Jopa 120 000 sairastunutta suomalaista – dementiariskiä voi pienentää seitsenkymppisenäkin
Ruokavalio ja muut elintavat vaikuttavat muistin heikkenemiseen ja dementian kehittymiseen vielä seitsemänkymppisilläkin, tuore tutkimus osoittaa. Tutkimus julkaistiin Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä.
Videolla kerrotaan, mikä merkitys ruokavaliolla on aivojen terveydelle.
Tutkimuksen perusteella yksittäiset terveelliset elämäntavat pienentävät dementiariskiä, mutta yhdessä niiden vaikutus on selvästi suurempi. Mitä useampi osa-alue henkilöllä on kunnossa, sitä pienempi sairastumisriski.
Paras tilanne on normaalipainoisilla ja savuttomilla, jotka syövät paljon kalaa, kasviksia ja hedelmiä, liikkuvat säännöllisesti ja ovat kolesteroli-, glukoosi- ja verenpainelukemien perusteella kunnossa.
Samat keinot tepsivät muihinkin sairauksiin
Nämä kaikki ovat keskeisiä myös sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä sekä monien muidenkin sairauksien välttämisessä. Ranskalaisten tulokset vahvistavat entisestään vahvaa näyttöä elintapojen merkityksestä sairauksien ehkäisyssä.
Muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot ovat lievästi heikentyneet arviolta 120 000 suomalaisella. Suurin piirtein yhtä monella on jonkinasteinen dementia.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
16:10
Love Island UK -kisaajat harrastavat villassa seksiä katsojien tietämättä – sisäpiiri paljastaa syyn
-
16:05
Nyt on eeppistä! Max Verstappen lainasi Kimi Räikkösen legendaarista lausahdusta
-
16:02
F1 sai täyslaidallisen legendaariselta juontajatähdeltä – "He kaikki voivat painua v*****n"
-
16:00
Professori esitti häkellyttävän väitteen MTV Uutisille: "Kuun 100-vuotispäivää tullaan juhlistamaan kuun ja Marsin pinnalla"
-
15:54
Maltillista kulutusta suorituskyvystä tinkimättä – uuden Audi S4:n dieselmoottori loistaa arkiajossa
-
15:28
Uskotko pystyväsi voittamaan pisteen Serena Williamsilta? Supertähti kyykytti viittä miestä kerralla tulikuumilla lyönneillään
-
15:25
Riitelijät nousivat autosta ja jäivät venäläisen kuljettaman rekan alle – poliisi avaa syitä Luumäen turmaan, jossa kuoli kaksi ihmistä
-
15:14
Kadonneeksi perjantaina ilmoitettu mies löytyi hukkuneena
-
15:05
Taas vessahätä! 4 syytä sille, miksi sinua pissattaa jatkuvasti
-
15:03
Darude kertoo, että antaa itselleen luvan olla hiomatta kappaleita liikaa: "90 prosenttiani on yhtä hyvä kuin jonkun sata"
-
14:55
Hellesään yllättämä jää usein vaille tuuletinta – "Mikkelin MacGyver" Tarmo ratkaisi asian askartelemalla oman: nämä asiat tarvitset
-
14:52
Kouvolan murhaepäilty kaahari yritti törmätä poliisiautoon kahdesti, poliisi vahvistaa – nuorukainen ei suostunut puhaltamaan alkometriin: "Silminnähden humalassa hän oli"
-
14:48
Tankkerikiista yltyy: Kuuntele äänite, jossa Iran varoittaa brittialusta ennen kiinniottoa – toinen brittialus osallistui sananvaihtoon korostaen, ettei tankkerin kulkua voida estää
-
14:41
Suomen keihäsnuorille kaksi pistesijaa kovatasoisesta EM-finaalista
-
14:41
Helvetti irti Venäjän jalkapalloliigassa – mellakkapoliisit hakkasivat mielipuolisesti vierasjoukkueen kannattajia
-
14:34
Helteestä annettu jo varoitus 11 maakuntaan – jäähtyneet uimavedet lämpenivät pikavauhtia takaisin
-
14:09
Emma Kimiläinen sai kehut moottoriurheilulegendalta: "Sulavaa ja aggressiivista"
-
14:09
Sara Forsberg paljasti uudet hiuksensa – fanit ylistävät: "Näytät upealta!"
-
14:05
Voimakas aalto yllätti veneilijät – sivulliset riensivät pelastamaan kaksi lasta, kolme aikuista ja koiran veden varasta
-
14:02
Upean loppukirin tehnyt Nathalie Blomqvist jäi katkerasti ulos mitaleilta – eroa vain kaksi sadasosaa
-
Lataa lisää