Toimivat vinkit: Näin toivut flunssasta nopeammin

Lepoa ja nestettä

Heti ensimmäisten oireiden alettua on tärkeää, että annat kehosi levätä. Vitkuttelu voi pidentää sairausaikaasi useilla päivillä.

Mikäli mahdollista, lähde heti töistä kotiin lepäämään ja pysy sängyssä koko päivä. Silloin kehosi pystyy taistelemaan hyökkäystä vastaan mahdollisimman tehokkaasti, eikä flunssa vedä sinua petiin moneksi päiväksi.

Lääketieteen tohtori ja Vanderbiltin lääketieteellisen yliopiston professorin William Schaffnerin mukaan myös hyvä nesteytys helpottaa flunssan oireita, kuten kipeää kurkkua ja vuotavaa nenää.

Suolavesi on vanhan kansan poppaskonsti, joka toimii myös nykytutkimusten valossa kipeään kurkkuun.Copyright MTV Oyj 2010 / Colourbox

Ryhdy siis kiinnittämään siihen heti huomiota, kun tunnet olosi tukkoiseksi.

Kurlaa suolavettä

Vanhan kansan poppaskonsti toimii nykyajan tutkimustenkin valossa tehokkaasti kipeän kurkun hoitoon.

– Suola poistaa nestettä kurkustasi vähentäen näin tulehdusta, sekä poistaa limaa ja ärsytystä, sairauksien ennaltaehkäisystä kirjan kirjoittanut lääketieteen tohtori Philip Hagen kertoo Health.comin haastattelussa.

Huuhtele nenä tai käy lämpimässä suihkussa

Käyttämällä nenän huuhtelukannua tai puhdistavia sumutteita heti kun tunnet olosi tukkoiseksi, saatat lyhentää flunssan kestoa. Myös lämmin suihku auttaa.

(MTV3)

• 08:15
  Koti

  Osaatko pestä pyykkiä? Älä tee näitä suomalaisten yleisiä pesuvirheitä
• 06:46
  Syöpä

  Savuttomilla yhä enemmän Suomen tappavinta syöpää – keuhkosyöpä havaitaan usein liian myöhään
• Eilen19:52
  Rakkaus

  Ennen kirjoitettiin rakkauskirjeitä, nykyisin selataan Tinderiä – onko rakastuminen muuttunut?
• Eilen17:43
  Ravintolat

  Katrina on työskennellyt tarjoilijana yli 20 vuotta – tällaisia ovat suomalaiset asiakkaat
• Eilen15:45
  Mielenterveys

  Mielenterveysomainen: Kiinnitä huomiota tähän hälytysmerkkiin omassa jaksamisessasi
• Lataa lisää