Tunnista väsymyksen merkit ratissa – "Tappava yhdistelmä"
Moni lähtee joulunviettoon pitkien automatkojen taakse.
Jos ylimääräisiä vapaita ei ole, pyritään vähistä lomapäivistä ottamaan kaikki hyöty irti ja tien päälle suunnataan heti raskaan työviikon tai -päivän jälkeen.
– Väsymykseen liittyy paljon riskejä, jotka autoilijoiden tulisi tiedostaa ja tunnistaa, Autoliiton koulutuspäällikkö Teppo Vesalainen toteaa vakavana.
Lepää riittävästi
Vesalainen suositteleekin, että takana olisi hyvin nukuttu yö työviikon jälkeen ennen pidempää ajomatkaa. Joulunaikaan tämä käytännössä tarkoittaa ylimääräisen vapaapäivän ottoa, jos aattona on kuitenkin tarkoitus olla perillä.
– Työpäivän ja -viikon uuvuttama kuljettaja, lämmin auto, yksitoikkoinen ajoreitti ja nukkuvat matkustajat ovat tappava yhdistelmä, Vesalainen kärjistää.
Tyypillisiä onnettomuuksia väsyneelle kuljettajalle ovat tieltä suistuminen tai törmääminen vastaantulijaan.
Tunnista ja tunnusta väsymys
Kuljettaja väsyy vähitellen. On tärkeää, että kuljettaja itse tunnistaisi ja myöntäisi olevansa väsynyt – ennen kuin on liian myöhäistä.
Myös matkustajien tulisi seurata kuljettajan olemusta ja tarvittaessa kehottaa pitämään tauko. Usein kuljettaja itse ei väsymystään uskalla tunnustaa.
Tyypillisiä väsymyksen tunnusmerkkejä
Haukottelu on ensimmäinen väsymyksen merkki. Pyri pitämään tauko mahdollisimman pian sen jälkeen, kun alat haukotella.
Haukottelua seuraa usein silmien siristely.
Monesti väsynyt kuljettaja pyrkii peittämään väsymystään puuhaamalla kaikenlaista. Tyypillisimpiä toimia ovat oman niskan silittely ja hiuksien harominen.
Pimeällä ajettaessa väsynyt kuljettaja unohtaa helposti kaukovalot päälle, vaikka on vastaantulevaa liikennettä tai katuvaloja.
Väsyneenä suoran ajolinjan säilyttäminen on vaikeaa. Auto vaeltelee kaistan reunalta toiselle ja korjausliikkeet saattavat olla hyvinkin nopeita ja kulmikkaita.
Jossain vaiheessa kuljettajan silmät alkavat lurpsahdella kiinni. Kuljettaja jo siis torkahtelee lyhyitä hetkiä.
Näin torjut väsymyksen
Nuku riittävästi ennen ajoon lähtöä. Se on paras tapa torjua väsymystä.
Vältä tukevan ja rasvaisen aterian syöntiä ennen ajoon lähtöä ja ajon aikana.
Pidä riittävästi taukoja. Monta lyhyttä taukoa on parempi vaihtoehto kuin yksi pitkä.
Lyhyelläkin tauolla voit nukkua hetken - vaikkapa autossa. Juo kofeiinipitoista juomaa ennen nukahtamista. Näin kofeiini vaikuttaa piristävästi, kun heräät ja jatkat matkaa. Älä kuitenkaan luota liikaa kofeiinin piristävään vaikutukseen.
Myös raitis ja viileä ilma autossa torjuvat väsymystä.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
06:32
"Kyllä se raapaisisi syvältä" – Leijonat-luotsi Jukka Jalonen pohti IFK:n valmentajatilannetta
-
06:27
"Autokoulussa kuulin kauhutarinoita tästä" – Kunnianhimoinen turboympyrä kylvää kauhua autoilijoissa: Onko tässä Suomen vaikein liikenneympyrä?
-
06:17
"Olet murhaaja" – kritisoitu voimisteluvalmentaja Titta Heikkilä joutunut karmivan häiriköinnin kohteeksi, puolustautuu kovilta väitteiltä
-
06:07
Oululaiset keräävät rahaa joululahjaan kaikkein pienemmille – tavoitteena uusi "delux"-keskoskaappi sairaalaan: "Asia meni heti sydämeen"
-
06:01
Kirjakauppa hehkuttaa kirjaa, joka meni kaupaksi oltuaan hyllyssä 27 vuotta: "Tiesimme aina, että sen aika tulisi vielä"
-
05:53
Hyväntekijän viittaa kantanut lelusalakuljettaja Rami Adham tänään tuomiolla – syyttäjä vaatii vankeutta kymmenistä rikoksista
-
05:45
NYT: Trump halusi oikeusministeriön nostavan syytteet Clintonia ja Comeya vastaan – asianajaja tyrmäsi ehdotuksen
-
05:44
Tasan 20 vuotta sitten Hyvinkäällä tapahtui jotain, mitä ei voi järjellä selittää: Julman kaatopaikkasurman raakuus pysäytti koko Suomen – Tutkinnanjohtaja: "Onneksi ei ole tullut eteen mitään pahempaa"
-
05:29
Voimakas räjähdys ravintolassa Malmössä, pommiryhmä paikalla – "Kuulin pamauksen ja maa tärisi"
-
05:21
Mies tappoi tuntemattoman perheenisän raa'asti Tesomalla – oikeus antaa tänään tuomion
-
02:00
Jemenissä arvioidaan kuolleen 85 000 lasta nälkään – "Jotkut ovat liian heikkoja edes itkemään"
-
23:30
Love Island -pari Patrick ja Anku ovat samaa mieltä tulevaisuudestaan: "Molemmat tietävät aika hyvin, missä mennään"
-
23:05
3-vuotiasta taaperoa ammuttiin jalkaan auton kyydistä – näin väittävät lapsen vanhemmat, poliisilla tyystin erilainen teoria
-
23:00
Love Island Suomi -ohjelman voittajapari on nyt valittu! Yllättyivät jo finaalipaikastaan
-
23:00
Love Islandin voittajapari pohtii suhdettaan: "Meillä on mennyt paremmin, kun olemme puhuneet asioista vakavasti"
-
22:55
Kristian Vesalaisen NHL-hissiliikkeelle jatkoa – edessä siirto Jokereihin?
-
22:47
Söpöä! Neljän kuukauden ikäinen Zorro-pentu partioi pikkukaupungin poliisien kanssa – "Vahvistettiin virallisesti kaupungin maskotiksi"
-
22:32
"Kertokaa hänelle terveydenhuollosta" – Voiko Trumpin haravakommentit kääntää markkinoinniksi? Suomessa ei innostuta surun ja kärsimyksen hyödyntämisestä
-
22:24
IL: Turmahissiin puristunut mies virui kuolleena tuntien ajan – työkaverit soittivat kännykkään, joka soi hississä kenenkään vastaamatta
-
22:21
Jukka Rautakorpi ei nähnyt suuria eroja tylystä tappiosta huolimatta – CHL sai kehut: "On löytänyt paikkansa"
-
Lataa lisää