Toksinen positiivisuus huolestuttaa koronakriisin aikaan – tästä on kyse
Liiallinen optimismi peittää alleen negatiiviset tunteet, jotka olisi tärkeä pystyä käsittelemään.
Voiko ihminen olla liian optimistinen? Kyllä voi. ”Toksisella positiivisuudella” viitataan ajattelutapaan, jossa ainoastaan positiivisuus nähdään oikeana tapana elää elämä, määrittelee Psychology Today. Käytännössä tämä tarkoittaa pelkästään hyviin asioihin keskittymistä ja kaiken ikävän työntämistä pois.
Idea voi kuulostaa hyvältä, mutta siinä piilee yksi olennainen ongelma. Positiivisuuden myrkyllisyys tulee siitä, että negatiivisten tunteiden kieltäminen tai välttely ruokkii niitä. Lisäksi jatkuvaan positiivisuuteen pyrkivä ihminen saattaa sivuuttaa muiden kielteiset tuntemukset, mikä saa ylioptimistin näyttämään helposti ärsyttävältä henkilöltä, joka ei ymmärrä muita.
Toksinen positiivisuus lyttää haikeat ihmiset
Toksinen positiivisuus näkyy voimakkaasti sosiaalisessa mediassa, jossa monesti alleviivataan hyviä asioita ja lakaistaan ikävät maton alle. Negatiivisia ihmisiä saatetaan jopa torua optimismin puutteestaan.
Koronaviruspandemian aikana toksinen positiivisuus hyppää tavallistakin enemmän silmille.
– Meitä pommitetaan ajatuksilla siitä, kuinka tämä aika pitäisi käyttää romaanin kirjoittamiseen, uuden kielen oppimiseen ja zenin löytämiseen, ja että me jollain tavalla epäonnistumme, jos emme tee näitä asioita, yhdysvaltalaispsykiatri Margaret Seide sanoo Health-sivustolle.
Hopeareunuksen löytäminen terveydellisen ja taloudellisen kriisin keskellä on toki mahtavaa, mutta positiivisuuden vaateen jatkuva rummuttaminen voi saada tilanteeseen haikeammin suhtautuvat kokemaan itsensä huonoksi. Toksinen positiivisuus riistää ihmisiltä oikeuden huonoihin päiviin, joita jokaisella on ja saakin olla.
LUE MYÖS: Millaista korona-aika on masentuneelle? Kolme suomalaista kertoo: "Olen koko ajan hirveän vihainen"
Avoin tunteista puhuminen ylipositiivisuutta parempi strategia
Jos ihminen ei ikinä anna itsensä käydä läpi ”negatiivisia” tunteitaan – oikeasti tunteet eivät ole hyviä tai pahoja vaan ihmisen reaktioita tilanteeseen –, hän ei ymmärrä tunne-elämäänsä oikeasti. Yrittäessään olla positiivinen ihminen sulkee kielteisemmät ajatuksensa piiloon, jossa ne saavat kasvaa kaikessa rauhassa.
Avoin puhuminen kaikenlaisista tunteista on paras tapa tutkia niitä ja vähentää niiden myrkyllistä vaikutusta itseensä. Ja kun ihminen on avoin omille tunteilleen, hän ymmärtää paremmin myös muita ja välittää heistä.
On myös tärkeää huomioida, että ihminen voi kokea samanaikaisesti monia, toisilleen ristiriitaisiakin tunteita. Vaikka koronapandemia ahdistaa, voi esimerkiksi nauttia sen lisäämästä kotona olemisesta.
Margaret Seide toivoo, että sosiaalisessa mediassa jaettaisiin muitakin kuin ihania hetkiä ja positiivisuuteen kannustavia ajatuksia. Näin saataisiin aikaan aitoa keskustelua huonoista päivistä ja heikoista hetkistä, jotka väkisinkin silloin tällöin optimismia varjostavat – eivätkä vähiten pandemian aikaan.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähteet: Psychology Today, Health.com
Uusimmat
-
09:40
Sairastumisen jälkeen todella kannattaa hidastaa! Tutkimus: Pitkät työviikot saattavat altistaa uudelle sydäninfarktille
-
09:35
Video ei herkimmille: Syöttäjä kuoli kesken krikettiottelun Intiassa, kun lyöjä tälläsi pallon päähän
-
09:30
700 kilometrin hiihtolenkki! Norjalaismestari sivakoi viikonlopussa uskomattoman maailmanennätyksen – "Lopetin, kun tämä oli vielä mukavaa"
-
09:28
Keskon pääjohtaja Mikko Helander lykkää eläköitymistään
-
09:20
NHL-seura ilmoitti jälleen uudesta altistumisesta – sulkutoimille jatkoa
-
09:13
Saamelaisten oikeuksia poljetaan, mutta onko kyse tiedon puutteesta vai asenteista? "Ajatellaan, että olemme suomalainen kielivähemmistö"
-
08:54
Atletico Madrid kompuroi La Ligan kärkeen, maksoi tasapelistä kalliisti – "Kohtalomme on yhä käsissämme"
-
08:34
Voisiko maksukorttiin kytkeä koronatodistuksen? Sitra: "Teknisesti täysin mahdollista"
-
08:30
Prinssi Harry lensi perheensä tueksi Iso-Britanniaan
-
08:27
Onnettomuudessa ollut Tiger Woodskin innostui – Mastersissa historiallinen golfvoitto
-
08:21
Odotettu pelaajakauppa toteutui: tähtihyökkääjä pistettiin lihoiksi NHL:ssä – kauppahinta kummastuttaa
-
07:55
Hyökkääjäjätti tuuletti soolomaaliaan kuin viimeistä päivää – ilme synkkeni hetkessä, kun mies tajusi tekonsa seurauksen
-
07:47
THL: Terveydenhuollon työntekijöillä suhteessa saman verran koronatartuntoja kuin muilla työikäisillä
-
07:20
NHL:n yön suomalaiset: alkukaudesta SM-liigassa loistanut hyökkääjä avasi maalitilinsä – Mikko Rantanen venytti pisteputkeaan
-
07:15
Kuluttaja: Teksti kaupan paistopisteellä hämmensi suomalaisasiakkaan: "Eikö ole harhaanjohtavaa?"
-
07:13
Kimi Räikköseltä riemastuttava viesti italialaisille faneilleen – "Toivottavasti nautitte siitä"
-
06:52
Saksassa ylittyi kolmen miljoonan koronatartunnan raja
-
06:49
Dokumentti muistuttaa, miten Suomi on yrittänyt nujertaa saamelaisia – toiminta ei kestä vertailua Ruotsiin ja Norjaan
-
06:39
Jarmo Kekäläinen junaili toiset isot kaupat: Columbus-kapteeni sai lähteä – "Minulla on suunnaton arvostus Jarmoa kohtaan"
-
06:37
Uutissuomalainen: Puolustusselonteko voi viivästyä kesäkuun puolelle – syynä koronapandemiasta johtuvat kiireet
-
Lataa lisää