Tipaton vai tissuttelu – onko kuivasta kaudesta oikeasti apua? Lääkäri: "Aika monella avaa silmiä"
Kumpi on parempi: tipaton vai tissuttelu? Asiantuntijat kertovat, kannattaako tipaton.
Alkoholilla on lukuisia haittavaikutuksia, minkä takia monet innostuvat vuoden alussa kokeilemaan tipatonta tammikuuta.
Huomenta Suomessa keskusteltiin siitä, onko tauosta todella apua ja kumpi lopulta on parempi – tipaton vai tissuttelu?
– Se on sillä lailla lohdullista, että itse asiassa suuri osa alkoholin vaikutuksista on sellaisia, että kun elimistölle annetaan aikaa korjata itsensä, se pystyy onneksi uusiutumaan ja korjaamaan aika paljolti, A-klinikan avohoitopalvelujen ylilääkäri Markus Partanen kertoo.
Osa alkoholin vaikutuksista on kuitenkin pysyviä.
– Niitä ei pystytä suoraan korjaamaan, mutta onneksi kropassa on paljon koneistoja, millä saadaan korjattua aika paljolti, eli kyllä tauko on aina hyväksi, Partanen toteaa.
Katso artikkelin alusta löytyvältä videolta, miksi miehet juovat enemmän kuin naiset ja kuinka paljon suomalaiset tilastojen valossa juovat.
Onko olemassa turvallista tapaa juoda?
Partasen mukaan kohtuukäyttö on tärkeä osa "turvallista" alkoholin juontia.
– Kyse on myös juomatottumuksista: juoko kerralla isoja määriä? Tällainen perinteinen suomalainen humalahakuinen juominen on selkeästi vielä haitallisempaa kuin se, että juodaan pikkuhiljaa.
Käytännössä haittojen kannalta on ratkaisevaa kuitenkin se, kuinka paljon kokonaisuudessaan juo.
Vaihtoehdoista tissuttelu ja tipaton, on tipaton Partasen mukaan siis parempi.
– Aika monelle jo tällainen kuukauden breikki antaa aika paljonkin näkökulmaa siihen, millaisia haittoja alkoholi on voinut tehdä, Partanen toteaa.
Tipattoman jakson aikana näkee, miten kroppa reagoi raittiuteen ja huomaa todelliset erot tipattoman ja tipallisen kauden välillä.
– Aika monella avaa silmiä alkoholin haitoille, Partanen toteaa tipattomuudesta.
Alkoholin käyttö näkyy mittausdatassa
Digiterveyden teknologiajohtaja Pekko Vehviläisellä on kulkenut viimeisen 10 vuoden ajan mukana ranteessa digimittauslaite, eli dataa kertyy arjessa niin liikkuessa kuin alkoholia nauttineenakin.
– Näistä pystyy vertailemaan eroja, että miltä se näyttää, kun on nauttinut alkoholia ja miltä näyttää, kun ei ole, Vehviläinen kertoo.
Suurin ero näkyy Vehviläisen mukaan sydämen sykkeessä.
– Leposyke yleensä nousee, kun maksa joutuu työskentelemään poistaen elimistöstä myrkkyjä. Oma leposykkeeni nousee noin 20 lyöntiä minuutissa silloin, kun on nauttinut reippaasti alkoholia.
Kyseessä on siis merkittävä rasitus elimistölle.
Vehviläinen kertoo, että itsensä mittaamisella on ollut konkreettisia vaikutuksia alkoholinkäyttöön. Useimmat huomaavat vasta dataa tarkkailtuaan, kuinka paljon esimerkiksi lasillinen viiniä vaikuttaa yöuneen ja sykkeeseen.
Näin illalla juotu lasillinen on helpompi vaihtaa esimerkiksi kivennäisveteen tai teekupposeen, kun todella näkee sen vaikutukset.
Lue myös: Voiko masennuslääkkeitä syödessä juoda alkoholia? Tiettyjen lääkkeiden kanssa vastaus on ehdoton ei
Katso myös: Ihon silittely voi hillitä alkoholin himoa
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää