Pienellä ruokavalion muutoksella voi olla merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämään. Hedelmän kananmuniin vaihtanut nainen huomasi uudella aamupalalla olevan positiiviisia vaikutuksia niin fyysiselle kuin henkiselle hyvinvoinnille.
Video: Kananmunan paistaminen käy kätevästi tämän vinkin avulla.
Good House Keeping -sivustolle kirjoittanut Stephanie Eckelkamp kertoo aina pitäneensä kananmunista; ne ovat herkullista ja hyvin vatsaa täyttävää ruokaa. Vaikka kananmunat ovatkin naisen mukaan mitä parhainta ravintoa, hän kertoo olevansa usein liian kiireinen valmistaakseen kananmunia arkiaamujen aamupalaksi.
Eckelkamp päätti heittää ajatuksen kiireestä romukoppaan ja valmistaa itselleen joka aamu viikon ajan peräti kolme kananmunaa sisältävän aamiaisen.
Kokeilu avasi naisen silmät monella tapaa.
Piti nälän poissa ja auttoi valmistautumaan päivään
Eckelkamp kertoo tavallisesti syövänsä aamiaiseksi vain kiireessä mukaan napatun omenan tai banaanin, mikä saa usein naisen vatsan kurnimaan nälästä jo reilusti ennen lounasaikaa. Nyt kun hedelmä vaihtui 21 grammaa proteiinia sisältävään aamupalaan, nälkä pysyi poissa jopa puolille päivään saakka.
Uusi aamupala sai myös iltapäivisin iskevän nälän loistamaan poissaolollaan.
