Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

"Tuomiopäivän surffailusta" on muodostunut jo ilmiö – koukuttava tapa voi tehdä hallaa mielenterveydelle

2:38Moni hakee somesta inspiraatiota –"inspokuvien"vaikutus usein aivan päinvastainenSosiaalinen media on läsnä jo aamukahvilla, työmatkalla, lounaalla ja illan lopuksi kotisohvalla. Moni hakee somesta inspiraatiota, mutta oikeasti "inspokuvien" vaikutus usein aivan päinvastainen. Asiantuntija kertoo, miksi.
Julkaistu 13.08.2020 20:42

Maria Aarnio

maria.aarnio@mtv.fi

Doomscrollingiksi kutsutaan tilannetta, jossa ihminen selaa puhelimellaan jatkuvasti uutisia, vaikka niistä ei tule hyvä olo. 

Oletko jo kuullut "doomscrollingista"? Ikävä tapa saattaa tehdä hallaa mielenterveydelle, kertoo Metro.

Koronavirusuutisilta on vaikeaa välttyä, ja moni saakin älypuhelimen ja sosiaalisen median ansiosta jatkuvasti tietoa covid-19-taudin uhriluvusta tai oireista. Vaikka uutisista tulisi ahdistunut olo, niiden selailun lopettaminen on vaikeaa: puhelin livahtaa käteen kuin huomaamatta, ja uutisia tulee selattua ikään kuin alitajuisesti.

Doomscrolling sanana kasvattaa suosiotaan

Doomscrollingiksi kutsutaan tilannetta, jossa ihminen selaa puhelimellaan jatkuvasti niin sanottuja pahanmielensisältöjä. Sanakirja Merriam-Webster on ilmoittanut, että "doomscrolling" ja "doomsurfing", siis niin sanottu "tuomipäivän surffailu", ovat sen tarkkailtavien sanojen listalla. Tarkkailtavat sanat eivät vielä pääse sanakirjaan, mutta niiden suosio on noussut.

– Kriisin ja epävarmuuden aikana osa meistä kiinnittää enemmän huomiota uutisiin vastauksia etsien. Ja tämä ei ehkä yllätä, mutta joudumme kuitenkin sanomaan näin: monet uutisista ovat huonoja. Ja silti vain jatkamme selailua, sanakirja kuvailee.

– Luemme artikkeleita artikkeleiden perään, olemme kykenemättömiä kääntymään pois meitä masentavan tiedon parista.

shutterstock_1462854536Masentavatkin uutiset koukuttavat. Kuvituskuva.shutterstock

"Olemme ehdollistuneet käyttämään sosiaalista mediaa"

Masentavatkin uutiset koukuttavat, koska koronapandemian aikana monen maailma on kutistunut, kuvaa apulaisprofessori Daria Kuss Nottingham Trentin yliopistosta. Kun istuu yksin kotona, käsi hakeutuu helposti puhelimelle.

– Olemme ehdollistuneet käyttämään sosiaalista mediaa pandemian aikana. Tavoittelemme sosiaalista mediaa saadaksemme sosiaalisia yhteyksiä, jotta voisimme tuntea yhteisön ja kuuluvuuden tunnetta, hän kuvaa Metrolle.

Oikeasti somemaailma ei välttämättä paranna mielialaa: yhteisöllisyyden sijaan olo saattaa tuntua vielä yksinäisemmältä, ja masentavat uutiset musertavilta.

– Kun käytämme somea, saamme palkintoja kommenttien ja tykkäysten muodossa. Ajan myötä aivomme oppivat yhdistämään somen palkitsevaan kokemukseen, mikä selittää sen, miksi jatkamme tätä toimintaa, Kuss sanoo.

– "Tuomiopäivän selailu" saattaa olla osa tätä sosiaalisen median ehdollistunutta käyttöä.

shutterstock_688060576"Tuomiopäivän selailu" saattaa olla osa sosiaalisen median ehdollistunutta käyttöä. Kuvituskuva.sitthiphong, shutterstock

Pysähdy pohtimaan, miltä uutisten lukeminen tuntuu

Uutisten masentavuudesta huolimatta maailmantilanteen seuraaminen on siis kuin eränlaista peliä, johon niin sanotusti jää koukkuun. Moni ei ehdi pysähtyä pohtimaan, tuoko selailu elämään esimerkiksi iloa tai onnea. Totuttua tapaa on kuitenkin vaikeaa muuttaa.

Omaa puhelinkulutustaan voi tarkkailla esimerkiksi pohtimalla, millainen olo on uutisten lukemisen jälkeen. Koetko olevasi energinen, informoitu ja valmis toimintaan? Vai onko olosi sittenkin uupunut, epämotivoitunut, yksinäinen ja kurja?

Maailman terveysjärjestö WHO on kehottanut vähentämään koronauutisten katsomista tai kuuntelua, jos ne tuottavat ahdistusta tai stressiä. Uutisia kannattaa lisäksi lukea vain luotetuista lähteistä. Uutiset voi myös lukea vain kerran tai kaksi päivässä ja tiettyyn aikaan, jotta niitä ei selaa jatkuvasti.

LUE MYÖS: Äiti käytti Lizzien kuvaa pilaillakseen lapsensa kustannuksella – vammaisaktivisti vetoaa nyt nettihaasteita vastaan: "Tämä ei ole hauskaa"

Lue lisää lifestyle-aiheista!

Lähteet: Merriam-webster.com Metro.co.uk, WHO

Lisää aiheesta:

Kun hyvää käännettä ei koskaan tule – miten seurata uutisia ilman ahdistusta? Jo alle 10 minuutin TikTok-selailu on haitallista: "Voi olla vain jäävuoren huippu"Sorrutko sinäkin doomscrollaukseen? Tätä se tarkoittaaTutkimus paljastaa jatkuvien etäkokousten karun haittapuolenVaivaako sinuakin "nettivalppaus"? Kolme paljastavaa merkkiä siitä, että puhelimen parissa kuluu liikaakin aikaaPiilaakson sisäpiiri paljastaa: Näin ihmiset saadaan riippuvaisiksi sosiaalisen median sovelluksista
KoronavirusMielenhallintaSosiaalinen mediaHarrastuksetVapaa-aikaDigiTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Koronavirus
  • 14.10.14:32
    Tuomiot

    Huoltovarmuuskeskukselle jättilasku kohumaskikaupan tehneen johtajan potkuista

  • 3.10.17:00
    Talous

    EKP-pääjohtaja Lagarde MTV:n erikoishaastattelussa: Lopeta EU-sääntöjen rikkominen, Suomi

  • 22.9.18:58
    Ennätykset

    Ikävä koronaennätys: Miehen tauti kesti yli kaksi vuotta

  • 13.9.08:33
    Yskä

    Yskänlääkkeet tuskin auttavat, jos ikävä yskä vaivaa – kokeile sen sijaan tätä: "Oikeasti ihan tutkittua"

  • 9.9.13:03
    Flunssa

    Koronavirustartunta voikin olla ehkäistävissä apteekin nenäsuihkeella