Mainos

Tutkimus: Pyöräily parasta kunnonkohotusta

Pyöräily on erinomainen tapa kohentaa kesäkuntoa ilman nivelrasitusta.

Jo kymmenen minuutin päivittäinen pyöräily saa saksalaisen DSHS-tutkimuslaitoksen mukaan aikaan terveellisiä muutoksia kehossa.

Jos fillaria polkee pidempään, edut sen kuin kasvavat. Sydämen toiminta paranee jo puolen tunnin päivittäisen polkemisen jälkeen ja rasvaa alkaa ruumista palaa, kun matkaa on taitettu 50 minuuttia.

Edellisten lisäksi pyöräilyn on todettu vahvistavan selän ja tukirangan lihaksia, niveliä sekä verenkiertoa. Tutkimuksen mukaan pyöräily päihittää hölkän kuntoilumuotona ennen kaikkea sen takia, että se ei rasita niin paljon polviniveliä kuin juokseminen.

(MTV3-STT)

Mainos

Lisää aiheesta

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.