Yksi terveysteko voi säästää dementialta – jo vähäinen määrä riittää
Jo hyvin vähäinen liikunta, esimerkiksi säännölliset kävelylenkit, voivat auttaa välttymään dementialta. Korealaistutkimuksen tulokset perustuvat 62 000 keskimäärin 73-vuotiaan 3,5-vuotiseen seurantaan.
Tulosten mukaan riski sairastua dementiaan pienenee tasaisesti mitä enemmän liikuntaa harrastaa. Hyvin aktiivisten liikkujien sairastumisriski on 30 prosenttia pienempi kuin fyysisesti passiivisten, mutta myös kevyt liikunta kuten rauhallinen käveleminen liittyy 10–14 prosenttia pienempään sairastumisriskiin.
Yhteydet havaittiin senkin jälkeen, kun analyysissa huomioitiin osallistujien ikä, sukupuoli, mahdolliset aivoverenkiertohäiriöt ja muut sairaudet. Tutkimuksen luonteesta johtuen on kuitenkin mahdollista, että liikunnan lisäksi muutkin seikat ovat vaikuttaneet tuloksiin.
Fyysisesti aktiivinen elämäntapa ehkäisee dementiaa
Jos korealaisten havainnot varmistuvat lisätutkimuksissa, iäkkäiden kannustaminen fyysisesti aktiiviseen elämäntapaan voisi auttaa monia välttymään dementialta.
Dementiaa sairastaa noin 120 000 suomalaista. Suurin piirtein yhtä monen muisti ja muut kognitiiviset mielentoiminnot ovat lievästi heikentyneet.
Tutkimus julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.
Copyright Duodecim 2021. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
00:24
Presidentti Biden piti vuoden 2022 ensimmäisen tiedotustilaisuuden: "Putinilla ja minulla ei ole vaikeuksia ymmärtää toisiamme"
-
23:39
SVT: Ruotsista on löytynyt uusi alavariantti Omikronista
-
22:45
Tällaisia hävittäjiä Suomessa tehtiin 1930-luvulla – nyt vapaaehtoiset entisöivät konetta ja paikalla vieraili myös puolustusministeri Kaikkonen
-
21:55
Marin avautui Reutersin haastattelussa kiristyneestä tilanteesta: Venäjän ei ole syytä uhitella enempää, EU valmiina toimimaan "erittäin voimakkaasti"
-
21:34
Tylyt tennislukemat – HPK nöyryytti JYPiä
-
21:31
Kanadalainen tuomioistuin on evännyt Peter Nygårdilta vapautuksen takuita vastaan
-
21:30
Eevi Teittinen avoimena äitiydestä: "Vaativin työ mitä tiedän"
-
21:28
Pääesikunnan valmiuspäällikkö HS:lle: Valmiutta on tehostettu
-
21:16
Vapaavuori lataa kovia sanoja hallitukselle: Lasten ja nuorten elämää on rajoitettu käsittämättömällä tavalla ilman perusteita
-
21:13
NHL-seura päästi suomalaiskiekkoilijan lähtemään ennen kauden alkua – vinoilu on nyt armotonta
-
21:06
MTV Uutisten aluevaalikiertue Mikkelissä: Huolena hoitajapula ja ikääntyvä väestö: "Mennään läpi tämänkin suon"
-
21:02
Mitä ihmettä? Joensuuhun saatiin oma Stonehenge – rakentamiseen tarvittiin jopa lumitykkiä, tältä veistos näyttää!
-
21:02
HAVU vahvistaa rivejään Suomi-CS:n veteraanilla – joukkueeseen liittyy myös lupaava nuori osuja
-
20:58
Valioliigassa vilppiepäily – vedonlyöntiyhtiöt raportoivat epäilyttävästä toiminnasta
-
20:32
MM-rallitiimit uuden aikakauden kynnyksellä – Jari-Matti Latvalalta arvio voimasuhteista
-
20:29
Italiassa käytiin ennätyspitkä oikeustaistelu: Naapurin vessan vetäminen raastoi pariskunnan hermoja, käsittely kesti 19 vuotta
-
20:23
Arkeen kypsyneestä 9-vuotiaasta tuli nettisensaatio: "Hän sanoi sen, mitä jokainen meistä tuntee"
-
20:00
Salkkarit-hahmo huolestuu kumppanistaan: "Onko kaikki hyvin"
-
19:56
5-0! HPK kauhoo löylyä kiukaalle Jyväskylässä – maskotilta paljonpuhuva reaktio
-
19:44
Tutkimuksen mukaan silmät voivat paljastaa ennenaikaisen kuoleman riskin – "Emme tienneet tämän olevan mahdollista"
-
Lataa lisää