Vähäiselläkin määrällä suuri vaikutus – dementian ehkäisyssä liikunta jopa tärkeämpää kuin geenit
Säännöllisellä liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia terveyteen. Tuore tutkimus paljastaa liikunnalla olevan yhtä tärkeä rooli dementian ehkäisyssä kuin hyvillä geeneillä.
Tutkimuksen mukaan henkilöillä, jotka kertovat viettävänsä päivänsä enimmäkseen istuen on yhtä suuri riski sairastua dementiaan kuin henkilöillä, joilla on perintötekijöiden puolesta erityinen alttius dementialle.
Tulos on merkittävä, sillä geeneissä peritty riski sairastua muistisairauteen on jopa nelinkertainen.
Näin ollen hyvät geenitkään eivät pelasta, mikäli liikuntaa ei harrasta ollenkaan. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jo pieni määrä liikuntaa auttaa ehkäisemään dementiaa.
Tutkimukseen osallistuneet kertoivat liikkuvansa enimmäkseen kävellen keskimäärin kolme kertaa viikossa.
Tutkijoiden mukaan vaaditaan jatkotutkimuksia, jotta saadaan selville, millainen liikunta on kaikkein tehokkainta dementian kehittymisen ehkäisyssä. Tutkimuksen perusteella voidaan kuitenkin olettaa, että jo kohtuullisen vähäisellä liikunnalla on dementiaa ehkäiseviä vaikutuksia.
Lähde: Huffington Post
***
Uusimmat
-
15:39
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kilpailijat – mukana muun muassa Sonja Aiello ja Teemu Roivainen
-
15:36
Lukashenka ehdottaa aselepoa Ukrainaan, Venäjältä täystyrmäys – Valko-Venäjä väittää maahan suunniteltavan hyökkäystä
-
15:34
Pelicansin sankarilta ylistäviä sanoja ketjukavereistaan – näin kolmikko täydentää toisiaan
-
15:29
Lautailija hautautui pää edellä lumeen – paikalle osunut laskettelija onnistui kaivamaan miehen esille viime hetkillä
-
15:27
Nykyinen lainsäädäntö kieltää ydinaseiden tuonnin Suomen alueelle – voi vaatia pohdintaa lakimuutosten tarpeesta
-
15:26
KOK:n kohupäätös avasi ensimmäiset portit – venäläiset ja valkovenäläiset mukaan legendaariseen turnaukseen
-
15:24
Kerttu Niskanen voitti SM-kultaa – perheellä tuplajuhlat Inarissa
-
15:21
Linda Lampenius ja Martin-rakas naimisissa jo 15 vuotta – upeat hääkuvat julki
-
15:06
WSJ ehdottaa Venäjän Yhdysvaltain-suurlähettilään ja venäläistoimittajien karkottamista Yhdysvalloista
-
14:54
Junaliikenne poikki Tampereen ja Parkanon välillä sähköratavaurion vuoksi – korjauksen arvioidaan kestävän koko perjantai-illan
-
14:49
Tutkija: Donald Trumpin rikossyyte saattaa rikkoa Yhdysvaltojen poliittista järjestelmää
-
14:45
Poliisi pyytää edelleen havaintoja Turun seudulla kadonneesta 14-vuotiaasta pojasta
-
14:32
Irvokas näytelmä Turussa – Petteri Sihvonen otti TPS:n hampaisiinsa Ahokas-potkuista: "Se on härskisti muotoiltu"
-
14:29
Pöllöraati: Uutta hallitusta ei synny ilman Kokoomusta: "Käytännössä on vain kaksi relevanttia vaihtoehtoa"
-
14:27
Upin tutkijat: Nato-jäsenyydellä on merkittäviä vaikutuksia – kulttuurinmuutos vaatii vuosia
-
14:26
Ampumahiihtopomo raivostui täysin Venäjä-ratkaisusta – esitti kovan uhkauksen: "Vie meidät takaisin 1980-luvulle"
-
14:19
Eettinen neuvottelukunta: Viestintätoimiston olisi pitänyt kertoa, että mielipidekirjoitus HS:ssä oli osa Dove-tuotemerkin kampanjaa
-
14:13
Pizzasta löytyi listeriaa – vedetään myynnistä
-
14:09
Punavuoren puukotus: Käräjäoikeus vangitsi kaksi nuorta naista ja kaksi kuusikymppistä miestä taposta epäiltynä
-
14:04
Behm joutuu perumaan Radiogaala-esiintymisensä – tämä artisti hyppää tilalle
-
Lataa lisää