Varo liukasta säätä! Kokenut kaatumiskouluttaja tietää, kuinka liukastua ilman loukkaantumisia: "Kädet on se suurin juttu, mihin pitää kiinnittää huomiota"
Suomen vallannut luminen ja kylmä talvi on tuonut mukanaan liukkaat tienpinnat. Oikealla varustuksella ja asenteella liukastumiselta voi välttyä. Suomen Judoliiton kouluttaja Mikko Välimäki antoi vinkit MTV Uutisten lukijoille, kuinka liukastuessa kaadutaan oikeaoppisesti ja vältytään loukkaantumisilta.
Kouluttaja Mikko Välimäki Suomen Judoliitosta tietää, mistä puhuu, kun on kyse kaatumisesta ja kaatumistekniikasta. Hän on pitkän ajan judoka ja kouluttanut useille ryhmille kaatumisen tekniikkaa.
Liukastuminen tapahtuu useimmiten yllättäen. Jotta vakavemmilta seurauksilta vältytään, on Välimäen mukaan kaatumistyylillä väliä.
–Kädellä ei pidä ottaa tukea ja leuka tulee pitää kiinni rinnassa, jotta pää ei kolahda maahan.
Liukkaalla säällä ei pidä kiirehtiä
Välimäen mukaan kaatumista voi ennakoida. Liukkaalla säällä kiire kannattaa unohtaa.
–Ennakointi kävellessä tarkoittaa sitä, että katsoo, missä kävelee. Jos on liukasta, niin olisi hyvä kävellä hiekoituksen puolella. Jos taas hiekoitusta ei ole, tulisi kävellä rauhallisemmin. Kiire on yksi iso syy siihen, miksi kaadutaan.
–Sanotaan, että ei siinä voi tehdä mitään, kun kaatumistilanne tulee eteen. Jokainen voi kuitenkin havaita, jos tie on liukas. Liukkaalla säällä ensinnäkin aikaa tulee varata liikkumiseen enemmän.
Kaatumisen vaarat
Mikäli ennakointi ja varusteet eivät ole kunnossa, saattaa kaatuminen olla huolimatonta ja kohtalokasta.
–Jos kaatuu käsi edellä, niin ranne, kyynärpää tai olkapää voi mennä rikki. Jos taas kaatuu takapuolelleen, niin se ei tee hyvää lonkalle. Pahimmassa tapauksessa pää voi retkahtaa maahan.
Kaatumista voi harjoitella
Välimäki kannustaa kaikkia harjoittelemaan kaatumista, ihan kotioloissa.
– Ehdottomasti sitä kannattaa harjoitella. Ei se tekniikka itsestään synny. Yksi pois opeteltava tapa on se, ettei ota kädellä vastaan, mikäli kaatuu. Kädet on suurin juttu, mihin pitää kiinnittää huomiota kaatumisessa.
Kyselytulokset paljastavat
Liikenneturva toteutti viime joulukuussa kyselyn, jonka mukaan neljä kymmenestä suomalaisesta liukastui vuoden 2018 tai 2017 talven aikana.
Vastaustuloksista ilmeni, että 27 prosenttia liukastuneista loukkasi tai satutti itsensä. 10 prosenttia kävi liukastumisen seurauksena lääkärissä tai terveydenhoitajalla ja 3 prosenttia joutui olemaan pois töistä tai koulusta useampana päivänä.
53 % liukastuneista kertoi jatkossa kulkevansa varovaisemmin liukkaalla säällä.
Kyselyyn otti kantaa 580 liukastunutta vastaajaa.
Tutkimustulosten lähde: Liikenneturva
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:40
Alivoimamaali ja jäähyily sotki Pikkuleijonien pelin: "Nollaamisen kyky on tärkeä, oli sitten kyseessä voitto tai tappio"
-
00:09
Pikkuleijonien luotsi löysi hyviä asioita tappiollisesta ottelusta huolimatta: "Silloin se usko ja vimma lisääntyy"
-
00:07
Eurooppa-liiga 2018-19 ohjelma – kaikki ottelut, pudotuspeliparit ja tulokset
-
23:56
Chelsean tshekkivierailla karua epäonnea – Eurooppa-liigan välieräparit selvillä
-
23:37
Paavi pesi perinteensä mukaan vankien jalkoja Velletrin vankilassa
-
23:20
Takavuosien SM-liigatähti nauttii uudesta roolistaan Leijonissa – kieltäytyi pelaajana maajoukkueesta: "Oli herne niin syvällä"
-
23:17
Yli tuhat sikaa kuollut rajussa tulipalossa – 45 palomiestä taisteli liekkejä vastaan, mutta vain pieni osa eläimistä ehdittiin pelastaa
-
23:01
Nyt kuohuu: Monet demokraatit vaativat Barrin eroa – "Voit olla presidentin puolustusasianajaja tai maan oikeusministeri, mutta et molempia yhtä aikaa"
-
22:59
Olisiko Ilveksellä ja TPS:llä mahdollisuutta saada SM-liigaseurojen herrasmiessopimuksen rikkomisesta rapsahtaneita sakkoja takaisin? Urheiluoikeuden asiantuntija vastaa
-
22:58
Pikkuleijonilta käsittämätön sulaminen – menetti kolmen maalin johtonsa ja hävisi
-
22:55
Matti Heikkiseltä suoraa puhetta Seefeldin dopingvyyhdistä: Ei yllättänyt – hiihdossa muutoksen vaihe
-
22:51
Chelsea namutteli huikean karuselli-kikkamaalin – tästä ei osuma enää kaunistu!
-
22:45
Pääsiäisen menoliikenne oli runsasta – Nurmijärvellä traaginen onnettomuus, jossa kuoli 17-vuotias mopoilija
-
22:39
Jukka Jalonen rakentaa Leijonien MM-joukkuetta rauhassa: "Tässä pitää olla kärsivällinen ja mennä hiljalleen päivä kerrallaan"
-
22:34
Trump rehvastelee Twitterissä mahtipontisesti Game of Thrones -tyyliin ja vastustajat tutkivat Mullerin raporttia kuin viimeistä päivää – Näin MTV Uutisten kirjeenvaihtaja kommentoi tämänpäiväisiä tapahtumia
-
22:33
Ukkosmyrskyn runtelemaa voimalinjaa tarkastaneen työntekijän henki hiuskarvan varassa: Sähkökaapeli räjähti yllättäen liekkimereksi – katso hurja video!
-
22:13
Brittiparlamentissa nakuilleiden, liikenneväyliä tukkineiden ilmastoaktivistien protestit voimistuvat Lontoossa – seuraava kohde: Heathrow'n lentoasema
-
22:09
Juontaja Tuija Pehkonen julkaisi rehellisen kuvaparin: "Tälläys vs. totuus"
-
21:54
Timo Soinin uran käänteet poikkeuksellisia Suomen historiassa: "Tässä on kiivetty todella korkean huipun päälle ja sitten pudottu ennätyksellisen syvään alhoon"
-
21:53
Selvitys: Tällaisia ovat kansanedustajien yritysyhteydet
-
Lataa lisää