa ja palasi 80-luvulle: "Tekisi ihan perkeleen hyvää, että nykypäivään saisi pienen palan kasaria"
-
17:16
Ähtäri aloittaa valmistelut pandojen palauttamiseksi Kiinaan – hallituksen puheenjohtaja: "Erittäin suuri pettymys"
-
Lataa lisää