Säännöllisellä liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia terveyteen. Tuore tutkimus paljastaa liikunnalla olevan yhtä tärkeä rooli dementian ehkäisyssä kuin hyvillä geeneillä.
Tutkimuksen mukaan henkilöillä, jotka kertovat viettävänsä päivänsä enimmäkseen istuen on yhtä suuri riski sairastua dementiaan kuin henkilöillä, joilla on perintötekijöiden puolesta erityinen alttius dementialle.
Tulos on merkittävä, sillä geeneissä peritty riski sairastua muistisairauteen on jopa nelinkertainen.
Näin ollen hyvät geenitkään eivät pelasta, mikäli liikuntaa ei harrasta ollenkaan. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jo pieni määrä liikuntaa auttaa ehkäisemään dementiaa.
Tutkimukseen osallistuneet kertoivat liikkuvansa enimmäkseen kävellen keskimäärin kolme kertaa viikossa.
Tutkijoiden mukaan vaaditaan jatkotutkimuksia, jotta saadaan selville, millainen liikunta on kaikkein tehokkainta dementian kehittymisen ehkäisyssä. Tutkimuksen perusteella voidaan kuitenkin olettaa, että jo kohtuullisen vähäisellä liikunnalla on dementiaa ehkäiseviä vaikutuksia.
Lähde: Huffington Post
***
Uusimmat
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
20:04
MTV seuraa: SM-liigan 4. finaali – Pelicans selvästi edellä, Rikard Grönborg räksytti erätauolla tuomareille
-
20:02
Perussuomalaisten kansanedustaja osallisena yöllisessä välikohtauksessa Helsingissä – Purra: Tilanne on hyvin vakava
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
18:22
Britanniassa testataan maailman ensimmäistä yksilöllistä melanoomarokotetta – "Jännittävintä, mitä olemme nähneet pitkään aikaan"
-
18:15
Poliisi tutkii tappoa Oulussa – tapahtui yksityisasunnossa
-
18:10
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä on poistunut käytöstä – kunnialennon ohjasi Ilmavoimien komentaja: "Haikea päivä"
-
18:03
Salkkareista poistuva Vivi Wahlström postasi tunteikkaan kuvakimaran sarjan kulisseista: "Tuntuu ihan hullulta kirjottaa tätä tekstiä"
-
17:35
Maavoimien Arrow-24 -harjoitus alkoi – video näyttää, kun brittien taisteluhelikopterit saapuivat Suomeen
-
17:32
Ethän sorru "huonoimpaan mahdolliseen vaihtoehtoon", kun lataat puhelintasi?
-
17:22
Vasta kihlat pornotähden kanssa – nyrkkeilijästä leviää epäilyttäviä kuvia
-
17:04
Katso vapun supersää yli 100 paikkakunnalle!
-
Lataa lisää