Akseli Herlevin inkivääri-jauhelihamuhennos ja parsakaaliriisi
Akseli Herlevin inkivääri-jauhelihamuhennos on helppo ja proteiinipitoinen ruoka. Tarjoile parsakaaliriisin kera!MTV
Julkaistu 09.01.2026 07:02
MTV LIFESTYLE
Annosmäärä: 5 annosta
Ainekset
800 g naudan jauhelihaa 5 %
600 g parsakaalia, hienonnettuna (varret mukana)
200 g kaalia, ohueksi suikaloituna
250 g siitakesieniä, suikaloituna
250 g riisiä, kuivapaino
20 g seesamiöljyä
6 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
Kastike
5 dl kana-luulientä (eli itse tehtyä kanalientä TAI kaupan versiota)
8 rkl soijakastiketta
6 cm pala inkivääriä, raastettuna
4 rkl osterikastiketta
2 tl maissitärkkelystä
0,5 tl valkopippuria
Chiliä, suolaa ja mustapippuria maun mukaan
Valmistusohje
Keitä riisi suolalla maustetussa vedessä.
Kun riisi on lähes kypsää, lisää hienonnettu parsakaali ja keitä 2–3 min, siivilöi vesi pois ja jäähdytä.
Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa.
Paista jauheliha seesamiöljyssä. Mausta suolalla ja pippurilla.
Elämäntapamuutoksen tehneen kokki Akseli Herlevin ohje helppoon jauheliharuokaan ja parsakaaliriisiin. Herlevin mukaan ohjeesta tulee viisi valmista, mealprepattua annosta.
Lisää valkosipuli, kaali ja siitakesienet.
Paista 5–10 min kunnes kasvikset ovat paistuneet ja neste haihtunut.