Voihan flunssa! Ikävä tauti tuntuu vaivaavan jälleen suurta osaa suomalaisista. Miten nuhanenästä pääsee nopeammin eroon?
Flunssaan on jos jonkinmoista vippaskonstia aina sipulimaidosta viinalla kasteltuihin villasukkiin. Muutamat niksit kuitenkin toimivat todistetusti ja saattavat lyhentää sairauspäiviä huomattavasti.
Sinkki tepsii flunssaan
Nauttimalla suuria annoksia sinkkiä flunssaan, sen kestoa voi lyhentää, kertoo Helsingin yliopiston tekemä tutkimus.
Koehenkilöillä, jotka nauttivat sinkkiä yli 75 milligrammaa päivässä, flunssa helpotti 42 prosenttia nopeammin kuin niillä, jotka nauttivat sitä vähemmän. Henkilöt, joiden päiväannos oli alle 75 milligrammaa päivässä, eivät huomanneet vaikutusta flunssan kestoon tai oireisiin.
Lepoa ja nestettä
Heti ensimmäisten oireiden alettua on tärkeää, että annat kehosi levätä. Vitkuttelu voi pidentää sairausaikaasi useilla päivillä.
Mikäli mahdollista, lähde heti töistä kotiin lepäämään ja pysy sängyssä koko päivä. Silloin kehosi pystyy taistelemaan hyökkäystä vastaan mahdollisimman tehokkaasti, eikä flunssa vedä sinua petiin moneksi päiväksi.
Lääketieteen tohtori ja Vanderbiltin lääketieteellisen yliopiston professorin William Schaffnerin mukaan myös hyvä nesteytys helpottaa flunssan oireita, kuten kipeää kurkkua ja vuotavaa nenää.
Ryhdy siis kiinnittämään siihen heti huomiota, kun tunnet olosi tukkoiseksi.
Kurlaa suolavettä
Vanhan kansan poppaskonsti toimii nykyajan tutkimustenkin valossa tehokkaasti kipeän kurkun hoitoon.
– Suola poistaa nestettä kurkustasi vähentäen näin tulehdusta, sekä poistaa limaa ja ärsytystä, sairauksien ennaltaehkäisystä kirjan kirjoittanut lääketieteen tohtori Philip Hagen kertoo Health.comin haastattelussa.
Huuhtele nenä tai käy lämpimässä suihkussa
Käyttämällä nenän huuhtelukannua tai puhdistavia sumutteita heti kun tunnet olosi tukkoiseksi, saatat lyhentää flunssan kestoa. Myös lämmin suihku auttaa.
(MTV3)
Uusimmat
-
21:30
MTV:n tiedot: Vornanen edelleen poliisin hallussa – osallisena yöllisessä välikohtauksessa Helsingissä
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:35
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
19:17
Venäjä sanoo iskeneensä rautateitä ja junilla Ukrainaan kuljetettuja länsiaseita vastaan – Kiovassa evakuoidaan kaksi sairaalaa
-
19:12
Tällainen viestintä toimii seksin aikana – naiset eivät välttämättä kerro tyytymättömyydestään
-
18:59
Liiga-finaaliin järisyttävä alku: Tapparan reppu heilui hurjaa tahtia – sitten tuli tiukka päätös
-
18:47
"Ristiriitaista" – rauhanjärjestöt tyrmistyivät avustuksen lakkauttamisesta
-
18:44
Kirjeenvaihtajan kommentti: Yhdysvallat lupaa Ukrainalle Patriot-ohjuksia, mutta avulla voi kestää vuosia saapua perille
-
18:22
Britanniassa testataan maailman ensimmäistä yksilöllistä melanoomarokotetta – "Jännittävintä, mitä olemme nähneet pitkään aikaan"
-
Lataa lisää