Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Tehostaa laihtumista ja parantaa muistia – kuusi hyvää syytä syödä enemmän inkivääriä

Shutterstock
Julkaistu 20.06.2018 06:59

Laura Matilainen

laura.matilainen@mtv.fi

Monikäyttöinen inkivääri on raaka-aine, jota kannattaa syödä paitsi sen herkullisuuden, myös terveyshyötyjen vuoksi. 

Inkivääri sopii loistavasti myös smoothien raaka-aineeksi. Katso resepti videolta. 

Vaikka moni saattaa pitää inkivääriä vain erikoisen näköisenä tuotteena kaupan vihannesosastolla, todellisuudessa se on monipuolinen raaka-aine, joka sopii yllättävän moneen ruokaan ja juomaan. Inkivääri maistuu esimerkiksi herkullisessa mango-inkivääri-kesäkannussa, saksanpähkinällä maustetussa täytekakussa tai kanaramen-keitossa. 

Sen lisäksi, että inkivääri on herkullista, sen syömisestä on tutkitusti hyötyä terveydelle. Seuraavat kuusi syytä puhuvat inkiväärin käytön puolesta.

1. Tehostaa laihtumista

Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkiväärin syöminen tehostaa kalorinkulutusta ja auttaa vähentämään näläntunnetta. Inkivääri on loistava raaka-aine myös silloin, jos vatsaasi turvottaa ja housunkaulustasi kiristää. Inkiväärin väitetään nimittäin parantavan myös ruoansulatuksen toimintaa.

2.  Pitää ihosi hehkuvana

munakoiso inkivääriInkivääri maustaa monet kasvisruoat.Shutterstock

Ihotautilääkärien mukaan inkiväärin syöminen parantaa myös ihon kuntoa leivittämällä tulehduksia ja ihoärsytystä. Eräs tutkimus on lisäksi tullut tutkimuksissaan siihen tulokseen, että inkivääri lisää myös ihoa kiinteyttävän kollageenin tuotantoa.

3. Parantaa haavoja

Inkiväärillä on kaiken muun hyvän lisäksi myös antiseptisiä ominaisuuksia, ja tämän vuoksi se auttaakin ihon pieniä vaurioita ja haavoja paranemaan nopeammin. Tällä superfoodilla on ilmeisesti myös superovoimia!

4. Helpottaa pahoinvointia

Jos pahoinvointi, merisairaus tai muu heikko olo vaivaa, kokeile lisätä hieman tuoretta inkivääriä teesi joukkoon. Saatat yllättyä vaikutuksista. 

5. Taistelee flunssaa vastaan

Se, miksi niin monet kurkkupastillit sisältävät inkivääriä, ei ole sattumaa. Inkivääri auttaa tutkitusti taistelemaan infektioita vastaan samalla, kun se vahvistaa vastustuskykyäsi. Lisää inkivääriä kanakeittosi joukkoon ja voi paremmin!

6. Parantaa aivojen toimintaa

Inkiväärin väitetään myös tehostavan aivojen toimintaa sekä auttavan taistelussa dementiaa ja muistisairauksia vastaan. 

Lähde: Delish

Lisää aiheesta:

Piristää, laihduttaa ja suojelee sairauksilta – näin eri yrttiteelaadut vaikuttavat terveyteesi25 ruoka-ainetta, joita maailman terveimmät ihmiset syövät päivittäin – kuuluvatko nämä hyvää tekevät herkut jo ruokavalioosi? Vähäkalorinen juoma, joka vähentää turvotusta ja suojelee flunssalta – nautitko jo tätä terveyshittiä? Polta rasvaa helposti! Viisi juomaa, jotka auttavat sinua laihtumaan Kahdeksan outoa ruokamyyttiä, joissa onkin oikeasti perääTätä juomaa kannattaisi nauttia joka aamu – hurjat terveysvaikutukset ja voi auttaa laihtumaan
LaihdutusRuokavalioMakuja
Inkiväärillä maustettu tee on lääke moneen vaivaan.
Shutterstock

Tuoreimmat aiheesta

Laihdutus
  • 16.5.17:07
    Lääkkeet

    Laihdutuslääke Ozempicin valmistaja Novo Nordisk erotti toimitusjohtajansa

  • 16.5.06:05
    Terveys ja hyvinvointi

    Lihavuuslääkkeet ovat monille huiman kalliita – tilanteeseen on tulossa muutos

  • 24.1.17:43
    Terveys ja hyvinvointi

    Lääkejätti julkaisi kovia tuloksia laihdutuslääkkeestään: Poisti yli viidenneksen painosta

  • 17.1.19:45
    Ruoka

    Miksi syömistä on vaikea säädellä? Psykologi: "Alkaa jo vauvaiässä"

  • 20.11.202418:28
    Niina Kuhta

    Liikakilot tuhosivat Niina Kuhdan terveyden – teki rohkean päätöksen: "Elämänlaatuni oli romahtanut"