Erityisesti kaksi aktiivisuushuippua vähensi tutkimuksessa suolistosyövän riskiä.
Kuntoilu aamulla ja illalla voi vähentää suolistosyövän riskiä. BMC Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan riski väheni jopa 11 prosenttia, kun liikkuminen ajoitettiin näihin aikoihin, kertoo The Guardian.
Saksalaisen Regensburgin yliopiston tutkimuksessa analysoitiin tietoja UK Biobank -tietokannasta. Mukana oli yli 86 000 henkilöä, jotka olivat iältään 42–79-vuotiaita. Yli viiden vuoden seurannan aikana koehenkilöillä ilmeni 529 suolistosyöpää.
Koehenkilöt olivat käyttäneet liikkumisensa seuraamiseen aktiivisuusmittaria.
Lue myös: Tiesitkö? Erikoinen oire voi olla "todella huolestuttava" merkki suolistosyövästä
Millä neljästä tavasta liikut?
Tutkijat jakoivat henkilöt liikkumistyylien avulla neljään ryhmään: jatkuva päivän mittaan tapahtuva liikkuminen, aktiivisuus aamulla sekä illalla, aktiivisuus myöhään illalla sekä aktiivisuus keskipäivällä sekä myöhään illalla.
Erityisesti kaksi aktiivisuushuippua vähensi suolistosyövän riskiä enemmän kuin koko päivän aikainen liikunta. Nämä huiput olivat liikkuminen aamukahdeksalta ja iltakuudelta.
