Artisokalla ja fetalla täytetyt kuharullat

Julkaistu

Herkulliset kuharullat valmistuvat nopeasti höyryttämällä. Tarjoa keitettyjen perunoiden ja kasvisten kera. Ohjeesta riittää 4 annosta. Energiapitoisuus: 354 kcal/annos. Resepti on Keventäjät-palvelun laajasta valikoimasta. Lisää maistuvia ja kevyitä reseptejä sekä tietoa painonhallinnasta löydät osoitteesta keventajat.fi.

Ainekset

  • 4 annosta kuhafileetä (1 annos 160 g)
  • 0.5 tl suolaa
  • 0.5 tl valkopippuria
  • 1 rkl sitruunatäysmehua

Täyte

  • 100 fetajuustoa, rasvaa 18 %
  • 1 tlk Pirkka Artisokan sydämiä
  • 0.5 dl ruohosipulia
  • 0.5 rkl hunajaa

Lisäksi

  • 6 kpl keitettyjä perunoita
  • 400 g Provencen uunikasviksia

Valmistusohje

Mausta kalafileet kevyesti suolalla ja valkopippurilla sekä pirskautuksella sitruunamehua.

Mittaa artisokan sydämet, feta, hienonnettu ruohosipuli ja hunaja kulhoon. Soseuta sauvasekoittimella tahnaksi.

Tarkista maku, lisää mausteita tarvittaessa.

Sivele tahnaa kalafileille, kääri ruilalle ja höyrytä kypsäksi esimerkiksi silikonisessa höyrykääreessä.

Aiheeseen liittyvää:

Höyrytetty kala Kevyt Kananmunaton Gluteeniton Keventäjät Nopeat ja helpot Pääruoat Kalaruoka

Lisää samankaltaisia reseptejä

Makuja-videot

Parhaat ruokaohjelmat

Suosituimmat reseptit

  1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
  2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
  3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
  4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
  5. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
  6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
  7. Brie-parsataskut
  8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
  9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
  10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan