Cristiano Ronaldolle kokannut Arto Rastas jakaa ohjeen urheilijan aamupalaan: "Todella simppeli"

Keittiömestari kuitenkin kertoo, että jalkapallotähden ruokavalio on melko arvattava.

– Kyllähän se on todella terveellistä ja puhtaista, erittäin laadukkaista raaka-aineista valmistettua ruokaa. Tehdään laadukkaista raaka-aineista mahdollisimman yksinkertaisella tavalla – kuitenkin niin, että se on ravitsevaa ja mausta nautitaan, Rastas paljastaa.

Ronaldon tarkkaa ruokabudjettia Rastas ei voi kertoa, mutta keittiömestarin mukaan se ei sentään ole ihan rajaton.

– Mutta sanotaan näin, että raaka-aineiden laadusta ei tingitä. Joka päiväinen tuoreus, sitä ylläpidetään.

Lue myös: Paras proteiinin lähde? Näitä Hanna Partanen suosittelee jokaisen ruokavalioon

Urheilijan aamiaismunakas ja -smoothie

Huomenta Suomessa Rastas valmisti urhelijan ravitsevan aamiaisen. Kokki demonstroi, miten valmistetaan helposti terveellisiä raaka-aineita pursuava munakas sekä vitamiinipitoinen marjasmoothie.

Pannulla hautuvan munakkaan kokki tarjoili paahdettujen kikherneiden, avokadon ja raejuuston kera. Rastas muistutti, että estetiikka on tärkeää ruossa kuin ruoassa. 

– Tämä on todella simppeli tapa tehdä munakasta niin, että pannu pöytään ja perhe ympärille.

Katso videolta keittiömestari Arto Rastaan haastattelu ja aamupalavinkit!
Lue myös: Puuroa aamupalaksi? Patrik Borgilta tärkeä muistutus suosikkiaamiaisesta

• Eilen16:07
  Turvallisuus

  Tätä ruokaa saa syödä vain 2 grammaa päivässä
• Eilen11:05
  Suklaa

  Tunnettujen liköörikonvehtien valmistus lopetettu yllättäen: "Pitääkö juuri ennen joulua...?"
• Eilen08:15
  Aamiainen

  Tätä aamupalaa ravitsemusterapeutti suosittelee
• ti11:14
  Linnan juhlat

  Ravintolayrittäjä Elias ilahtui Linnan juhlien säräuutisesta – "Suurin osa ei tiedä"
• ti09:17
  Linnan juhlat

  Poikkeuksellinen perinneruoka Linnan juhliin: Valmistaminen kestää jopa 4–5 päivää
• Lataa lisää