Yksi tapa vähentää merkittävästi lapsen likinäön riskiä – eikä se ole ruutuajan rajoittaminen
Lasten likinäköisyys on yleistynyt lähimpien vuosikymmenten aikana. Monet syyttävät tästä kännyköitä ja tietokonepelejä, mutta tutkimusten mukaan syy löytyy ennemminkin vähäisestä ulkoilusta.
JAMA Pediatrics -lehdessä ilmiötä kommentoivat asiantuntijat viittaavat tutkimuksiin, joiden mukaan lähityö eli esimerkiksi lukeminen tai tietokoneella työskentely eivät vaikuta siihen, miten todennäköisesti likinäköisyys kehittyy.
Merkittäväksi tekijäksi lapsilla on sen sijaan osoittautunut ulkoilu ja auringonvalossa oleskelu. Likinäköisyys on vahvasti perinnöllistä, ja noin 60 prosenttia likinäköisten vanhempien lapsista saa jossain vaiheessa silmälasit. Kuitenkin jos nämä lapset ulkoilevat ainakin 14 tuntia viikossa, likinäköisiksi tulee vain noin 20 prosenttia. Tämä on samaa luokkaa kuin lapsilla, joilla ei ole perinnöllistä alttiutta.
Mahdollisia vaikutusmekanismeja useita
Tutkimukset eivät paljasta, miksi ulkoilu ehkäisee likinäköisyyttä, mutta mahdollisia mekanismeja on useita. Ulkoilevat lapset ovat todennäköisesti fyysisesti aktiivisia ja luultavasti myös saavat riittävästi D-vitamiinia auringonvalosta, mikä voi vaikuttaa silmien kehitykseen. Eläinkokeiden perusteella kirkas auringonvalo myös stimuloi dopamiinin vapautumista verkkokalvolla, mikä puolestaan ohjaa silmän kasvua suotuisaan ja normaaliin suuntaan.
Ulkoilu ehkäisee likinäköisyyttä
Ulkoilun suotuisat vaikutukset koskevat tutkijoiden mukaan lapsia, joilla ei vielä ole likinäköisyyttä. Likinäköisyyden kehittymisen jälkeen ulkoilu ei enää korjaa näköä. Suurimman hyödyn saavatkin todennäköisesti lapset, joiden vanhemmat ovat likinäköisiä, mutta joilla ei vielä ole todettu likinäköisyyttä.
Suomessa likinäköisyyttä eli likitaittoisuutta eli myopiaa on muutamalla prosentilla 7–8-vuotiaista lapsista, mutta aikuisiässä jo noin 20–30 prosentilla. Likinäköisyys on suuri ongelma varsinkin Aasiassa, missä paikoin jopa 80–90 prosenttia koululaisista on likinäköisiä.
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
12:42
Neymar kertoi painajaismaisesta illastaan MM-turnauksessa: epäilykset ja pelot valuivat kyyneleinä poskille – "Päässäni pyöri tuhansia asioita"
-
12:32
Tosielämän Grinch pilasi joulun ja varasti brittiperheen joululahjat: "Kuka voikaan alentua noin alas?"
-
12:29
Veikkausliigassa läpi lyönyt suomalaislupaus kiinnostaa ulkomailla – 19-vuotias maalitykki laukoo kypsää tekstiä tulevaisuudestaan
-
12:28
Ukrainan suurlähettiläs onnitteli itsenäistä Suomea – näin hän viittasi maiden yhteiseen kohtaloon
-
12:20
Tässä ovat rouva Jenni Haukion upeat Linnan juhlien tyylit vuosien varrelta
-
12:14
Meta uhkaa poistaa uutiset Facebookista Yhdysvalloissa
-
11:42
Blueskitaristi Erja Lyytiselle kutsu Linnan juhliin kertoo arvostuksesta hänen työtään kohtaan: "Tuntui ihan järjettömän ihanalta"
-
11:38
Presidentti Sauli Niinistö laski seppeleen sankarihaudalle – MTV seuraa itsenäisyyspäivän viettoa
-
11:35
Järkyttävä video stadionin liepeiltä leviää: MM-turnauksen lähettiläänä toimiva ex-hyökkääjätähti potkaisi fania päähän
-
11:30
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
11:10
Ensitreffit-sulhanen myöntää hämmästyksensä vihkimisen jälkeen: "Yllätyin siitä, että hänellä on lapsi"
-
11:00
Kovan luokan NHL-lupaus debytoi Leijonissa – siirtyy ensi kaudeksi rapakon taakse
-
10:49
Vaihtopelaaja sai MM-turnauksesta melkoisen matkamuiston: näin hän onnistui vaihtamaan pelipaidan Lionel Messin kanssa – "Niin siinä sitten kävi"
-
10:24
THL:n Mika Salminen sai kutsun linnaan – kertoo haastattelussa, aikooko kätellä presidenttiparia
-
10:10
CNN: Useat venäläissotilaat liittyneet Ukrainan armeijaan – MTV seuraa sotaa
-
10:00
Hulvaton adoptioilmoitus "vähän haisevasta" mastiffista poiki toivotun lopputuloksen Yhdysvalloissa
-
09:51
Jari Litmanen kiemurteli vaikean väitteen edessä – Antti Niemi latasi vieressä lisää löylyä: "Mä haluan nyt puristaa sen"
-
09:46
Ukrainan sodan asiantuntija Martti J. Kari osallistuu Linnan juhliin: "Itsenäisyyden eteen pitää tehdä jatkuvasti töitä"
-
09:30
Linnan juhlissa yli 20 kertaa käynyt Elina Kanerva – nämä kolme juhlapukua oli ylitse muiden!
-
09:10
Satelliittikuvat paljastavat vauriot lentokentillä syvällä Venäjän maaperällä – Venäjä syyttää Ukrainaa iskuista
-
Lataa lisää