Useammasta eri hedelmästä voi olla korvaamatonta apua laihdutuksessa. Poimi rasvaa polttavan hedelmäsalaatin resepti!
Tietyillä hedelmillä on erityisen suotuisia vaikutuksia rasvan palamiseen kehossa. Nauttimalla tällaisia raaka-aineita raikkaan hedelmäsalaattiin voi olo keventyä helposti – ja ilman nälkää!
Rasvaa polttava supersalaatti
7 dl kuutioitua vesimelonia
1 purkki säilykepersikoita
1 tölkki säilykeananasta
2,4 dl viipaloituja mansikoita
2,4 dl greippiä
3,5 dl mustikoita
2 rkl sitruunamehua
Sekoita aluksi kaikki raaka-aineet persikoita, ananasta ja sitruunamehua lukuunottamatta yhteen.
Kaada säilykepersikoista ja säilykeananasten joukosta noin puolet mehusta pois.
Lisää säilykehedelmät salaattiin.
Viimeistele sitruunamehulla.
Herkuttele!
Vesimeloni
Suomalaisille hyvinkin tuttu vesimeloni on oivallinen esimerkki ruoasta, joka auttaa pitämään nälän loitolla. Nestepitoinen hedelmä sisältää lisäksi ravintokuitua, joka tehostaa näläntunteen pysymistä loitolla.
Mustikka
Mustikoilla on todettu olevan suotuisia vaikutuksia vatsarasvan palamiseen. Lisäksi mustikat sisältävät paljon immuunipuolustusta vahvistavaa C-vitamiinia sekä ikääntymisen merkkien ilmestymistä hidastavaa E-vitamiinia.
Mansikka
Myös mansikat edistävät laihtumista. Mansikoiden nauttiminen lisää muun muassa aineenvaihduntaa stimuloivan hormonin tuotantoa ja voi siten tehostaa kehon luontaista toimintaa.
Ananas
Ananas on tunnettu ja tehokas diureetti eli se saa kehon nesteet liikkumaan. Tästä syystä moni ruokavaliotaan keventävä syö runsaasti ananasta.