Toimivat vinkit: Näin toivut flunssasta nopeammin

Lepoa ja nestettä

Heti ensimmäisten oireiden alettua on tärkeää, että annat kehosi levätä. Vitkuttelu voi pidentää sairausaikaasi useilla päivillä.

Mikäli mahdollista, lähde heti töistä kotiin lepäämään ja pysy sängyssä koko päivä. Silloin kehosi pystyy taistelemaan hyökkäystä vastaan mahdollisimman tehokkaasti, eikä flunssa vedä sinua petiin moneksi päiväksi.

Lääketieteen tohtori ja Vanderbiltin lääketieteellisen yliopiston professorin William Schaffnerin mukaan myös hyvä nesteytys helpottaa flunssan oireita, kuten kipeää kurkkua ja vuotavaa nenää.

Suolavesi on vanhan kansan poppaskonsti, joka toimii myös nykytutkimusten valossa kipeään kurkkuun.Copyright MTV Oyj 2010 / Colourbox

Ryhdy siis kiinnittämään siihen heti huomiota, kun tunnet olosi tukkoiseksi.

Kurlaa suolavettä

Vanhan kansan poppaskonsti toimii nykyajan tutkimustenkin valossa tehokkaasti kipeän kurkun hoitoon.

– Suola poistaa nestettä kurkustasi vähentäen näin tulehdusta, sekä poistaa limaa ja ärsytystä, sairauksien ennaltaehkäisystä kirjan kirjoittanut lääketieteen tohtori Philip Hagen kertoo Health.comin haastattelussa.

Huuhtele nenä tai käy lämpimässä suihkussa

Käyttämällä nenän huuhtelukannua tai puhdistavia sumutteita heti kun tunnet olosi tukkoiseksi, saatat lyhentää flunssan kestoa. Myös lämmin suihku auttaa.

(MTV3)

• 12:17
  Kissat

  Miehet eivät kuuntele? Tutkimus: Kissat joutuvat maukumaan miehille enemmän kuin naisille
• 11:30
  Jouluruoka

  Näitä tuttuja valmisruokia suomalainen suosii joulupöydässä – pakastepitsojenkin menekki kasvaa pyhinä
• 08:41
  Ravitsemus

  Kuitulisiin liittyy harhakäsitys – Hanna Partanen muistuttaa: "Ei todellakaan valitettavasti niin ole"
• 06:37
  Asian ytimessä.doc

  Työpaikka, parisuhde ja terveys – Juho-Pekka menetti kaiken lyhyessä ajassa
• Eilen19:08
  Silmäsairaudet

  Inhottavasta silmäongelmasta ei kostutustipoilla pääse eroon
• Lataa lisää