5 iltarutiinia, jotka tekevät aamuistasi huomattavasti helpompia
Nappaa Mashable-sivuston vinkit, joiden avulla aamut muuttuvat ainakin pikkuisen paremmiksi!
”Mikä tuo ääni on? Ei kai herätyskello…”
Jos aamusi ovat yhtä tuskaa, nappaa nämä Mashable-sivuston vinkit, joiden avulla aamut muuttuvat ainakin pikkuisen paremmiksi!
1. Keskity KTT:hen
Listaa ennen nukkumaan menoa KTT:t, siis kaikista tärkeimmät työt. Se ei kenties rentouta juuri nyt, mutta kiität itseäsi aamulla, kun heräät puoliunessa. Tarkoitus ei ole, että teet vain kolme asiaa päivittäin; lista koostuu asioista, jotka on pakko hoitaa juuri huomenna.
2. Keräile mielessäsi pyörivä kuona yhteen paikkaan
Jos mielessäsi pyörii kymmenen työasiaa ja ratkaisematonta ongelmaa, kerää ne päiväkirjaasi. Kirjoittaminen on terapeuttista, ja asioiden kirjoittaminen auttaa prosessoimaan ajatuksia ja vapauttamaan ajatustilaa tärkeämmille asioille. Päiväkirja myös muistuttaa asioista, jotka pitäisi kenties hoitaa, mutta jotka jatkuvasti unohdat.
3. Tarkista säätiedotus, valitse vaatteet
Mitä enemmän teet illalla, sitä vähemmän tehtävää on aamulla, eikö? Älä sekoile vaatekaapillasi aamulla; laita asu valmiiksi eteisen tuoliin tai sinne, missä mieluiten pukeudut. Jos olet menossa aamulenkille, saat itsesi todennäköisemmin liikkeelle, jos kaikki treenivaatteet ovat jo valmiina.
4. Siivoa laukkusi
Laukun siivouksen jälkeen veska on aina ihanan kevyt. Kolmen viikon kuluttua se on mystisesti lihonut kaksi kiloa, ja raastaa olkapäätäsi… Poista laukustasi satunnaiset mainokset, kolikot ja roskat iltaisin, niin vältyt totaalikaaokselta.
5. Rentoudu suosikkitekemisesi parissa
Lepääminen alkaa jo ennen unta. Lempiharrastuksen parissa puuhasteleminen rentouttaa: lue kirjaa, katso jakso lempisarjaasi, soita äidillesi tai tee muuta ihanaa puolen tunnin ajan. Kun irrotat itsesi päivän oravanpyörästä, mielesi saa levätä. Rentouduttuasi myös nukut paremmin.
Eikö aikaa liikene rentoutumiseen?
Lähde: Mashable.com
Uusimmat
-
19:14
EK:n Häkämies vihjaa hallituksen sotkeutuneen kunta-alan sopimukseen: "Syntyi ratkaisu, jonka vahingollisuus nyt nähdään"
-
19:03
Janne Katajasta levisi somessa törkeä ja virheellinen video – teki rikosilmoituksen: "Kunniaa loukkaavaa ja mautonta"
-
19:02
Arvostetun lehden pasta carbonara -resepti lytättiin täysin: "Tuon pitäisi olla laitonta"
-
18:48
Jäikö tämä sinultakin huomaamatta? F1-tallin autossa nerokas yksityiskohta – tarkkasilmäisimmät ihmeissään
-
18:43
IS: Presidentti Niinistön puolison puhuttelutapa on nyt tohtori Jenni Haukio
-
18:40
Pieni Noor pelastui maanjäristyksen raunioista kuin ihmeen kaupalla: "Isäsi on täällä, älä pelkää"
-
18:38
Ammattiliitto Pron kolmipäiväinen lakko teknologiateollisuudessa alkaa ensi yönä
-
18:32
Yleisradio lopettaa Yle Puhe -radiokanavan
-
18:31
Kokoomuksen Elina Valtonen: "Meillä on ajatuksia, miten uudistetaan poliittista lakko-oikeutta"
-
18:17
Der Spiegel: Saksa lähettää 178 Leopard 1 -panssarivaunua Ukrainaan – MTV seuraa sotaa
-
18:06
Syyrian ja Turkin tuhoalueella yli 100 jälkijäristystä – Turkissa romahtanut yli 5 000 rakennusta
-
18:06
Suomi ja muut Pohjoismaat jyrähtivät: Venäläisurheilijoiden paluulle ei edellytyksiä
-
17:42
Jalkapallojätti PSG suurennuslasin alla – paikallinen syyttäjänvirasto käynnisti tutkinnan seurasta
-
17:29
Elon Muskin auto ammuttiin avaruuteen tasan viisi vuotta sitten – et ikinä arvaa, kuinka monta kilometriä se on matkannut
-
17:17
Ranskassa taas jättiprotesteja eläkeiän nostosuunnitelman vuoksi
-
17:02
Mikko Parikka paljastaa, mitä tapahtui kulisseissa, kun Bachelorit tapasivat toisensa: "Jouduin keskeyttämään"
-
16:35
Tappara värväsi SM-liigassa viime kaudella piipahtaneen maalivahdin – paikkansa vakiinnuttanut kakkoskassari loukkaantui
-
16:30
Seismologi: Osa Turkista on siirtynyt kolme metriä rajujen järistysten jäljiltä
-
15:58
Nämä ovat 2000-luvun tuhoisimmat maanjäristykset
-
15:55
Salkkarit-hahmo turvautuu äärimmäiseen keinoon – "Aiotko tappaa minut?"
-
Lataa lisää