Unohda kahvi! Näistä juomista saa paljon energiaa
Ota selvää, millaisilla terveellisillä juomilla on helppo korvata kahvi – ja silti piristyä!
Moni turvautuu kahvikupilliseen heti, kun energiat tuntuvat olevan vähissä. Kahvin voi kuitenkin korvata myös muilla juomilla, joista saa paljon energiaa.
Omena-sitruuna-inkiväärimehu
Itsetehty mehu, joka sisältää omenaa, sitruunaa ja inkivääriä on loistava tapa virkistää kehoa ja mieltä. Tämä mehu sisältää raaka-aineidensa ansiosta myös terveellisiä A, B- ja C-vitamiineja, jotka auttavat myös puhdistamaan kehoa.
Vihreä tee -smoothie
Jos tuntuu siltä, ettei mieli tunnu virkistyvän ilman kofeiinia, voi kahvin sijaan turvautua myös vihreään teehen. Sen sijaan, että teen nauttisi sellaisenaan, voi sen sekoittaa muun muassa smoothien joukkoon. Herkullinen smoothie syntyy esimerkiksi vihreästä teestä, kanelista, hunajasta, puolikkaasta banaanista ja mantelimaidosta.
Punajuurimehu
Tutkimuksista on saatu viitteitä siitä, että punajuuri voi auttaa lisäämään energiatasoja. Tästä syystä myös monet urheilijat turvautuvat punajuureen ennen tärkeitä liikuntasuorituksia.
Kurkkumehu
Kurkku on yksi aliarvostetuimmista kasviksista, vaikka se sisältää antioksidantteja sekä muun muassa B-vitamiinia. B-vitamiinit auttavat muun muassa virkistymään. Kurkusta valmistuu herkullinen mehu esimerkiksi yhdessä pinaatin, kaalin ja sellerin kanssa.
Osittainen lähde: Popsugar
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipoo
Koko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Brie-parsataskut
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan